想必大家皮膚狀態(tài)最好的時(shí)候就是嬰兒時(shí)期了，嬰兒時(shí)期的膚質(zhì)屬于"中性膚質(zhì)"水油平衡都達(dá)到了一個(gè)巔峰，但是隨著年齡的成長以及不良習(xí)慣會(huì)慢慢破壞這種平衡所以在成人膚質(zhì)上幾乎是沒有中性膚質(zhì)只能無限接近這種膚質(zhì)，那么如何把自己的膚質(zhì)慢慢靠攏最好的狀態(tài)呢?
1、內(nèi)養(yǎng)
器官對應(yīng)皮膚不是說說的，我們?nèi)梭w內(nèi)的所有器官幾乎都對應(yīng)著我們身上的皮膚，而面部、手部、腳部對應(yīng)的器官最多，當(dāng)額頭、嘴角、鼻子、臉頰長痘時(shí)不止是毛孔堵塞問題還關(guān)乎這器官的問題，那么我們要如何內(nèi)養(yǎng)?
* 拒絕熬夜一次熬夜給帶來的代價(jià)是你休息一周才能夠養(yǎng)回來的，熬夜對皮膚最大的傷害就是"使肌膚暗沉無光澤，長痘閉口，內(nèi)分泌失調(diào)且精神狀態(tài)不佳，眼神無光渾濁"長期下去還會(huì)使得腎氣透支導(dǎo)致脫發(fā)等現(xiàn)象問題，所以，真的盡量能不熬就不要熬，實(shí)在沒辦法因?yàn)楣ぷ髟虮仨毎疽挂惨诘诙焖瘽M9個(gè)小時(shí)!
如果是因?yàn)槭咴蚩梢苑靡恍┩屎谒?，無毒無害但是不要長期服用會(huì)產(chǎn)生依賴性
* 喝水
人體內(nèi)有70%都是水，多喝水才是最有效調(diào)理肌膚的防辦法且成本低人人都能喝到，肌膚一旦缺水就會(huì)分泌大量油脂來進(jìn)行保護(hù)，這樣從而就導(dǎo)致吸附粉塵堵塞毛孔，長痘，擴(kuò)大毛孔等，一天多喝水對于干皮來說能夠起到內(nèi)補(bǔ)水效果讓肌膚不在干燥 對油皮來說可以防止皮脂腺缺水導(dǎo)致的分泌油脂情況
* 水果
不論什么水果幾乎都包含著人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等成分，且濃度都不低，長期服用一定一定能夠改善肌膚狀態(tài)的! 注意，是"長期"不要吃個(gè)一兩天就覺得自己能夠改變膚質(zhì)
* 泡腳
上面也提及了，腳部穴位和對應(yīng)的器官多到令人發(fā)指，可以說腳上穴位有80%是對應(yīng)器官的，泡腳不止可以緩解身心疲勞還能夠舒緩習(xí)慣的勞累，多泡腳還能讓肌膚緊致!
* 運(yùn)動(dòng)
"生命在于運(yùn)動(dòng)" 運(yùn)動(dòng)對身體的好處可不止一點(diǎn)點(diǎn)，不僅能讓身材保持完美還能夠讓氣色以及膚質(zhì)越來越好，并且!出汗可以排除體內(nèi)多余毒素，且運(yùn)動(dòng)后毛孔打開對于后續(xù)吸收有這強(qiáng)大的幫助!還能釋放壓力
2、外調(diào)
除了內(nèi)養(yǎng)，外調(diào)也是重中之重，在護(hù)膚品的挑選上我們一定不要盲目跟從要根據(jù)"適合自己的膚質(zhì)"去進(jìn)行挑選
護(hù)膚口訣:油皮勤補(bǔ)水，干皮勤補(bǔ)油，清潔要做好，洗臉很重要，精華最有效，防曬不可少，求簡不求多，對癥就很好。
上面的口訣一定一定要理解到位，膚質(zhì)改變就只是時(shí)間問題，這里我就重點(diǎn)講一下精華以及防曬。
精華在20歲時(shí)候(其實(shí)我認(rèn)為18歲就要用)就開始必須使用了，23歲以前以"補(bǔ)水精華"為主，23歲—30歲為"初抗老階段"使用日系帶有抗老效果的水乳精華就可以了 30歲以后開啟"全面抗老" 在抗老產(chǎn)品中就要選擇歐美系產(chǎn)品了
而作為全球公認(rèn)最有效最便宜的護(hù)膚品"防曬霜"是每天都必不可少的無論陰天晴天冬天夏天，天天都要涂抹，堅(jiān)持幾年你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚以及衰老狀態(tài)都要比同齡人好很多!
