多數(shù)人不宜喝涼茶消暑可飲食療湯水
夏季，暑熱難耐，很多人都喜歡喝傳統(tǒng)涼茶消暑。但隨著人們生活與工作模式的改變，中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶飲來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)涼茶，更好喝也更方便。大多數(shù)都市人不宜喝涼茶。傳統(tǒng)的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內(nèi)熱的中草藥熬制出來(lái)的植物性飲料，以廣東涼茶最為出名。但正是“藥性寒涼”“解內(nèi)熱
六個(gè)習(xí)慣“吃掉”免疫力
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 徐小靜免疫力是人體對(duì)抗外界病菌的“戰(zhàn)士”，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，強(qiáng)大的免疫力更是健康成長(zhǎng)不可獲取的天然屏障。美國(guó)約翰霍普金斯兒童中心一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，一些生活中不經(jīng)意的習(xí)慣，正悄悄吃掉孩子的免疫力。我國(guó)兒科臨床工作中也發(fā)現(xiàn)類似問(wèn)題，現(xiàn)提醒家長(zhǎng)注意。過(guò)度清潔。醫(yī)
拉筋、讀報(bào)、彈琴、熬營(yíng)養(yǎng)粥……百歲劉奶奶的快樂(lè)養(yǎng)生經(jīng)
今年103歲的劉熾昌老人是重慶江津人。老奶奶不僅彈得一手好琴，而且還會(huì)反手拉筋，身子柔軟如小孩。反手拉筋身體健。眼前的劉奶奶身材瘦小，但很精神，皮膚也很白凈，臉上沒有老年斑。劉奶奶每天早上6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱干凈后，就開始站在窗前鍛煉。她先是扭轉(zhuǎn)腰部，接著一前一后的擺動(dòng)雙手，然后再按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)?/p>
立夏來(lái)一碗茭白蓮子煲豬排骨湯
進(jìn)入立夏節(jié)氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開始，中醫(yī)認(rèn)為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。此時(shí)飲食養(yǎng)生的基本原則是要調(diào)養(yǎng)脾胃，養(yǎng)心助肝。而此時(shí)正是茭白當(dāng)造上市之季。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你推薦一款應(yīng)節(jié)靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、
立夏，養(yǎng)心神護(hù)脾胃
5月6日是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣——立夏，它的來(lái)臨意味著春天結(jié)束。立夏后，氣溫明顯升高且穩(wěn)定，天氣越來(lái)越熱，這種氣候會(huì)讓人出現(xiàn)躁動(dòng)情緒，臟腑也會(huì)跟著不安。因此，立夏后，更應(yīng)注重清心、養(yǎng)神、護(hù)脾胃。清心。中醫(yī)認(rèn)為，心通于夏氣，心陽(yáng)在夏季最為旺盛，功能也最強(qiáng)。由于夏季炎熱，人的身體也會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、坐
脾虛導(dǎo)致飯后犯困如何食療
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)毛病的時(shí)候，生活及工作就會(huì)受到很大的阻礙，因此，在平時(shí)保持健康的身體是非常重要。而在生活中有很大的人在吃飯過(guò)后就會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，對(duì)此，你是否清楚這可能是由于疾病的影響呢?對(duì)于飯后犯困的這一現(xiàn)象，專家告訴我們：這很可能是由于脾虛所導(dǎo)致的。我們都知道脾是人體運(yùn)輸與消化的最主要功能，在飯
氣虛，秋天該如何吃？
氣虛該如何進(jìn)補(bǔ)，尤其是在天干氣躁的秋天。氣虛吃些什么呢，您是不是還在為這個(gè)問(wèn)題而煩惱？！別急，今天小編為您準(zhǔn)備了N種秋天適宜吃的對(duì)氣虛有治療作用的食物哦。為您解決，不知道氣虛的時(shí)候吃什么、該怎么吃的問(wèn)題。 補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。
人到中年：保養(yǎng)腸胃，先抓三餐
人到中年，事業(yè)進(jìn)入加速期，在家庭中也扮演頂梁柱的角色。但衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會(huì)隨之而來(lái)。腸胃不好是現(xiàn)代人普遍存在的健康問(wèn)題。國(guó)內(nèi)一項(xiàng)涉及1.5萬(wàn)人的調(diào)查顯示，95%的人都有過(guò)腸胃不適、惡心、胃痛胃脹等癥狀；超過(guò)八成的受訪者有排便問(wèn)題，可見腸胃不適已經(jīng)成了現(xiàn)代人
2019年雨水巧遇元宵節(jié)，二十四節(jié)氣之雨水養(yǎng)生篇
2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
秋季健脾胃喝什么粥好?
秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉(zhuǎn)涼，到了這個(gè)季節(jié)，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來(lái)看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養(yǎng)胃效果好:《本草綱目》載:“南
秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?
秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時(shí)生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會(huì)感到不適，從而會(huì)影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時(shí)的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
秋季脾胃虛寒該怎么調(diào)理?
秋季脾胃虛寒該怎么調(diào)理?其實(shí)我們說(shuō)的脾虛指的是人因脾氣虛損從而引起的脾臟生理功能失常的一系列病癥和現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的脾氣虛不及時(shí)調(diào)理的話是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題的，比如我們會(huì)有食欲不振，睡眠不好的情況發(fā)生，那么秋季脾胃虛寒怎么辦1、秋季脾胃虛寒怎么辦1.1、對(duì)付“胃寒”:胡椒入菜做菜,煮
中醫(yī)推薦御寒補(bǔ)腎食療方
天冷了，平素體寒的朋友問(wèn)我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統(tǒng)辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因?yàn)槭怯朝煟w質(zhì)熱的老上火的朋友就不要吃了。1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫?zé)o毒，色黃味甜，補(bǔ)脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數(shù)升便能起
脾胃防治藥茶——茉莉花茶
健康離不開平日的養(yǎng)生保健，在生活之中多注意一些小常識(shí)對(duì)自己的身體能有不少的好處。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起了解一下脾胃防治藥茶——茉莉花茶知道了這個(gè)，你就離健康更近了一步。出處：《藥茶治百病》組成：茉莉花、石菖蒲各6克，青茶10克。功用：行氣解郁，化濕和胃。主治：肝郁氣滯
消化不良？1種粗糧可多吃，促進(jìn)消化保脾胃
很多人都有脾胃問(wèn)題，而其中占多數(shù)的癥狀就是腸胃消化不良。消化不良主要是因?yàn)槿粘５牟涣忌盍?xí)慣引起的，暴飲暴食，覺得什么好吃就想一次性吃個(gè)夠，結(jié)果傷損脾胃，或是飲食不規(guī)律，經(jīng)常饑一頓、飽一頓，導(dǎo)致腸胃消化不良。中醫(yī)認(rèn)為，紅薯味甘，肉色黃，五味中甘味入脾，五色中黃色入脾，而脾胃互為表里，所以紅薯能有效補(bǔ)
五類人絕不能喝涼茶 脾胃虛弱的人喝涼茶傷胃
食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來(lái)看看五類人絕不能喝涼茶 脾胃虛弱的人喝涼茶傷胃，說(shuō)不定你能得到一些新的收獲。現(xiàn)在正值夏季，氣溫逐漸在升高，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生關(guān)鍵是降暑，很多朋友為了解暑，通常都會(huì)喝些涼茶，而涼茶對(duì)于消暑降溫的確是有很好的作用
拒絕黃臉婆 脾胃不好的女人不要吃這五種食物
均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹拒絕黃臉婆 脾胃不好的女人不要吃這五種食物，看完之后相信你也能有所收獲。脾胃的女人不要吃這五種食物愛美之心人皆有之，特別是女性朋友，沒有一個(gè)女性會(huì)想早早的變成黃臉婆，但是臉色發(fā)黃經(jīng)常困擾著女性朋友
