因過于干瘦被吐槽像骷髏家,健身3年后擁有一雙粗腿被稱女神
健身方法

因過于干瘦被吐槽像骷髏家,健身3年后擁有一雙粗腿被稱女神

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現在健身慢慢的發展起來,越來越多的健身博主的出現,有顏值和身材幾乎就是健身達人的標配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號,也有很多人因此成為網絡紅人。 韓國的更是有很多的女生因為健身用好身材走紅,這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實”的雙腿。其實這樣的雙腿是很多人都

男子陪伴妻子減肥3年,甩掉280斤的胖妞逆襲成美女
健身方法

男子陪伴妻子減肥3年,甩掉280斤的胖妞逆襲成美女

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國外一名女子減肥成功后遇到了一個難題,因為減肥速度過快,皮膚跟不上恢復,整個人就像是套著麻布袋子一樣。 這位叫做Lexi Reed的女性,自身體重有444斤,因為過于肥胖給家庭造成了極大的麻煩和負擔,她的丈夫為了不讓她消沉下去,便開始與她一起減肥,這一陪伴就是3年,減肥成功后的 Reed整個人都變得

減掉126斤的胖妞,只花1年時間成功瘦身還成為了網紅
健身方法

減掉126斤的胖妞,只花1年時間成功瘦身還成為了網紅

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有位澳大利亞的女生在IG上火了一把,這是一個胖妞勵志減肥成功的故事。這位姑娘叫Josie Desgrand在自己16歲時候達到體重的巔峰254斤,這樣一位胖妞成功在1年時間內成功減掉了126斤,她把自己的經歷分享在IG上,受到很多人關注,在網上有不小的粉絲量,還有人會留下評論“你是怎么做到的”。 在

馬甲線多久才能練出來?
日常養生

馬甲線多久才能練出來?

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脫腹部的多余脂肪,腹部還有明顯的肌肉線條,即我們常說的“馬甲線”,已經成了現代美和性感的新標志。很多女生,健身達人都在堅持練馬甲線,那么馬甲線多久才能練出來 呢?馬甲線多久才能練出來?馬甲線多久能練出,這個沒有明確的時間定論,一般來說取決于鍛煉的強度和鍛煉的質量,還要視個人運

因戲增肥200斤的胖妞,慘遭7歲男友拋棄,瘦后美的驚艷
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因戲增肥200斤的胖妞,慘遭7歲男友拋棄,瘦后美的驚艷

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在羅晉和唐嫣主演的《歸去來》中,馬程程飾演的綠卡在劇中是一個非常喜劇性角色,盡管馬程程現在很胖,但是胖的既可愛又漂亮。綠卡在劇中的角色很像是土地主家的傻女兒,不用擔心生計,也沒有勾心斗角的家庭氛圍,馬程程把露卡這個角色刻畫的非常到位。 她也因角色的原因選擇增肥到200斤,能夠放棄自己身材為了角色的女

王子文身體超柔軟,不愧是瑜伽大師,最后一張常人都不做到
健身方法

王子文身體超柔軟,不愧是瑜伽大師,最后一張常人都不做到

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娛樂圈這個看臉看身材的地方,女星要是胖了了一點點,馬上就會被網友督促:該減肥了。不過娛樂圈還有一些女星是真熱愛運動,比如王子文練習瑜伽可謂是十年如一日啊,翻一翻她的微博幾乎都是練習瑜伽的打卡動態,是真的把瑜伽融入到生活中了。 瑜伽的好處可不止能幫助我們減脂塑形,還能讓人沉靜下來,讓大腦都能得到較好

連26歲的帥哥被她折服,這位42歲的老阿姨到底有什么魅力
健身方法

連26歲的帥哥被她折服,這位42歲的老阿姨到底有什么魅力

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都說人到中年就發福,中年油膩男和人老珠黃女,對40歲的男女的印象,大家都是停留這個層面上。但其實還有很多人,就偏偏把40歲活成20歲的樣子,也許我們可以對40歲的人有一個改觀了。韓國就有這樣一位42歲還超美的阿姨,她既不油膩,也不干癟蠟黃。還找到了小自己16歲的帥氣男友。感受一下42歲老阿姨的高顏值

