常吃4種食物,身體毒素排干凈,把疾病趕走
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為什么有些人特別容易生病?有相關的病理學家有過研究,說疾病不一定都是細菌、病毒這些原因引起的,而是我們身體內的毒素。這些毒素被吸收吸收之后就會導致身體出現疾病、衰老等等。
其實很多人都沒有關注過排毒,因為不知道毒素是什么。簡單來說,口臭、便秘、脂肪肝、內分泌失調、痘痘、毛孔堵塞、皮膚色斑等等,都是毒素過多引起的。當然,還有其他的疾病。因此,想要自己健健康康的少生病,重在排毒。
排毒的人不建議吃什么排毒口服液之類的保健品,而是平時應該多吃一些具有排毒作用的食物,在一日三餐里面攝取即可。推薦4種排毒作用比較好的食物,記得多吃哦。

1、新鮮果蔬
新鮮的水果、蔬菜中含有多種抗氧化的物質,平時除了吃新鮮的果蔬之外,還可以吃涼拌的沙拉、涼拌果汁等。

2、菌類食物
各種蘑菇、香菇、木耳等菌類食物,含有豐富的膠質,相當于清潔劑一樣,可以洗掉身體中的毒素,具有解毒的作用。另外,它也含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道排毒。

3、富含纖維素的食物
食物中的纖維素具有促進腸道排毒的作用,比如粗糧、紅薯等等,都是很不錯食物,平時可以多吃一些。

4、堿性食物
堿性的食物常見的海藻、洗菜、海帶等,這些物質中的堿性可以中和肉類、蛋類、糖分中的酸性物質,溶解細胞中的毒素,自然就能夠提高免疫力、減少疾病的發生了。
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