今日立冬，常吃這幾種食物，冬天生病少
今日立冬，立冬是農歷二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一。進入立冬，意味著正式進入了冬天，冬天大家都知道，天氣會越來越冷，在這里提醒下大家，要記得穿秋褲喔。還有，進入立冬了，要注意養生，多吃些有益身體的食物，也是對身體好的，冬天生病少。今日立冬，常吃這幾種食物，冬天生病少1、豆芽豆芽好吃，賣得也便宜
減肥吃什么瘦得快 八種刮油食物輕松享瘦
人們常說減肥就是“管住嘴，邁開腿”，看似簡單，實際其中也有著許多需要注意的地方。你可知道減肥吃什么瘦得快 八種刮油食物輕松享瘦下面就跟隨易網在線養生網一起來看看吧。減肥吃什么瘦得快?減肥是一個永恒的話題，特別是在夏季，為了能夠秀出好身材，美眉們開始了減肥之旅，減肥的方法有很多
高脂血癥患者的飲食禁忌
高脂血癥由于脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高脂血癥。高脂血癥可表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯(三酰甘油)血癥或兩者兼有。高脂血癥可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環境因素(飲
血脂異常和高血脂不一樣 千萬別混淆！
對普通老百姓來說，血脂異常和高血脂好像沒什么區別，但這兩個概念說的其實不是一回事。血脂是血漿中甘油三酯、膽固醇和類脂的總稱，醫院化驗單上的血脂指標包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯、總膽固醇等，反映著人體內脂類代謝的情況，其中，低密度脂蛋白膽固醇是最重要的指標。人們在化驗單上看到的
推薦2個上班族的夏季減肥方法
上班族每天都為了工作而忙碌，每天都是坐在辦公桌前，長時間的缺乏運動，使得上班一族的身材大走樣，屁股坐的越來越大，腿也越來越粗，而且肚子上的肉也開始變得松弛突出，漸漸的開始下垂。這樣的身材穿什么樣的衣服能好看呢?但是，上班族總是抱怨沒有時間減肥，那么，上班族夏季減肥方法有哪些呢?下面就教大家幾個非常簡
這六類人吃花生相當于“服毒”
花生素有“長壽果”之稱，日常生活中無論是蒸、煮、炒，還是燉湯都是營養價值極高的食物，而其它還是健康專家推薦的堅果類食物。今天，我們就來說說，花生的一些超乎想象的營養成分到底有哪些呢？為什么花生被稱為“長壽果”？美國科學家研究發現，花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性，不僅有助于抵御癌癥，
什么東西最降血壓，14種降血壓的食物
什么東西最降血壓?現在很多老年人會有高血壓的困擾，一些肥胖的人也會才出現高血壓的癥狀。降血壓的好方法有很多，可以運動運動，也可以吃一些食物，多吃蔬菜水果也是可以降低血壓的。接下來給大家分享14種降血壓的食物，有興趣的朋友可以了解一下。1、蘋果含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有
三高患者別再愁
壓高血脂高血糖俗稱三高，相信很多朋友也深知其害。下面隆重推出幾種飲食療法，讓您在美味的同時，擁有健康。降血脂綠豆水、醇提取液均能明顯降低血膽固醇;大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作為預防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對高脂血癥有一定的輔助治療
高血脂吃什么好
"高血脂"可細分為四種類型：高膽固醇癥、混合型高血脂癥、高甘油三脂癥和低密度脂蛋白血癥。"第四次全國居民營養與健康狀況調查"的最新數據表明，我國成人血脂異常患病率為18.6%，估計全國血脂異常現患人數為1.6億。在這些人當中，大部分人是由于生活方式不合理而導致發病的。容易引發血脂異常的不合理生活方式
吃素就能降血脂？九種蔬菜是降脂良藥
體檢查出高血脂，很多人的第一反應是“哦，得吃素了!”然而，吃素就一定能降血脂么?記者就這個問題去請教了營養專家，回答是——“NO”!原來，高能量食物在素食中也不少見。專家建議低密度脂蛋白膽固醇異常增高的患者在高甘油三酯血癥的飲食
糖尿病人可以吃螃蟹嗎
螃蟹含有優質蛋白，但脂肪含量高，與糖尿病人的飲食療法似乎有沖突。那么糖尿病人可以吃螃蟹嗎?一起來看看下面的解答吧。一、螃蟹的營養價值：螃蟹肉味鮮美、營養豐富，含有大量蛋白質和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每500克螃蟹中含蛋白質49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵3
吃梨能降血脂 這些平凡食物也能降血脂
在日常生活中，天然的降血脂食材有許多，有水果類的，食材類的，堅果類的更甚中藥降血脂類的。吃什么食物降血脂好呢?吃梨降血脂一個中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質形式存在。這類膳食纖維有助于“沖走”體內“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。壞膽固
茄子是心血管病人的食療佳品
