保護(hù)眼睛有吃蛋黃
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營養(yǎng)價(jià)值最高的。 有
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 預(yù)防保健
健康用眼觀賽況
大賽期間，通過電視轉(zhuǎn)播或是互聯(lián)網(wǎng)等媒介來觀看賽事的人很多，長時間觀看，眼睛過度的疲勞而引起各種眼病，因此，健康用眼觀賽況非常重要。 出現(xiàn)眼病及其嚴(yán)重程度，與看電視時間的長短有直接的聯(lián)系，這主要是由于閃爍屏幕，會增加眼睛的負(fù)荷，使人出現(xiàn)視物模糊、眼睛脹痛等視覺疲勞癥狀。長時間看電視時，眨眼的
五招教你防范視疲勞
現(xiàn)在，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們?nèi)粘Ｉ畹拿總€角落，給眼睛的使用帶來了超負(fù)荷，視疲勞的發(fā)病率也隨之增多。視疲勞常出現(xiàn)在過度用眼以后，包括一些局部和全身的不適，如眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，怕光、流淚、視物重影等，嚴(yán)重的視疲勞會引起惡心、嘔吐、盜汗等全身癥狀，并常有精神萎靡
中年視疲勞不可忽視
大部分的中年人屬于社會和家庭的砥柱，繁忙的工作和生活似的他們很容易忽視自身一些不明顯的疾病征兆，隨著電腦等辦公室用品的普及，長時間不間斷的用眼習(xí)慣出現(xiàn)視疲勞等癥狀也往往被忽視，但視疲勞又容易與與一些其他的眼疾混淆，視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎三種眼病的癥狀差不多，基本都有看近東西模糊，頭疼，眼睛疼，眼
視覺亞健康 白領(lǐng)需提防
在白領(lǐng)中流行的亞健康狀態(tài)曾被職場白領(lǐng)長期忽視，隨著越來越多人對亞健康的關(guān)注，這才逐漸被人們所重視，最近有眼科專家提出“視覺亞健康”，這是因?yàn)榻陙硌劭萍膊∪找嫔仙悄虿∫l(fā)的眼病、高血壓眼病、以及“干眼癥”患者成倍增加。而這些眼病出現(xiàn)的初期也如同身體亞健康一樣被白領(lǐng)漠視，專家提醒，及早發(fā)現(xiàn)視覺
產(chǎn)后媽咪要愛護(hù)好眼睛
有相當(dāng)一部分產(chǎn)后媽媽訴說她們產(chǎn)前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強(qiáng)光，在燈光下做事或看書報(bào)眼睛有又干又澀的感覺，到醫(yī)院眼科檢查，又沒發(fā)現(xiàn)眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢? 專家認(rèn)為，這種情況主要是由于媽媽產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在妊娠、分娩過程中體力和
男士領(lǐng)帶過緊容易致眼睛疲勞
領(lǐng)帶是不少白領(lǐng)上班的標(biāo)志性衣飾，近日，有專家指出，領(lǐng)帶系得過緊時，容易導(dǎo)致眼睛疲勞。 專家解釋說，領(lǐng)帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、視物模糊等癥狀。特別是一些從事文案工作的人員，在低
保護(hù)眼睛請戒煙
我國現(xiàn)有約500萬盲人，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。 如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。 酒精會傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會
愛護(hù)心靈的窗戶 五官之首
眼睛被喻為心靈的窗戶，是五官之首，是人體的重要器官。我們都知道都好好愛護(hù)自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)通向光明。然而，對眼保健知識你了解多少呢? 飲茶的妙用 飲食調(diào)理對我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用。例如經(jīng)常飲用菊花茶對保護(hù)視力就有非常好的效果。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)你感到
保護(hù)雙眼多吃甘薯蘿卜菠菜
長時間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗加快，若未能及時補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。 維生素A和β、胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。維生素β、胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿
關(guān)燈看電視傷害眼睛
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。因?yàn)槭褂秒娔X的最大缺點(diǎn)是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發(fā)光體”，這會使
老人看電視太長會誘發(fā)眼病
老年人隨著年齡增大，眼睛調(diào)節(jié)能力逐漸減退，輻輳功能不足，而電視屏幕是由無數(shù)細(xì)小熒光點(diǎn)組成，看電視時，雙眼睫狀肌和眼外肌處于不停的調(diào)節(jié)、輻輳運(yùn)動狀態(tài)，加之屏幕的閃爍以及不清晰的畫面和不適宜的背景亮度對比等，更增加了眼睛的負(fù)荷。時間長了，就會出現(xiàn)視物朦朧、眼酸脹痛等視覺疲勞癥狀，有的還有畏光、流淚等
壞習(xí)慣在傷害你的眼睛
