內(nèi)在很重要,但是外在也同樣重要。身體除了健康之外,也想要有好氣色、好肌膚。女人想要讓自己擁有美麗的容顏,就要下功夫,在生活習(xí)慣、作息上,或者是飲食上,都要做好準(zhǔn)備。下面推薦的幾個(gè)養(yǎng)生美容秘方,可以讓女人更加的美麗。
女人養(yǎng)生美容秘方
1、霜桑菊花膏
原料:準(zhǔn)備適量蜂蜜,70克的霜桑葉,70克的菊花。
做法:把霜桑葉和菊花研成粉末后,再用水熬透,用過(guò)濾網(wǎng)篩去掉藥渣,然后再把藥汁熬成濃汁。每天服用2到3次,每次差不多服用6克,要和蜂蜜一起勾兌服用。
功效:能養(yǎng)肝明目,降血壓,具有清熱的作用。
2、茯苓蓮子糕
原料:準(zhǔn)備等量的茯苓、蓮子、山藥、芡實(shí),粳米和糯米的分量為5:2。
做法:先把茯苓、蓮子、山藥和芡實(shí)混合均勻后,研成細(xì)粉,糯米和粳米也分別研成細(xì)粉。準(zhǔn)備三份的藥粉,五份的粳米,兩份的糯米,加入清水后混勻,然后揉捏成糕點(diǎn)的形狀,放進(jìn)蒸籠里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到兩個(gè)。
功效:可以寧心安神和健脾益腎。
3、五味子蜂蜜膏
原料:準(zhǔn)備200克的五味子,以及適量的蜂蜜。
做法:先把五味子洗干凈,用清水浸泡6個(gè)小時(shí),煮爛之后去掉藥渣,然后再熬成濃汁,加入適量的蜂蜜后收汁后成膏,每天口服1到2次,每次1湯匙,用開(kāi)水沖服。
功效:可以養(yǎng)心、補(bǔ)腎、滋陰、健腦。
4、二冬川貝膏
原料:天門(mén)冬和麥門(mén)冬各需要500克,120克的穿備份,適量的蜂蜜。
做法:把天門(mén)冬和麥門(mén)冬一起加水煎煮之后,取出藥汁,然后加入川貝粉和蜂蜜,一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙,用白開(kāi)水沖服就可以。
功效:可以解渴,消除煩惱,清心、潤(rùn)肺、止咳化痰,還能降火和滋陰。
5、紅棗百合羹
原料:準(zhǔn)備50克百合,10個(gè)紅棗,50克白果,一塊生姜。
做法:先把白果去殼,用水浸泡后去掉外面那層薄膜,再用清水洗干凈,百合、紅棗、生姜也要洗干凈,紅棗去掉核,生姜切成片備用。在砂鍋里面加入清水,然后大火燒開(kāi)之后,加入紅棗、百合、白果、生姜片,煮沸之后,改成中火慢慢熬煮35分鐘左右,之后就可以應(yīng)用。
功效:能潤(rùn)肺益氣,滋陰養(yǎng)顏。
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