茄子是我們平時都喜歡吃的蔬菜，除了味道鮮美、營養豐富之外，茄子還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。茄子是心血管病人的食療佳品常吃茄子，可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西
5種解膩食物，降低“三高”，保護血管
隨著生活質量的提升，人們的飲食結構發生了變化，多是以肉食為主，隨之而來的就是各種疾病，尤其是三高人群不斷壯大，許多人也都發生了腸胃問題。所以想要有健康的身體，就應該改善飲食結構，多吃一些能夠去除油膩、降低血脂和飽和心腦血管的食物，下面給大家介紹一下。1、燕麥燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物
“植物皇后”香菇的營養功效太驚人
香菇又稱香菌、冬菇，素有“植物皇后”之譽，為”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氮基酸和多種維生素的營養特點，還具有很高的藥用價值。例如，經常食用可預防嬰幼兒佝僂病、各種皮膚黏膜疾病等。香菇還被視為防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一員，是生長于松樹林、杉樹叢中的一種菌類
伏天一碗綠豆湯 這些好處都是你的！
綠豆湯可是三伏天的“紅人”，不僅解渴還可以幫助消暑，而且夏天喝綠豆湯的作用還有其他一些方面，但是任何事情都不是十全十美的，綠豆湯也是一樣，對于綠豆湯的一些禁忌還是要清楚。夏天喝綠豆湯的作用一、抗菌抑菌綠豆當中含有一定成分可以達到抗菌抑菌的效果，而且綠豆還可以幫助提高人體免疫力，因此也可以達到抵抗細菌
高血糖怎么辦？多吃5種食物能有效降糖
高血糖會給患者身體造成巨大的危害，然而很多患者因為最初高血糖的癥狀并不明顯而耽誤了病情，因此，在這里像大家普及一下有關高血糖的知識，高血糖有哪些癥狀呢？平時吃什么有效降血糖呢？那么得了高血糖后會有哪些微妙癥狀？一、多尿，頻頻上廁所，并且感覺極度口渴。二、厭食、食欲減少、體重明顯下降。三、渾身乏力，做
血脂高降不下來只因你沒吃這些
現在患上高血脂的人越來越多，而且其引發的疾病是很多的，很多朋友想了很多辦法，血脂還是降不下來。降血脂是一個長期的過程，還是食療比較安全可靠，生活中這些食物可以控制血脂，建議多吃。降脂谷物玉米：玉米是養生很好的粗糧之一，它內含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米不容易發生高血壓和動
吃魚有很多好處，但這幾類人要少吃
因為吃肉會導致肥胖、三高等，所以現在人們都在倡導吃素菜，實在是想吃肉的時候，營養專家都比較建議吃魚肉。魚肉就漸漸變成了大眾喜愛而又對身體很好的肉類了。吃魚肉有很多好處1、降低膽固醇現代人飲食很容易造成膽固醇高，而魚肉中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中
男人如何留住良好的性能力
研究發現，減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。 多做深蹲 深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區的血液，勃起也就相對容易了。 常吃核
冬天吃火鍋注意：5種菜能不吃就不吃
冬天最受歡迎的餐館應該是火鍋店了，寒冷的天氣和熱乎乎的火鍋才是絕配，就連很多外國友人吃過了火鍋就欲罷不能。火鍋好吃，火鍋料也是五花八門，仿佛什么的都可以涮，葷的素的、天上飛的地上跑的，全都被人們拿來當火鍋料。火鍋雖好吃，但是有些菜不能多吃，尤其是下面的5種菜品。動物內臟——高
高血壓就該這樣吃，穩住血壓不難
隨著人們生活越來越好，飲食結構發生了變化，高油高糖的食物也越吃越多，高血壓群體從常見的老年人蔓延到了中青年。患有高血壓的年輕人也是呈增長趨勢。有高血壓的人發病時，會嚴重影響身體健康和正常生活。因此下面給大家說說，高血壓飲食上需要注意什么，高血壓吃什么好。香蕉香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E
這些清理血管的特效食物，35歲以后一定要多吃
血管是我們身體重要的營養物質傳輸管道，它們勤勤懇懇，時時刻刻在工作著。但是隨著我們年紀增長，血管也會像水管一樣會逐漸老化、堵塞，從而導致各種心血管疾病的發生。血管衰老的趨勢不能逆轉，但我們日常生活中注意合理飲食、堅持鍛煉的話，就能清理和保護我們的血管，讓血管保持年輕和健康。那么吃什么對血管好呢？1、
每天吃番茄的好處，給你總結好了
番茄作為日常常見的蔬菜之一，它含有各種營養成分，比如糖分、蛋白質、番茄素碳水化合物……對人體的健康有很大的幫助。番茄的好處，給你總結好了——(1)預防癌變番茄中含有豐富的抗氧化物質和維生素，具有抵抗細胞癌變的作用，也能夠促進腸胃清除垃圾、促進胃部消
不可不知吃雞蛋的益處
現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋，或者有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎?膽固醇是維護人體健康所必需的營養物質，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁會變得脆弱，有可能引起腦出血;國外一些研究顯示，膽固醇水平過低可能影響人的心理健康，造成性格改變，也可能使某些惡性腫瘤發