1.酒精會傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪龠M(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。 2.保護(hù)眼睛請戒煙 吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系
春夏秋冬 眼病預(yù)防面面觀
小心眼疾趁“季”而入 一到春天，有些人就容易“雙眼泛紅，眼淚汪汪”，這可不是感情太豐富的緣故，是因?yàn)榉蹓m引起的眼部疾病帶來的不適反應(yīng)。眼睛是心靈的窗戶，愛美更愛健康的你，要小心眼部疾病的“患”發(fā)，小心別讓疾病戀上你的雙眼。 春季結(jié)膜炎高發(fā) 眼科專家表示，氣溫的回升，空氣中的灰塵和細(xì)菌較為
眼睛也需要進(jìn)補(bǔ)
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱
冬天慎防四種眼病
不知從什么時候起，流傳這么一種說法：“人全身上下，唯獨(dú)眼睛不怕冷。”其實(shí)，在寒冷的冬季，眼睛也遭受各種困擾。隨著氣溫的降低，眼疾患者也越來越多，幾乎每天都有人咨詢或應(yīng)診。為此，專家提醒廣大市民，寒冬時節(jié)要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。 干眼癥 冬天受寒風(fēng)刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤
手機(jī)輻射對眼睛容易造成危害
手機(jī)輻射會不會導(dǎo)致白內(nèi)障?國際上已有科學(xué)家提出過警告。浙醫(yī)二院的最新一項(xiàng)課題表明，至少從目前實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)看，問題不大。它的危害是不是現(xiàn)有技術(shù)還難以驗(yàn)證呢?課題組說，也許是的。 這項(xiàng)課題由浙醫(yī)二院眼科中心完成，是世界上首個有關(guān)低強(qiáng)度微波輻射對眼睛危害的系統(tǒng)研究。它用不同強(qiáng)度的微波輻射兔子的眼睛，
保護(hù)眼睛從飲食習(xí)慣做起
保護(hù)眼睛不僅僅是滴點(diǎn)高級眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2;視物的過程需要維生素A的參與；視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。 維生素A是我們中國人容易缺乏
嬰兒爬行有利于視力健康發(fā)育
嬰兒出生后視力發(fā)育尚不健全，而爬行可使嬰兒看清自己能看清的東西，這便有利于嬰兒視力健康地發(fā)育;相反，過早地學(xué)走路，嬰兒因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會對嬰兒嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，多次反復(fù)則會損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡可使視力越發(fā)下降一樣。
推薦！360°全方位護(hù)目手冊
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜視、弱視者1 000余萬;青少年近視率平均達(dá)40%，大學(xué)生近視率超過70%。是什么原因造成以上結(jié)果呢?事實(shí)上，這些都和人們用眼、護(hù)眼的方法是否科學(xué)有關(guān)。 愛眼首防眼疲勞 眼疲勞又稱為視力疲勞，是眼的一種特殊的疲勞感覺。常表現(xiàn)為：眼
常“洗眼”對眼睛有害無益
冬季空氣干燥，配戴眼鏡的人總覺得眼睛時常干澀、腫漲，另外一些常使用電腦的人也頻繁地使用洗眼液。許多人覺得經(jīng)常洗眼是一個保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。眼科專家卻提醒：洗眼液拿來清潔、舒服一下眼睛無可厚非，但經(jīng)常使用不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。 據(jù)蘭州軍區(qū)總醫(yī)院五官科醫(yī)師介紹，目前
綠色激光傷害視力要小心
眼科專家在五月出版的《眼科學(xué)檔案》上撰文指出，如果讓眼睛暴露在激光中哪怕是短短的60秒，就會對視覺造成傷害。 在實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家使用綠色激光指示器對準(zhǔn)眼睛的視網(wǎng)膜(計(jì)劃中準(zhǔn)備手術(shù)去除的視網(wǎng)膜)，結(jié)果顯示，雖然沒有傷害到視覺功能，但激光徹底毀壞了視網(wǎng)膜的色素層。 科學(xué)家表示，雖然需要更長時間的
醫(yī)生指出趴桌睡午覺的三大危害
人們在日常生活中經(jīng)常會趴在桌子上休息，醒后時常會出現(xiàn)暫時性胳膊、手發(fā)麻等癥狀，對此許多人都不會在意。而近日鞍山市高中生小陳卻因?yàn)橐粓鑫缬X把胳膊睡“壞”了，醫(yī)生提醒，趴桌睡午覺有時候?qū)θ梭w健康存在一定不良影響。 近日，鞍山市高中生小陳以手代枕趴在課桌上睡了一場午覺，醒后她感覺手有些發(fā)麻不能向
你關(guān)心過你的眼睛嗎
現(xiàn)在的很多工作都要用到電腦，可是電腦給我們的眼睛有強(qiáng)烈的輻射作用。不僅僅給你的工作和學(xué)習(xí)帶來很多的不變，而且還使你的形象打了一點(diǎn)“折扣”。那你關(guān)心過你的眼睛嗎? 保護(hù)眼睛要從自己開始： 1、在電腦旁放一杯熱水 電腦工作者，在專注螢?zāi)粫r眨眼次數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表
視力太疲勞 腸胃會抗議
在搖搖晃晃的公車上看報(bào)打游戲，對著電腦一坐就是一天，辦公室太暗整天在燈光下伏案……對于這些做案頭工作的辦公族來說，眼睛脹痛、發(fā)干、酸澀是常有的事。很多人對此不以為然，甚至覺得這就是職業(yè)生涯的一部分，沒什么大不了。但是，專家指出，用眼過度不僅會導(dǎo)致視疲勞、視力下降，對于年老體弱、亞健康人群來說，長