原來！防近視只需戶外運動
護眼知識 1442 0
學(xué)童患近視的情況與日俱增，當家長千方百計，望為孩子尋求減少近視良方之際，澳洲雪梨大學(xué)日前便及時公布研究指，只要定時帶小孩到戶外活動，已可有效紓緩近視的深度。
理大護眼視光師彭志剛指，有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，無論市區(qū)或郊區(qū)小童，只要每周給予適量戶外活動，即使只是在后花園踢踢波，亦可減慢近視增加的速度，結(jié)果令人鼓舞。于理大護眼的應(yīng)診者中，曾有個案在五歲開始驗眼時并無近視，但翌年就讀小一后即有一百度近視，之后每半年檢驗，發(fā)覺近視均增加近百度，至叁年級的暑假，他父母決定取消所有須眼睛作近距離活動的興趣班，如繪畫、學(xué)術(shù)補習(xí)等，整個暑假改為只安排戶外活動，如游泳、行山、放風(fēng)箏等。于最新驗眼結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只增加不足五十度近視，與雪梨大學(xué)的研究結(jié)果很相近。
八至十二歲近視急增期
近視成因主要為遺傳因素，中國人有較明顯的近視基因，因此本地學(xué)童近視比例，較歐洲英美地區(qū)學(xué)童為高。其次為后天環(huán)境因素，日常學(xué)習(xí)和閱讀須長時間近距離視物，睫狀肌會收緊令晶狀體暫時變厚，以便準確對焦。如缺乏適量中遠距離視物作平衡，眼球逐漸拉長及晶狀體逐漸慣性變厚，變成只宜近距離視物，對中遠距離的視力大為降低，即形成近視。彭志剛更指出八至十二歲為近視度數(shù)增加的高峰期，應(yīng)加倍重視力的保護。
上一篇：
嚴打辦公室“惡視力”
下一篇：
泡過的茶葉做枕頭可明目
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2033
上班一族假期比較少，有的會抽出時間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒有戶外運動好，所以周末的時候不妨去做一些戶外運動，哪些是周末最佳的運動呢?今天我們就來聊聊那些適合周末做的戶外運動。1.登山適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空氣不流通的辦公室內(nèi)，也整天被電腦的輻射和很
1270
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學(xué)有效的治療方法，那么上班族怎樣預(yù)防近視眼？現(xiàn)在小紡就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防近視眼1. 上班族怎樣預(yù)防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
1585
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質(zhì)量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問題，那么上班族怎樣改善近視眼？現(xiàn)在小編就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎二、近視眼要補充哪些營養(yǎng)素三、近視眼應(yīng)該如何
645
近視是常見的疾病，因此每個人都會想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。 首先
1641
近視在生活中極為常見，那么你了解近視嗎？你知道近視是什么原因造成的嗎？在平時又怎么去預(yù)防才好呢？ 這些原因?qū)е陆暋 ?、用眼距離過近 青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當書本與眼睛的距離達7-10厘米時，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈
1608
你近視嗎？據(jù)了解近視的患者每年都在不斷的上漲。那么你知道嗎？其實近視真的很好預(yù)防，在生活中就有不少的方法可以預(yù)防，下面就詳細去看看。 兒童近視帶來的危害有哪些 1.影響到學(xué)習(xí) 當眼睛近視的話，坐在比較靠后一點的位置的話，會看不清黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)。 2.加重眼疲勞
569
超高度近視眼是近視的常見類型，通常系指近視高于6.00屈光度，近視呈進行性發(fā)展，到晚期可發(fā)生退行性變的特點。不僅對工作和生活造成很大的影響，而且還會造成諸如視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等方面的并發(fā)癥問題。 超高度近視眼怎么恢復(fù) 配戴眼鏡方法 超高度近視眼怎
930
長時間的學(xué)習(xí)，課后手機等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
1599
.
977
現(xiàn)在很多人離開了手機幾乎無法生活，一部手機幾乎可以解決生活中的所有問題，比如無聊的時候，可以用手機打游戲，想八卦的時候，可以刷一刷頭條，如果對閱讀感興趣的話，手機上也可以下載很多的APP，免費提供大量的閱讀刊物。因為使用手機方便，所以很多人養(yǎng)成了玩手機的習(xí)慣，但是玩手機對健康是存在一定損害的，特別
942
文章目錄一、兒童厭食的中成藥治療方法二、兒童厭食吃啥好三、兒童厭食的危害兒童厭食的中成藥治療方法1、兒童厭食的中成藥治療方法1.1、適用于脾失健運所致之厭食癥神曲10--15克,粳米適量。先將神曲搗碎,煎取藥汁后,去渣,人粳米,一同煮為稀粥。1.2、適用于胃陰不足所致的食欲不振北沙參、玉竹、百合、山
1406
2020年04月02日健康簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、怎樣做好個人防護？如何加強監(jiān)測防控？2、學(xué)起來！邊看電視也能邊做有氧運動3、中央指導(dǎo)組：從防與治兩端遏制新冠肺炎疫情蔓延4、今起“地鐵內(nèi)進食”等7類行為將嚴格約束5、宅家運動少當心深靜脈血栓來“敲門”6、今起每日公布無癥狀感染者情況日常養(yǎng)生1、衛(wèi)生巾使用不當容易造成哪些婦科病2、盜汗和自汗有哪一些區(qū)別3、騎單車前有哪一
1104
現(xiàn)如今存在著胃部疾病的人并不少胃炎更是生活中比較常見的一種情況通常來說導(dǎo)致胃炎的原因都是因為飲食方面不夠注意，所以當人們成為胃炎患者的時候那么最需要注意的就是自己的飲食了做為胃炎患者以下四種食物一定不要吃。隨著飲食業(yè)的發(fā)展，飲食越來越多樣化了，不少人也出現(xiàn)了多種不良飲食習(xí)慣而患上了胃炎。胃炎發(fā)作時可