SNH48戴萌健身房曬腹肌,軟萌女神到霸氣總攻的蛻變之路
健身方法

SNH48戴萌健身房曬腹肌,軟萌女神到霸氣總攻的蛻變之路

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SHN48成員一直都是可愛又不失小性感的形象出現,近期有一位成員戴萌發出了一組自己在健身房照片。粉絲們瘋狂表示:你再也不是以前那個清純女神了,童顏巨肌才是你。 不得不說,健身帶給戴萌的整個人的變化是巨大的,更健美、陽光,讓人有好感了。 健身前的戴萌是軟萌可愛,健身后的她是霸氣御姐。大家有沒有想要

沒時間減肥?每天6分鐘!簡易版HIIT讓你快速減肥
健身方法

沒時間減肥?每天6分鐘!簡易版HIIT讓你快速減肥

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高強度間歇訓練(HIIT)是一種高品質、低成本、短交期的減脂訓練。 />無論是旅行在外還是宅在家里都可以進行,加上通常耗時很短,非常適合現代人的生活方式。但是由于大部分的HIIT的訓練強度較大,對于初學者和運動基礎不太好的朋友來說,HIIT的訓練往往是可望而不可及的,難以付出實踐,更別提堅持了。 /

健身方法

11歲酗酒,12歲吸毒,如今他把在健身中能裝的B都裝完了

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11歲酗酒,12歲吸毒,而現在他基本把在健身中能裝的B基本都裝完了 />今天的主角可就厲害了,他名叫Jay Maryniak,9歲被認為是棒球界的小天才。但是他從11歲開始喝酒,不久之后開始吸毒,從此Party和享樂成了他的主旋律,徹底放棄了棒球。 />這種生活狀態,一直持續到他20歲,最后他無法工

低視力孩子一般怎么治療?
護眼知識

低視力孩子一般怎么治療?

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低視力和盲童的孩子,是一群非常不幸的兒童。他們的視力低下,白天室外光線明亮,卻感覺晃眼,睜不開眼睛;夜間和光線暗的室內,看東西又不清楚;走路容易撞到東西,外出行動困難。他們的眼球運動不靈敏、不協調,容易發生斜視,沒有立體視覺,對物體缺乏遠近、前后位置的判斷。夾菜、拿東西經常撲空,不能做精細工作。盲童

膝蓋痛還想做有氧運動?戰繩訓練可以幫你
健身方法

膝蓋痛還想做有氧運動?戰繩訓練可以幫你

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膝蓋疼是我們在運動時經常遇到的問題。而且膝關節作為運動時經常用到主要關節之一,一旦受過傷痛,運動時很可能會反復發作。如果膝蓋受過傷,在選擇有氧運動的時候,就應該選擇能盡量減少膝蓋彎曲次數的運動。像跑步和有氧單車這樣的運動是一定要盡可能的少做。因為跑步和單車都需要膝蓋頻繁的彎曲,這對于那些膝關節有過傷

現代戰爭片不是愛情片,想演軍人,所有演員先健身訓練半年
健身方法

現代戰爭片不是愛情片,想演軍人,所有演員先健身訓練半年

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最近熱映的紅海行動,有多少朋友去電影院看過呢?2018年最火的國產電影,截至今天,總票房已經突破二十億。 這部電影之所以火爆,除了主旋律題材之外,跟每個演員的努力都有關系。大家知道,想演好軍人題材的電影,除了演技之外,身體素質也非常重要,而且這是一部全程動作戲的電影,體能跟不上,完全演不了軍人形象。

視覺也可以訓練嗎?
護眼知識

視覺也可以訓練嗎?

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視覺訓練視覺訓練從字面上理解的話就是給眼睛做鍛煉,就像身體鍛煉去健身一樣。有那種情況要做視覺訓練呢?其實有多種情況眼睛需要視功能訓練,比如視疲勞、雙眼視功能異常、眼睛術后康復、斜視、弱視、近視防控等等都可以做視覺訓練來改善視力異常癥狀。視覺是一個主動的過程,通過捕捉光信息并且神經處理和加工這些光信息

視覺訓練對孩子都有哪些好處?
護眼知識

視覺訓練對孩子都有哪些好處?

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近視度數的增長受很多因素的影響,常見因素有眼軸持續增長,使遠處的平行光線不能聚焦于視網膜上而相交于視網膜前,形成近視。另外,環境因素也是造成近視的原因。由于長時間視線范圍有限,致使孩子使用一樣的調節力,導致睫狀肌痙攣,誘發視疲勞,調節滯后或者調節超前,使近視度數增長加快。1、視覺訓練可以控制近視增長

視力訓練真的能恢復視力嗎?
護眼知識

視力訓練真的能恢復視力嗎?

