高血糖怎么辦?多吃5種食物能有效降糖

高血糖會(huì)給患者身體造成巨大的危害,然而很多患者因?yàn)樽畛醺哐堑陌Y狀并不明顯而耽誤了病情,因此,在這里像大家普及一下有關(guān)高血糖的知識(shí),高血糖有哪些癥狀呢?平時(shí)吃什么有效降血糖呢?

那么得了高血糖后會(huì)有哪些微妙癥狀?

一、多尿,頻頻上廁所,并且感覺(jué)極度口渴。

二、厭食、食欲減少、體重明顯下降。

三、渾身乏力,做什么都提不起精神。

平時(shí)吃什么能降糖?

1、蘋果

高血糖怎么辦?多吃5種食物能有效降糖

蘋果清爽可口,很多人都愛(ài)吃。蘋果內(nèi)含有果膠成分,可以預(yù)防膽固醇升高;而膳食纖維可以調(diào)節(jié)血糖,防止血糖突然上升或下降,所以適量食用蘋果可以防治糖尿病。蘋果的降糖吃法可以和芹菜榨汁飲用,

2、無(wú)花果

高血糖怎么辦?多吃5種食物能有效降糖

無(wú)花果味道清甜,屬于高纖維水果,富含酸類及酶類,有利于糖尿病,可以消除疲勞、提高免疫力。無(wú)花果還可以搭配冬瓜和海帶一起煲湯,可以有效降糖、消腫祛濕、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲。

3、南瓜

高血糖怎么辦?多吃5種食物能有效降糖

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的作用,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有降糖、防止膽固醇過(guò)高,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。

4、火龍果

高血糖怎么辦?多吃5種食物能有效降糖

    火龍果可以搭配胡蘿卜一起榨汁飲用,有降糖效果,特別適合老年糖尿病病人。其中內(nèi)含的蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素可以預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)發(fā)生病變。

5、小扁豆

小扁豆富含纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天吃1次,對(duì)糖尿病患者有良效。

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