現(xiàn)在剛剛開(kāi)學(xué)，學(xué)生們奔赴異地上學(xué)多少都會(huì)出現(xiàn)水土不服的癥狀，面對(duì)水土不服的情況，中醫(yī)有哪些方法呢?
治療水土不服需調(diào)理腸胃
所謂水土不服，除了氣候不服，最主要的是飲食不服，脾胃不適應(yīng)這個(gè)地方的水，或者不適應(yīng)這個(gè)地方的土養(yǎng)育出來(lái)的食物，就叫水土不服。人體得不到合理的營(yíng)養(yǎng)和能量供給，于是什么問(wèn)題都來(lái)了，通常是胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類(lèi)。不管是什么癥狀，都是水土不服。所以，克服水土不服，關(guān)鍵在于調(diào)理脾胃。
每到一處，應(yīng)先吃當(dāng)?shù)氐亩垢⑶嗖耍深A(yù)防水土不服和腹瀉。古人云：“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良。”五谷都是養(yǎng)人的，但沒(méi)有豆子就會(huì)失去平衡，甚至有副作用。豆子是調(diào)和各種食物的，而豆腐乃是豆子的精華凝結(jié)而成，所以更是調(diào)和各種食物的佳品。再加上豆腐質(zhì)地柔軟，對(duì)腸胃沒(méi)有刺激性，易于吸收，所以，別的食物吃下去都可能傷害脾胃，唯獨(dú)豆腐不會(huì)。各地有各地的豆腐，是用當(dāng)?shù)赝辽亩棺雍彤?dāng)?shù)氐乃龀傻模韵氯ィ环矫嬲每梢哉{(diào)和當(dāng)?shù)氐娘嬍常硪环矫妫舱每梢允鼓c胃在不受傷害的情況下逐漸適應(yīng)這個(gè)地方的水土。
水土不服的典型表現(xiàn)
1、大多數(shù)旅行者腹瀉發(fā)生在到達(dá)目的地后的4-14天內(nèi)。當(dāng)然如果你誤食的病菌越多，你發(fā)病的時(shí)間也可能越短。旅行者腹瀉的臨床表現(xiàn)根據(jù)病原體的不同有所差異。
2、腹瀉，肚子痛，精神差，不想吃東西。由ETEC、EAEC、霍亂弧菌、病毒等導(dǎo)致旅行者腹瀉的病患，通常有這些表現(xiàn)。這是因?yàn)檫@些病原體大多為非侵襲性病原體，感染主要局限于小腸，發(fā)燒等全身中毒癥狀并不明顯。
3、總是覺(jué)得想去廁所，大便稀、帶膿血。若是感染了志賀菌、沙門(mén)菌、空腸彎曲菌等侵襲性病原體，病患的腸道病變明顯，可發(fā)展出結(jié)腸炎，并出現(xiàn)這樣的癥狀。
4、不治療也可以自己好。總體來(lái)說(shuō)，旅行者腹瀉是一種「自限性疾病」，也就是說(shuō)，許多病患的癥狀都在1-5天自行緩解。也有少部分病患癥狀持續(xù)時(shí)間可超過(guò)1個(gè)月，這可能主要由一些寄生蟲(chóng)導(dǎo)致。
三種小偏方可預(yù)防水土不服
1、掛中藥香囊
可以從蒼術(shù)、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味制成香囊掛在胸前、車(chē)上以預(yù)防生病。
由中藥藥粉制成的香囊會(huì)發(fā)出持續(xù)的芳香氣味，可刺激人體呼吸道黏膜產(chǎn)生分泌型免疫球蛋白A，這種抗體對(duì)病毒和細(xì)菌有較強(qiáng)的滅殺作用，因而起到預(yù)防傳染病的作用。
2、提前服中藥
成人可以服用：一是羌活8g、板藍(lán)根5g、白茅根15g；二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術(shù)5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍(lán)根5g、白茅根15g、炒山楂6g。中藥可以調(diào)整人體機(jī)體的狀態(tài)，同時(shí)提高機(jī)體免疫力。
3、喝原來(lái)地方的水
從原來(lái)的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一把土(小袋子)，帶到新地方，摻到新地方的水里靜放沉淀三四天，再燒開(kāi)了喝。水和土中都含有大量的微生物和細(xì)菌，當(dāng)把水和土摻到另一處水源里，這些細(xì)菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的細(xì)菌群融合共存；而人體之前長(zhǎng)期處在舊環(huán)境中，當(dāng)新地方也有舊地方的細(xì)菌和微生物時(shí)，就不易被感染。
五種方法防治水土不服
養(yǎng)生方一：睡前飲蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟恰⒕S生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進(jìn)睡眠。
養(yǎng)生方二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復(fù)安。
養(yǎng)生方三：多喝茶
茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。
養(yǎng)生方四：保持原有的生活習(xí)慣
假期里不論是旅游，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規(guī)律，同樣容易引起各種不適，因此，應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣；在食物的選擇上，也應(yīng)盡量選擇與原來(lái)口味相近的食物，少食辛辣。
養(yǎng)生方五：品嘗風(fēng)味美食要適量
除了環(huán)境改變引起腸胃不適外，飲食不節(jié)制、不衛(wèi)生也是導(dǎo)致腸胃不適的原因之一。到了一個(gè)新的環(huán)境，對(duì)當(dāng)?shù)氐囊恍╋L(fēng)味特產(chǎn)要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類(lèi)健脾胃的養(yǎng)生食物。
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