秋吃1寶,百病自然好,你們都吃了嗎?

記得老人們經(jīng)常說:秋吃一寶、百病自然好。這一寶是什么呢?答:板栗!每逢秋冬時節(jié),大街小巷都飄著誘人的板栗香,它與紅棗、柿子一起被稱為三大木本糧食,我國是板栗的故鄉(xiāng),栽培歷史相當(dāng)悠久,其豐富的營養(yǎng)、甘甜軟糯的口感,成為大家十分喜愛的果品。

揭秘板栗的營養(yǎng)價值:所含的礦物質(zhì)較為全面,比如鐵、鋅、鉀、鎂等,比蘋果和梨等普通水果出色不少,特別是鉀比蘋果高出七倍,鉀對于維持心肌正常功能,細(xì)胞內(nèi)正常的滲透壓,以及細(xì)胞內(nèi)外正常的酸堿平衡,有重要的作用。

板栗中維生素含量也豐富,比如維生素c,比西紅柿要高很多,更是蘋果的十倍!含有維生素B2,對鞋,口生瘡,以及,成人口腔潰瘍都有很好的預(yù)防作用。板栗中含有面粉、大米中所缺乏的胡蘿卜素和抗壞血酸,對于維持體內(nèi)正常新陳代謝、維持神經(jīng)組織的健康、保血管等都有重要的意義。

板栗中含有的不飽和脂肪酸,能幫助抗高血壓、冠心病、動脈硬化等,對中年人來說是滋補(bǔ)的佳品。

板栗殼其實(shí)也是一味良藥,中醫(yī)認(rèn)為它有收斂、去痰、散結(jié)等功效,在治療頸部慢性淋巴結(jié)炎時,會用板栗殼。

雖說板栗營養(yǎng)價值很高,但是一次千萬不要多食,特別是胃酸過多、反流性食管炎的患者不宜多吃,以免引起脹氣、消化不良。

上一篇:秋天吃2種水果最養(yǎng)人,誰吃誰知道
下一篇:早晨起床喝鹽水,能排毒清腸?你不要命了

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美在线视频| 色综合久久久久久久| 激情在线小说图片视频区| 国产精品无码素人福利不卡| 亚洲狠狠婷婷综合久久蜜芽| 色屁屁www欧美激情在线观看| 成人精品视频一区二区三区| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 青青草国产精品欧美成人| 日本精品视频在线观看| 亚洲视频天天射| 高潮毛片无遮挡高清免费视频| 好男人在线社区www| 亚洲AV无码专区国产乱码DVD| 第九色区AV天堂| 国产成人欧美视频在线| a级片免费网站| 日本牲交大片无遮挡| 亚洲熟妇丰满多毛XXXX| 精品久久久久久国产91| 国产日韩精品一区二区三区在线| 一区二区3区免费视频| 日韩精品一区二区三区中文| 亚洲色一区二区三区四区| 精品乱码久久久久久中文字幕| 国产一区二区不卡老阿姨| 污视频免费网站| 少妇AV射精精品蜜桃专区| 久久香蕉超碰97国产精品| 热の无码热の有码热の综合| 全黄性性激高免费视频| 黑人粗大猛烈进出高潮视频| 在线无码视频观看草草视频| 久久久这里有精品| 毛片基地免费观看| 厨房切底征服岳| 国产精品嫩草影院人体模特| 女人高潮内射99精品| 久久只有这才是精品99| 欧美日韩国产精品| 再深点灬舒服灬太大了添学长|