香蕉是減肥的常見(jiàn)水果，所以以香蕉為主要原料制作而成的減肥餐的備受很多肥胖人士的關(guān)注。對(duì)于香蕉減肥餐的做法問(wèn)題，飲食瘦身方面的專家認(rèn)為要根據(jù)具體實(shí)際情況制作，畢竟不同的香蕉減肥餐在自作的具體步驟通常有較大的差異。
香蕉減肥餐是常見(jiàn)的食物減肥系列，在減肥瘦身方面具有積極的作用。其主要是以香蕉搭配其他低熱低脂肪食物制作而成的菜肴。香蕉減肥餐的食物很多，包括香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰冰酸奶香蕉等。由于是不同的香蕉減肥餐，所以在具體制作上通常有所不同。
香蕉沙拉
香蕉沙拉是比較常見(jiàn)的香蕉減肥餐。其做法比較簡(jiǎn)單，切成小塊的香蕉拌上沙拉醬，放冰箱里冷藏一會(huì)即可。如果覺(jué)得味道單一，同時(shí)可以搭配菠蘿、蘋(píng)果之類水果，進(jìn)而滿足豐富口味特點(diǎn)和要求。
香蕉燕麥粥
香蕉燕麥粥主要是以香蕉、燕麥為主要原料制作而成的粥品。首先足量水煮熟燕麥，切成小塊香蕉放入，放枸杞子，牛奶，最后用文火再煮上五六分鐘即可。
冰冰酸奶香蕉
準(zhǔn)備香蕉、酸奶，酸奶抹在香蕉上，抹厚點(diǎn)，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái)，冰冰酸奶香蕉的制作也就完全。
通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對(duì)香蕉減肥餐的做法有了了解，雖然香蕉減肥餐在減肥方面有很多好處，但是對(duì)于不適宜吃香蕉減肥餐的人群還是必須應(yīng)該禁忌，進(jìn)而避免其危害。
