秋吃1寶,百病自然好,你們都吃了嗎?

記得老人們經(jīng)常說(shuō):秋吃一寶、百病自然好。這一寶是什么呢?答:板栗!每逢秋冬時(shí)節(jié),大街小巷都飄著誘人的板栗香,它與紅棗、柿子一起被稱(chēng)為三大木本糧食,我國(guó)是板栗的故鄉(xiāng),栽培歷史相當(dāng)悠久,其豐富的營(yíng)養(yǎng)、甘甜軟糯的口感,成為大家十分喜愛(ài)的果品。

揭秘板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:所含的礦物質(zhì)較為全面,比如鐵、鋅、鉀、鎂等,比蘋(píng)果和梨等普通水果出色不少,特別是鉀比蘋(píng)果高出七倍,鉀對(duì)于維持心肌正常功能,細(xì)胞內(nèi)正常的滲透壓,以及細(xì)胞內(nèi)外正常的酸堿平衡,有重要的作用。

板栗中維生素含量也豐富,比如維生素c,比西紅柿要高很多,更是蘋(píng)果的十倍!含有維生素B2,對(duì)鞋,口生瘡,以及,成人口腔潰瘍都有很好的預(yù)防作用。板栗中含有面粉、大米中所缺乏的胡蘿卜素和抗壞血酸,對(duì)于維持體內(nèi)正常新陳代謝、維持神經(jīng)組織的健康、保血管等都有重要的意義。

板栗中含有的不飽和脂肪酸,能幫助抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等,對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)的佳品。

板栗殼其實(shí)也是一味良藥,中醫(yī)認(rèn)為它有收斂、去痰、散結(jié)等功效,在治療頸部慢性淋巴結(jié)炎時(shí),會(huì)用板栗殼。

雖說(shuō)板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是一次千萬(wàn)不要多食,特別是胃酸過(guò)多、反流性食管炎的患者不宜多吃,以免引起脹氣、消化不良。

上一篇:秋天吃2種水果最養(yǎng)人,誰(shuí)吃誰(shuí)知道
下一篇:早晨起床喝鹽水,能排毒清腸?你不要命了

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔?,其?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 果冻传媒高清完整版在线观看 | 亚洲日产2021三区| 粉嫩国产白浆在线播放| 国产精品久久久久乳精品爆| 中文字幕1区2区| 欧美国产日韩在线观看| 又大又粗又爽a级毛片免费看| 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜 | 国产精品白丝AV网站| 99视频免费在线观看| 日本丰满毛茸茸**| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 午夜视频体验区| 色播亚洲视频在线观看| 国产精品欧美激情在线播放| 99视频全部免费精品全部四虎| 好硬好湿好爽再深一点h视频| 久久精品国产这里是免费| 波多野结衣一区二区三区高清av| 国产不卡在线观看| 18到20女人一级毛片| 小sao蹄子你好sao啊| 久久婷婷综合色丁香五月| 欧洲精品码一区二区三区免费看| 亚洲春色在线视频| 欧美综合图区亚欧综合图区| 午夜视频www| 老湿机香蕉久久久久久| 国产毛片在线看| a毛看片免费观看视频| 小丑joker在线观看完整版高清 | jealousvue熟睡入侵中| 日本午夜免费福利视频| 亚洲区精选网址| 男人桶女人爽羞羞漫画| 国产av无码久久精品| www亚洲精品| 大学生一级毛片高清版| аⅴ天堂中文在线网| 小蝌蚪影院在线观看| 一本一道中文字幕无码东京热 |