人體的經(jīng)絡(luò)對(duì)于人來(lái)說(shuō)十分的重要因?yàn)槠鋵?shí)體內(nèi)有很多的疾病都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致的所以說(shuō)很多時(shí)候想要治療疾病其實(shí)最好的方法就是先疏通經(jīng)絡(luò)有些時(shí)候先將經(jīng)絡(luò)疏通之后我們可能就會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)有些疾病可能已經(jīng)好了一大半了。
人體是由很多的經(jīng)絡(luò)部分組成的，而每個(gè)人身體的結(jié)構(gòu)是非常重要的。那么經(jīng)常會(huì)發(fā)生因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞引起的疾病問(wèn)題，這是比較嚴(yán)重的，需要引起人們注意的。而且人們應(yīng)該注重這個(gè)經(jīng)絡(luò)的發(fā)展情況，在人體中需要正常的運(yùn)行自己的作用。而不是會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生疾病的源頭，可是一旦發(fā)現(xiàn)因?yàn)榻?jīng)絡(luò)引起的疾病問(wèn)題也需要及時(shí)疏通治療，經(jīng)絡(luò)堵塞如何疏通全身呢?
輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)堵塞如何疏通全身
調(diào)節(jié)呼吸疏通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。
繞胳膊，活關(guān)節(jié)
將兩手自然放于肩上，向左轉(zhuǎn)腰，右臂前擺繞肩關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)、左臂后擺轉(zhuǎn)動(dòng)，兩肘前后拉開成一字，然后反方向練習(xí)。經(jīng)常鍛煉還有助于消除背痛。開始做時(shí)動(dòng)作可能不標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)不要心急，應(yīng)量力而行、循序漸進(jìn)。
牽引腰，老得慢
跪撐在床或墊子上，上體前俯，手臂盡可能地向前伸直，爭(zhēng)取讓下頜能夠觸到床面;臀部盡量向后坐，形成前后兩個(gè)相反的作用力，從而充分拉伸脊柱。這樣做還能刺激腰部的“帶脈”，緩解腰膝酸痛，調(diào)理生殖系統(tǒng)疾病等。“引腰”動(dòng)作每次可重復(fù)8~10次左右，練習(xí)時(shí)一定要盡量緩慢，因?yàn)榭焖倮熘荒苁湛s肌肉，慢引才能牽拉筋骨。
經(jīng)絡(luò)堵塞如何疏通全身
抬小腿，血流暢”
身體抬頭挺胸坐直，收緊小腹，慢慢抬起一條腿，使之與端坐著的身體盡可能地保持直角，堅(jiān)持5~10秒后換另一條腿;也可以雙腳腳跟同時(shí)抬起，堅(jiān)持一會(huì)兒再放下，并重復(fù)這一動(dòng)作。每天堅(jiān)持做一會(huì)兒抬腿動(dòng)作，一方面，可以緩解久坐的肌肉松弛和酸軟癥狀，鍛煉腹肌和下肢肌肉的力量;另一方面，可以促進(jìn)下肢的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓等疾病。
想要疏通經(jīng)絡(luò)對(duì)于不同的位置的經(jīng)絡(luò)有著不同的疏通辦法所以想要疏通全身的經(jīng)絡(luò)就需要有針對(duì)性的對(duì)身體的不同部位進(jìn)行疏通，疏通經(jīng)絡(luò)不僅可以改善身體狀態(tài)減少疾病的產(chǎn)生并且疏通經(jīng)絡(luò)也會(huì)讓身體覺得更加的舒適并且減少疾病的發(fā)生。