冬季如何養(yǎng)胃? 四款美食暖胃效果好
你是否還在為“冬季如何養(yǎng)胃? 四款美食暖胃效果好”這樣的問(wèn)題所煩惱呢？易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。冬季如何養(yǎng)胃?天氣越來(lái)越冷，這個(gè)時(shí)候脾胃最遭罪了，寒氣侵襲，脾胃虛寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍涼的食物就可能出現(xiàn)胃痛、腹瀉
脾胃不好飲食調(diào)理 脾胃不好試試四神豬肚湯
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看脾胃不好飲食調(diào)理 脾胃不好試試四神豬肚湯，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。脾胃不好吃什么菜譜呢，下面介紹給大家一些菜肴，讓你不必為脾胃不好吃什么而煩惱。一、四神豬肚湯材料：四神原本指的是茯苓、淮山、蓮子和芡實(shí)，后
養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃，在這里不僅可以學(xué)習(xí)到豐富的藥膳養(yǎng)生內(nèi)容，同時(shí)也能通過(guò)這些知識(shí)來(lái)解決平時(shí)遇到的一些疑惑。我們可以通過(guò)養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃文章里的內(nèi)容來(lái)完善平時(shí)的養(yǎng)生方式。現(xiàn)代人生活壓力大，又經(jīng)常不按時(shí)吃飯，很多人都有胃病，但是胃痛的
脾胃虛寒吃海參好嗎
脾胃虛寒吃海參好嗎?大家應(yīng)該都知道，一般脾胃虛寒的人是不建議吃寒性食物的，脾胃虛寒患者平時(shí)的飲食也要干凈衛(wèi)生，雖然海參屬于溫性食物，不過(guò)脾胃虛寒患者吃海參也是需要注意的，究竟脾胃虛寒可以吃海參嗎?小編來(lái)為你解答。1、脾胃虛寒可以吃海參嗎其實(shí)，脾胃虛寒人是能吃熟的海參的，不過(guò)不建議吃太多，尤其是不能吃
脾胃虛吃小米好不好?
脾胃虛吃小米好不好?如果您出現(xiàn)了脾胃虛，那么就要積極接受治療了，不過(guò)平時(shí)的飲食也要注意了，避免飲食不當(dāng)加重病情，合理的飲食對(duì)脾胃虛治療有非常大的幫助 。那么，脾胃虛可以食小米嗎?下面小編為你做介紹吧。1、脾胃虛可以食小米嗎對(duì)脾胃虛患者而言，喝粥是可以很好的保養(yǎng)脾胃的,一般胃寒人分泌的胃酸會(huì)多些,而我
胃不好吃什么養(yǎng)胃 八款食療養(yǎng)脾健胃
合理健康的飲食是一門學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“胃不好吃什么養(yǎng)胃 八款食療養(yǎng)脾健胃”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。很多人因?yàn)樯钜?guī)律的不科學(xué)導(dǎo)致脾胃不好，還有一些上班族每天的熬夜加班對(duì)自己的脾胃也是很大的傷害，那么平時(shí)我們?cè)?/p>
女生脾胃不好的幾大癥狀 脾虛食療方
均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹女生脾胃不好的幾大癥狀 脾虛食療方，看完之后相信你也能有所收獲。對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，脾胃普遍的虛弱。大部分人都是會(huì)感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來(lái)很瘦怎么樣也吃不胖的人，其實(shí)也是吸收不好，脾胃
脾胃虛寒的人會(huì)發(fā)胖嗎?
脾胃虛寒的人會(huì)發(fā)胖嗎?我們?cè)谄綍r(shí)生活中會(huì)看到一些人看著虛胖，無(wú)論你咋減肥都減不下去，不管是在飲食上減少量也不行，來(lái)看看脾胃虛寒的人會(huì)發(fā)胖嗎?脾胃虛寒的人會(huì)發(fā)胖嗎1、脾胃虛寒的人會(huì)發(fā)胖嗎脾胃虛寒的人是很容易發(fā)胖的。正常情況下食物入胃經(jīng)過(guò)初步消化,然后精微營(yíng)養(yǎng)部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過(guò)血液將