經絡堵塞的話如何能夠快速疏通全身

人體的經絡對于人來說十分的重要因為其實體內有很多的疾病都是因為經絡不通所導致的所以說很多時候想要治療疾病其實最好的方法就是先疏通經絡有些時候先將經絡疏通之后我們可能就會神奇的發現有些疾病可能已經好了一大半了。

人體是由很多的經絡部分組成的,而每個人身體的結構是非常重要的。那么經常會發生因為經絡堵塞引起的疾病問題,這是比較嚴重的,需要引起人們注意的。而且人們應該注重這個經絡的發展情況,在人體中需要正常的運行自己的作用。而不是會導致人體發生疾病的源頭,可是一旦發現因為經絡引起的疾病問題也需要及時疏通治療,經絡堵塞如何疏通全身呢?

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

經絡堵塞如何疏通全身

調節呼吸疏通五臟

每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。

經絡堵塞的話如何能夠快速疏通全身

繞胳膊,活關節

將兩手自然放于肩上,向左轉腰,右臂前擺繞肩關節轉動、左臂后擺轉動,兩肘前后拉開成一字,然后反方向練習。經常鍛煉還有助于消除背痛。開始做時動作可能不標準,此時不要心急,應量力而行、循序漸進。

牽引腰,老得慢

跪撐在床或墊子上,上體前俯,手臂盡可能地向前伸直,爭取讓下頜能夠觸到床面;臀部盡量向后坐,形成前后兩個相反的作用力,從而充分拉伸脊柱。這樣做還能刺激腰部的“帶脈”,緩解腰膝酸痛,調理生殖系統疾病等。“引腰”動作每次可重復8~10次左右,練習時一定要盡量緩慢,因為快速拉伸只能收縮肌肉,慢引才能牽拉筋骨。

經絡堵塞如何疏通全身

抬小腿,血流暢”

身體抬頭挺胸坐直,收緊小腹,慢慢抬起一條腿,使之與端坐著的身體盡可能地保持直角,堅持5~10秒后換另一條腿;也可以雙腳腳跟同時抬起,堅持一會兒再放下,并重復這一動作。每天堅持做一會兒抬腿動作,一方面,可以緩解久坐的肌肉松弛和酸軟癥狀,鍛煉腹肌和下肢肌肉的力量;另一方面,可以促進下肢的氣血運行,改善血液循環,預防血栓等疾病。

想要疏通經絡對于不同的位置的經絡有著不同的疏通辦法所以想要疏通全身的經絡就需要有針對性的對身體的不同部位進行疏通,疏通經絡不僅可以改善身體狀態減少疾病的產生并且疏通經絡也會讓身體覺得更加的舒適并且減少疾病的發生。

上一篇:咳嗽時喝陳皮水能夠緩解咳嗽的癥狀嗎
下一篇:高血壓患者服用降壓藥的三大禁忌

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

米粉肉的做法-咸鮮味蒸菜譜
美食菜譜

米粉肉的做法-咸鮮味蒸菜譜

261

米粉肉的做法 - 家常米粉肉的做法非常簡單易學。如果米粉肉怎么做好吃,米粉肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文米粉肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會米粉肉的做法

健康新聞

男子去晉江惠民華僑醫院割包皮 廣告中的380元變成花了5300元

1045

閩南網12月27日訊  割包皮只要380!從廣播里聽到這條廣告時,38歲的江西人胡先生心動了,他決定,是時候解決這個困擾自己多年的難言之隱了!醫院給的收費票據,這筆3600元的費用是胡先生沒想到的但是,上周,當胡先生來到廣告中的晉江惠民華僑醫院時,才發現根本不是那么一回事:他先是勉強接受了1260元

健康新聞

2000多萬人接種顯示中國疫苗安全有效

710

●新冠肺炎有一個特點跟SARS不一樣,它有時候感染了沒癥狀,但有明顯的傳染性。如果有不舒服一定要去看醫生,不要等到病情很厲害再去看。●中國疫苗從第一批接種到目前已經快8個月了,接種者抗體還維持在90%的水平。目前看,中國疫苗產生的保護至少能維持半年以上。●疫苗接種不管是一劑還是兩劑,都起碼要兩到三周

健康新聞

首張不同癌癥人體轉移圖問世 有助更精準阻斷癌擴散

1531

首張不同癌癥人體轉移圖問世 有助更精準阻斷癌擴散科技日報北京12月23日電 (記者馮衛東)據《自然》雜志近日發表的一項研究,美國科學家發現,癌癥是否擴散、擴散得如何以及向哪個器官擴散,取決于許多遺傳和臨床因素。研究團隊將與500個人類癌細胞系轉移相關的特征整合在一起,創建了癌癥

燉羊蝎子的做法-五香味燉菜譜
美食菜譜

燉羊蝎子的做法-五香味燉菜譜

214

燉羊蝎子的做法 - 家常燉羊蝎子的做法非常簡單易學。如果燉羊蝎子怎么做好吃,燉羊蝎子的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文燉羊蝎子的家常做法大全,用最短的時間讓你學會燉羊蝎子的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 男女免费爽爽爽在线视频| 成人三级精品视频在线观看| 美国亚洲成年毛片| 国产男女无遮挡猛进猛出| 97色伦图片97综合影院| 婷婷五月综合激情| 中文字幕人成无码免费视频| 日本高清成本人视频一区| 亚洲乱码卡三乱码新区| 欧美重口另类在线播放二区| 免费特级黄毛片在线成人观看| 老师好大好爽办公室视频| 国产麻豆综合视频在线观看| 一个人看的毛片| 成年无码av片在线| 久久久久久久综合狠狠综合| 日韩欧美亚洲精品| 亚洲av无码片在线播放| 欧美国产日韩A在线观看| 午夜爽爽爽男女免费观看影院| 诗涵留学荷兰被黑人摘小说| 国产帅男男gay网站视频 | 欧美videosdesexo肥婆| 亚洲欧美激情在线| 热99re久久精品天堂vr| 伊人五月天婷婷| 男插女青青影院| 免费国产怡红院在线观看| 精品国产一区二区三区久久影院| 啊轻点灬大ji巴太粗小说太男| 草莓视频黄瓜视频| 国产亚洲精品成人久久网站 | 性欧美午夜高清在线观看| 中文字幕亚洲综合久久| 扁豆传媒网站免费进入| 丰满少妇弄高潮了www| 无遮挡韩国成人羞羞漫画网站 | 亚洲精品www| 永久在线免费观看| 午夜福利试看120秒体验区| 老师让我她我爽了好久网站|