對抗視疲勞 細節(jié)是關(guān)鍵

眼睛癢管住自己的手

當(dāng)眼睛覺得干澀、發(fā)癢或者疼痛時,人們常會用手揉眼睛。專家指出,這種小習(xí)慣是非常傷眼的。因為手上經(jīng)常會有大量病菌,如果揉到眼睛里,很可能帶來結(jié)膜炎等眼部傳染病。因此平常不要拿手揉眼,如果需要滴眼藥水,一定要先把手洗干凈。

遠眺養(yǎng)眼最有效

遠眺是最好的眼睛休息方式,人看的再遠視力也不會出現(xiàn)疲勞的問題。

如果環(huán)境不方便遠眺,可以做眼保健操。即使做眼保健操的時間不像學(xué)生那樣拿出固定的一段時間,壓縮了時間的眼保健操同樣可以減輕疲勞,因此眼保健操做了就比不做強。

此外,有的人讀書或用電腦累了,覺得看電視不累就去看電視。專家指出,看電視眼睛一樣容易疲勞,這絕對不是休息眼睛的正確方式。

干眼癥首選人工淚液

眼藥水不能隨便用。如果眼部健康沒問題,最好什么都不用;如果有干眼癥,可以考慮用人工淚液;如果比較喜歡游泳,最好選擇消炎眼藥水;如果患有結(jié)膜炎,一定要看醫(yī)生,憑醫(yī)生處方購買眼藥水,這樣在處方藥的使用上才比較安全。

地鐵汽車均不宜閱讀

很多人喜歡抓緊在坐地鐵或坐公交車的時間閱讀或是打電子游戲,有的人甚至喜歡邊走邊看書讀報。但是人在不斷晃動的條件下看東西是非常辛苦的,因為這時眼睛要定位并辨別準(zhǔn)不斷晃動的圖文。因此要保護視力,坐地鐵、坐車以及走路時都不宜閱讀或打游戲。

燈光昏暗最傷眼

用眼的環(huán)境對于視力的保護也很重要。對于光線的要求,太強與太弱均不利于保護眼睛。閱讀和使用電腦時要保證充足的燈光,最好有局部照明,但需避免在電腦上方出現(xiàn)光源或光線直接照在屏幕上,背景光不要太強。不要在黃昏時閱讀。電腦安放位置不要放在窗口或附近,操作者也不要面對窗口。電腦屏幕不能太亮,兒童要少打畫面變換快的電腦游戲。另外,保持室內(nèi)通風(fēng)以確保有足夠的新鮮空氣和濕度也是很重要的,適宜的濕度和溫度對減少眼干澀有好處。

上一篇:泡過的茶葉做枕頭可明目
下一篇:噪音太大 眼睛也會看不清

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥

白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥

194

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥?很多白領(lǐng)都是需要每天長時間對著電腦工作的,這樣很容易會造成干眼癥的出現(xiàn),那么白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥?下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥1、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥之經(jīng)常眨眼在空調(diào)房里對著電腦

紅眼病高發(fā)季節(jié) 我們該如何有效預(yù)防?

紅眼病高發(fā)季節(jié) 我們該如何有效預(yù)防?

1291

從小就聽大人講,出門看到眼睛通紅的人一定不要盯著看,否則就會傳染紅眼病。當(dāng)時還小,一下就相信了??涩F(xiàn)在卻有些懷疑,看一眼真的會得紅眼病嗎?  一、紅眼病是什么病?紅眼病其實就是一種眼結(jié)膜的炎癥,主要的癥狀就是眼睛會變紅,分泌物增多,有時還會出現(xiàn)瘙癢癥狀。紅眼病分為三種類型,根據(jù)原因分為細菌感染所致、

AI醫(yī)生可診斷四種致盲眼病 速度相當(dāng)于600名專家

AI醫(yī)生可診斷四種致盲眼病 速度相當(dāng)于600名專家

686

7月21日,廣州市海珠區(qū)松鶴養(yǎng)老院來了一位特殊的醫(yī)生:“他”的身子方方正正,不會說話,做診斷的水平堪比臨床經(jīng)驗三十年的老專家,速度卻要快上幾十倍。廣州日報全媒體記者獲悉,原來,這是由廣州眼科醫(yī)生和科技企業(yè)研發(fā)、已在澳大利亞眼科醫(yī)院“上崗”的“人工智能醫(yī)生”。由于大量學(xué)習(xí)模仿了眼科專家的閱片診斷方式,

眼睛有問題 如何預(yù)防干眼病

眼睛有問題 如何預(yù)防干眼病

563

  每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%的人眼睛有問題,表現(xiàn)癥狀是:眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,這種電腦視力綜合征就是典型的干眼病。  1、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操?! ?、保持良好的

預(yù)防傳染性眼病 有這十個注意事項

預(yù)防傳染性眼病 有這十個注意事項

653

  十個要點避免患上傳染性眼病  1、在紅眼病流行期間,盡量少去有傳染源的公共場所,比如游泳池。如果家里小孩的班級里有小朋友患有紅眼病,那幾天最好別送孩子上幼兒園。  2、每次外出回來后,要用香皂洗手。外出時間較長時,帶上消毒濕紙巾,經(jīng)常擦手。  3、家長要給孩子勤洗手、勤剪指甲,不要讓孩子用手揉眼

