你是什么時候開始，會有減肥的沖動的？下面幾種情況，你是哪一種呢？
1、當別人很輕松的時候，你吃力也無法做到的時候
2、強行裝B失敗的時候
3、不小心把凳子靠翻的時候
4、踩斷梯子的時候
5、撐破褲子的時候
6、坐斷大排檔凳子的視乎
7、玩集體游戲的時候
8、體育運動的時候
9、搞得大家都沒得玩的時候
這些尷尬時刻，是否是你減肥的開始呢？肥胖除了帶來生活上的不變與尷尬，也影響身體的健康，你的心臟承受的壓力比你想象中大。所以一定要下定決心讓自己健康起來，推薦大家關(guān)注我們Hi運動健身微信號（hiydjs），回復減肥獲取科學的健身課程，以及營養(yǎng)搭配，這里我們不賣雞湯，只告訴你正確有效的減肥方法，都是知識干貨，拒絕忽悠。
減肥期間在碳水化合物的選擇上，應避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如白米飯、通心粉和白面包。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉(zhuǎn)化為單糖被身體吸收利用。可以混搭著含大量纖維的碳水化合物，比如全麥面包、玉米、黑米、綠豆等。特別是豆類和全麥類食品會對人體健康有益，這些碳水化合物的吸收不會太快，有助控制血糖，
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質(zhì)指的其實就是易胖
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來學習制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營養(yǎng)成分春季減肥 吃
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運動還可以配合一些科學的飲食，來提高我們的基礎代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
哪些運動適合產(chǎn)后減肥?對剛生產(chǎn)過后的寶媽來講，產(chǎn)后減肥是每個女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運動，那么產(chǎn)后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實上大多數(shù)人都堅持不了
做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項?我們平時生活中，有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復自己之前的身材，她們會選擇減肥，但是對寶媽來講，產(chǎn)后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細節(jié)，那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項之不能操之過急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
鹵味拼盤的做法，鹵味拼盤怎么做請看鹵味拼盤的做法步驟圖：1、準備食材 2、素雞切成厚約5mm左右的片 3、不粘鍋中油熱后放入素雞片，小火慢煎，煎至兩面微黃即可夾出待用，讓素雞里...
雪菜鯽魚的做法 - 家常雪菜鯽魚的做法非常簡單易學。如果雪菜鯽魚怎么做好吃,雪菜鯽魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雪菜鯽魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雪菜鯽魚的做法
（原標題：冬日保健：因人而異選藥膳） “三九補一冬，來年無病痛”。冬季恰當?shù)氖朝燄B(yǎng)生，能為來年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機組合，隱藥
雞蛋也和其他水果蔬菜一樣，營養(yǎng)成分會隨著時間推移而流失。越新鮮營養(yǎng)和口感就越好，所以要盡早吃完為宜。但雞蛋吃不及時的情況下，需要做好這4個方面的保存工作。1、雞蛋不要清洗因為雞蛋上有一層很薄的膜和很多氣孔，清洗雞蛋時會把這層膜破壞掉，這樣細菌反而容易通過氣孔進入蛋內(nèi)，加快變質(zhì)。盒裝的雞蛋在廠里經(jīng)過了
日前，北京市精準用藥研究與應用中心成立。據(jù)介紹，中心將在前期搭建的慢病、腫瘤、精神類疾病、抗排異治療等藥物研究及應用基礎上，進一步解決臨床研究成功率低的問題及推動實現(xiàn)個體化用藥。首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院(以下簡稱“朝陽醫(yī)院”)黨委書記張金保表示，北京市精準用藥研究與應用中心是該院于2019年7月