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生命在于運動,這個道理我們都明白!平時或多或少也會為自己安排一些日常的運動項目。年輕人愛跑步或是打球,中老年人愛散步或跳廣場舞等多種鍛煉身體的方式來增強體質,預防疾病的發生。而在生活中更長的時間,我們都在上網、看電視、玩游戲、閱讀、寫字。我們時時都在使用眼睛獲得信息,眼睛也常常處于超負

兒童弱視到底還能不能治好?
護眼知識

兒童弱視到底還能不能治好?

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所謂弱視就是一般眼科檢查無器質性病變,配上眼鏡后,視力仍達不到年齡正常相關視力,治療弱視年齡越小越好,只要針對性治療,一般是可以治愈的。弱視是一個發育性眼病,治療效果與年齡密切相關,年齡越小,治療效果越好,弱視治療的黃金年齡是3~6歲,12歲以后恢復的幾率則很小。因此,抓住視覺發育的黃金期,進行早期

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五鍛煉幫助弱斜視孩子

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弱視眼多有固視異常,并出現注視點偏移及中心盲點。弱視患者測定是否有固視異常是非常重要的,以便在治療時選擇適當方法以訓練防止旁中心注視、視網膜異常對應,達到增視的目的。“五鍛煉”幫助弱斜視孩子斜弱視患者應在醫生指導下堅持治療,同時還要切實完成以下5項任務,以達到預期效果。1、消除抑制斜弱

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視覺訓練是近視防控中的一劑良藥

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視覺訓練的意義一、認識我們的眼睛眼睛的構造和照相機是一樣的。我們眼睛里也有一個非常精細的器官—晶狀體,它如同照相機里的調焦器,每天做著無數次的精細調焦運動,來保證我們能夠隨時看清楚遠近不同距離物體。二、眼睛為什么會疲勞?晶狀體是我們眼睛的調焦器,而帶動晶狀體調焦運動的是肌肉,就像我們的

健身器械自己造:廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來!
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健身器械自己造:廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來!

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廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來,耶巴蒂,萊維北北! 史蒂夫?卡迪洛(Steve Cardillo)自少年時期就踏入到了健身的行業中。成年后的史蒂夫曾經當過一名高中體育教師,最后他選擇自己開了家健身房,一直致力于教育身邊的人們如何正確地訓練和取得最好的訓練成果。 年事已高的他除了健身,史蒂夫還很擅長

預產期還有5天,她還在健身房硬拉!
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預產期還有5天,她還在健身房硬拉!

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預產期還有5天,卻還在健身房硬拉! />在預產期就剩5天之際,仍然沉迷健身房,究竟是母性的缺失還是健身成癮難戒,讓我們一起走進今天的節目。 />這位名叫Emily Breeze Watson的孕婦,來自美國北卡羅來納州,是一名舉重運動員,此時的她扔在練習硬拉,負重一度達到100kg,而她隨時可能生產

一邊游戲一邊健身!VR技術將會被應用到健身領域
健身方法

一邊游戲一邊健身!VR技術將會被應用到健身領域

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是否想過一邊打王者榮耀一邊還能健身,VR技術助你實現這個夢想 />創業公司Black Box VR將使用虛擬現實(VR)技術為健身帶來一場革命。 />早在2016年,Preston和Ryan兩位創始人就決定開創Black Box VR公司,其使命是通過創造新的產品和體驗以打破傳統健身行業,使人們對于

才17歲的小少年,居然把體脂率練只有5%
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才17歲的小少年,居然把體脂率練只有5%

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17歲健美小伙詮釋自然健美和“孜然”健美的區別 曼尼?德雷克斯勒(Manny Drexler),來自美國的威斯康星州,自然健美者,僅有17歲的他,憑著超低皮脂率和夸張的線條,小小年紀就在Instagram上收獲了超過11000個粉絲。 據傳言他的體脂百分比只有5%,對于17歲的少年來講確實很讓人不可

新的一年,祝你跟這個小伙一樣:減肥上癮
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新的一年,祝你跟這個小伙一樣:減肥上癮

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當夠了死肥宅,本想只減個肥卻不小心上了癮 這是位法國小伙,名叫Jordan Se,年紀輕輕的他,一身肥膘,體重一度達到了117kg。這究竟是命運的安排,還是人為的慘劇? 怪不了天,怨不了人,每天下了班就是宅在家里打游戲,吃吃喝喝也不注意,自然會得到脂肪君的青睞。 相貌一般,還敢大腹便便,孤苦伶仃的他

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