喜歡吃甜食容易患眼病 護眼多吃這四種食物

喜歡吃甜食容易患眼病 護眼多吃這四種食物

439

  喜歡吃甜食容易患眼病  近視眼  甜食在消化、吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),與人體內(nèi)的鈣中和,可造成血鈣減少,而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低,眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變,使晶狀體凸出,影像模糊,從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生?! ∫暽窠?jīng)炎  過量進食糖類,會引起維生素B1在體內(nèi)

追劇要適當(dāng) 否則這四種眼病找上你

追劇要適當(dāng) 否則這四種眼病找上你

703

  追劇要適當(dāng)否則這四種眼病找上你  近視  過度使用電子產(chǎn)品會造成近視。電子產(chǎn)品的屏幕有頻閃,且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化,會對眼睛產(chǎn)生不良的刺激,使眼睛的調(diào)節(jié)緊張,眼睛若長時間得不到放松,就會形成近視?! 「裳郯Y  連續(xù)看手機或者電腦超過兩個小時,對眼睛造成最多的傷害就是干眼癥。目光聚集在電子

上班疲憊喝什么茶
日常養(yǎng)生

上班疲憊喝什么茶

924

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:上班疲憊喝什么茶?工作是我們生活中必不可少的一部分,而工作可不是輕松的事情,很多時候工作往往代表著勞累。工作勞累之后喝一杯清茶以緩解身體疲憊,上班疲憊喝什么茶?文章目錄一、上班疲憊喝什么茶二、上班疲憊吃什么好三、緩解工作疲勞有哪些運動上班疲憊喝什么茶1、上班疲憊喝什么茶1.1、苦瓜

健康新聞

中國學(xué)者制備出沸石棉纖維緊急止血救生衣

1937

新華社杭州5月17日電(記者朱涵、方列)浙江大學(xué)化學(xué)系范杰教授團隊用沸石棉纖維復(fù)合材料,制備出一件“緊急止血救生衣”。該救生衣外表與普通T恤沒有區(qū)別,但能在關(guān)鍵時刻止住噴流的動脈血,為搶救生命贏得時間。該項成果日前發(fā)表于《自然·通訊》雜志。范杰介紹,失血過多是意外創(chuàng)傷致死的首要原因,大動脈出血則十

2018年10月02日健康簡報,星期二!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2018年10月02日健康簡報,星期二!健康是一種生活態(tài)度!

710

2018年10月02日健康簡報,星期二!在這里,生活原來可以更健康!四季養(yǎng)生1、夏日必吃四大樣食補食物日常養(yǎng)生1、吃什么能夠養(yǎng)肝護肝2、吃什么水果可以補腎3、家常菜中的補鈣高手4、補血的食物有哪些5、補血的水果-補血的食物有哪些6、米飯怎么吃具食療作用【健康語】預(yù)防勝于治療?!腋?/p>

健康新聞

曝林州市中醫(yī)院給24名患兒注射過期藥物 涉事員工被處罰

952

近日,林州市民投訴,稱孩子在林州市中醫(yī)院住院期間,注射的氯化鈉藥物過期長達半年,該院有24名孩子被注射同批次藥物。昨日,大河報記者來到醫(yī)院進行調(diào)查,院方承認過失并愿承擔(dān)責(zé)任。林州市主要領(lǐng)導(dǎo)高度重視并批示。涉事的護士長被免職,其余4名責(zé)任護士被停職停薪,并接受有關(guān)部門調(diào)查?;純涸卺t(yī)院接受觀察  (調(diào)查

健康新聞

不斷滿足廣大老年人健康養(yǎng)老需求

679

新華社北京1月9日電 國務(wù)院副總理、全國老齡工作委員會主任孫春蘭9日在北京調(diào)研時強調(diào),要深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于老齡工作的重要指示,認真落實黨中央、國務(wù)院應(yīng)對人口老齡化的各項部署,加快構(gòu)建居家社區(qū)機構(gòu)相協(xié)調(diào)、醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系,努力使廣大老年人享有健康快樂的晚年。昌平區(qū)富松社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛

'); })();
主站蜘蛛池模板: 91精品国产免费久久久久久青草| 久久精品国产99国产精品| 精品国产一区二区三区不卡 | 国产精品多人p群无码| jizz视频在线观看| 成人区视频爽爽爽爽爽| 久久亚洲私人国产精品va| 李采潭一级毛片高清中文字幕| 亚洲成人黄色在线观看| 濑亚美莉在线视频一区| 免费看欧美一级特黄α大片| 中文亚洲成a人片在线观看| 最近2019中文免费字幕| 免费观看黄网站| 老司机深夜网站| 国产亚洲美女精品久久久| 日本高清视频色wwwwww色| 国产精品视频李雅| 99RE久久精品国产| 天堂网2018| poren黑人| 好男人好资源在线影视官网| 中文字幕aⅴ在线视频| 无翼乌邪恶工番口番邪恶| 久久婷五月综合| 日韩精品久久久久久久电影| 亚洲av永久无码精品天堂久久| 精品人妻久久久久久888| 国产99久9在线视频| 香蕉网在线播放| 国产美女a做受大片观看| 国产成人永久免费视频| 亚洲AV日韩精品久久久久久| 欧美性受xxxx| 北条麻妃在线视频观看| 黄色三级免费看| 国产欧美va欧美va香蕉在线| xxxxwwww中国| 国产私拍福利精品视频推出 | 18女人毛片大全| 国产精品无码专区在线播放|