眼科專家提醒:如何告別視疲勞
護眼知識 1549 0
生活中有許多壞習慣常常給眼睛帶來額外的負擔,專家提醒,調(diào)整生活、改變用眼習慣,配合合適的眼藥水將會為你的眼睛減輕包袱。
1.最有效的護理方法———睡眠充足。
覺得眼睛疲勞的時候,趕緊閉上眼睛休息一下,即使只是短短的一二分鐘,眼睛也能獲得休息。應保持每天睡足8小時,眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2.看書或看電視一定要保持適當距離——— 一米、一尺、一拳。
看電視時必須和電視機保持一米以上的距離;看書時則要保持40厘米以上的距離;寫字時桌子與身體距離要一拳。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張,容易近視。
3.應配戴度數(shù)合適的眼鏡———最舒適的用眼、最持久的閱讀、最清晰的視力。
驗配度數(shù)應到專業(yè)的配鏡機構,矯正近視應以精確驗光的度數(shù)為準,過高過低都會引起視疲勞。
4.昏暗的燈光、干燥的環(huán)境會加重眼睛的負擔。可以在房間里采取加濕措施以增加濕度,減緩視疲勞。
(實習編輯:王俏茹)
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你近視嗎?據(jù)了解近視的患者每年都在不斷的上漲。那么你知道嗎?其實近視真的很好預防,在生活中就有不少的方法可以預防,下面就詳細去看看?! 和晭淼奈:τ心男 ?.影響到學習 當眼睛近視的話,坐在比較靠后一點的位置的話,會看不清黑板上的字跡,上課注意力難以集中,影響學習?! ?.加重眼疲勞
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超高度近視眼是近視的常見類型,通常系指近視高于6.00屈光度,近視呈進行性發(fā)展,到晚期可發(fā)生退行性變的特點。不僅對工作和生活造成很大的影響,而且還會造成諸如視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等方面的并發(fā)癥問題?! 〕叨冉曆墼趺椿謴汀 ∨浯餮坨R方法 超高度近視眼怎
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長時間的學習,課后手機等各種電子產(chǎn)品的使用,學生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況,讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說,近視的病因比較復雜,有先天性遺傳因素和后天形成原因,對于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗光,近視度數(shù)高而治療效果不好者,建議配鏡矯正視力。 青少年脾
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隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,手機的廣泛使用,課業(yè)壓力的增加,患上近視的人越來越低齡化。那么怎么有效的預防近視呢?保護視力吃些什么好呢? 預防近視需堅持4個好習慣 1、改善用眼環(huán)境 平??磿?、寫字、看電視、玩手機,只要是進行用眼時間長的活動,建議都要保證光線,光線既不能太亮,也不要太弱。室內(nèi)要注意通風
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中新網(wǎng)新疆和田9月29日電 (李娜)9月26日至29日,“愛心光明行”公益活動走進新疆和田,免費為137位當?shù)匕變?nèi)障患者實施手術,他們得以重建光明。據(jù)了解,手術由國內(nèi)著名眼科專家呂玉建及其團隊實施,接受復明手術的患者中最小的7歲,年齡最大的96歲。希爾穆海麥提·如則麥麥提是來自和田地區(qū)洛浦縣圖尕共艾
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是人都是要吃飯的,可能有人會認為吃飯也會影響健康嗎?答案當然是的,人的健康往往都是一些生活中的小細節(jié)引起的,下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家說說吃飯時該注意的健康小細節(jié),有興趣的朋友可以了解一下。吃飯時該注意的健康小細節(jié)吃飯不要吃的太快 。這是因為吃飯吃的太快,食物還沒有充分消化,就到胃里去了。這樣的話會加
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