你是什么時(shí)候開始，會(huì)有減肥的沖動(dòng)的？下面幾種情況，你是哪一種呢？
1、當(dāng)別人很輕松的時(shí)候，你吃力也無(wú)法做到的時(shí)候
2、強(qiáng)行裝B失敗的時(shí)候
3、不小心把凳子靠翻的時(shí)候
4、踩斷梯子的時(shí)候
5、撐破褲子的時(shí)候
6、坐斷大排檔凳子的視乎
7、玩集體游戲的時(shí)候
8、體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候
9、搞得大家都沒得玩的時(shí)候
這些尷尬時(shí)刻，是否是你減肥的開始呢？肥胖除了帶來(lái)生活上的不變與尷尬，也影響身體的健康，你的心臟承受的壓力比你想象中大。所以一定要下定決心讓自己健康起來(lái)，推薦大家關(guān)注我們Hi運(yùn)動(dòng)健身微信號(hào)（hiydjs），回復(fù)減肥獲取科學(xué)的健身課程，以及營(yíng)養(yǎng)搭配，這里我們不賣雞湯，只告訴你正確有效的減肥方法，都是知識(shí)干貨，拒絕忽悠。
減肥期間在碳水化合物的選擇上，應(yīng)避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如白米飯、通心粉和白面包。這些食品中的碳水化合物會(huì)被身體迅速轉(zhuǎn)化為單糖被身體吸收利用。可以混搭著含大量纖維的碳水化合物，比如全麥面包、玉米、黑米、綠豆等。特別是豆類和全麥類食品會(huì)對(duì)人體健康有益，這些碳水化合物的吸收不會(huì)太快，有助控制血糖，
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會(huì)增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來(lái)給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖
春季健康減肥食譜有哪些?春天來(lái)了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營(yíng)養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強(qiáng)，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營(yíng)養(yǎng)成分春季減肥 吃
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運(yùn)動(dòng)還可以配合一些科學(xué)的飲食，來(lái)提高我們的基礎(chǔ)代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來(lái)，那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過后的寶媽來(lái)講，產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來(lái)看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了
做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來(lái)講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?我們平時(shí)生活中，有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復(fù)自己之前的身材，她們會(huì)選擇減肥，但是對(duì)寶媽來(lái)講，產(chǎn)后減肥千萬(wàn)不要操之過急，一定要注意減肥細(xì)節(jié)，那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)之不能操之過急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
鹵味拼盤的做法，鹵味拼盤怎么做請(qǐng)看鹵味拼盤的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材 2、素雞切成厚約5mm左右的片 3、不粘鍋中油熱后放入素雞片，小火慢煎，煎至兩面微黃即可夾出待用，讓素雞里...
雪菜鯽魚的做法 - 家常雪菜鯽魚的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雪菜鯽魚怎么做好吃,雪菜鯽魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雪菜鯽魚的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雪菜鯽魚的做法
（原標(biāo)題：冬日保健：因人而異選藥膳） “三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。冬季恰當(dāng)?shù)氖朝燄B(yǎng)生，能為來(lái)年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機(jī)組合，隱藥
雞蛋也和其他水果蔬菜一樣，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)隨著時(shí)間推移而流失。越新鮮營(yíng)養(yǎng)和口感就越好，所以要盡早吃完為宜。但雞蛋吃不及時(shí)的情況下，需要做好這4個(gè)方面的保存工作。1、雞蛋不要清洗因?yàn)殡u蛋上有一層很薄的膜和很多氣孔，清洗雞蛋時(shí)會(huì)把這層膜破壞掉，這樣細(xì)菌反而容易通過氣孔進(jìn)入蛋內(nèi)，加快變質(zhì)。盒裝的雞蛋在廠里經(jīng)過了
日前，北京市精準(zhǔn)用藥研究與應(yīng)用中心成立。據(jù)介紹，中心將在前期搭建的慢病、腫瘤、精神類疾病、抗排異治療等藥物研究及應(yīng)用基礎(chǔ)上，進(jìn)一步解決臨床研究成功率低的問題及推動(dòng)實(shí)現(xiàn)個(gè)體化用藥。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱“朝陽(yáng)醫(yī)院”)黨委書記張金保表示，北京市精準(zhǔn)用藥研究與應(yīng)用中心是該院于2019年7月