男人如何留住良好的性能力

研究發(fā)現(xiàn),減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多,會分解男性體內(nèi)的雄性激素,導致體內(nèi)雄性激素缺乏,進而影響性能力。腰圍每減少1厘米,雄激素水平就會得到提高,男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲

深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群,能夠增加流向骨盆區(qū)的血液,勃起也就相對容易了。

常吃核桃、杏仁

常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性欲的效果,如核桃、杏仁。這種物質(zhì)可以促進人體內(nèi)一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,讓勃起更持久。

降低膽固醇

多項研究發(fā)現(xiàn),中年男性膽固醇水平降至正常范圍后,性欲也會得到恢復,這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動,從而提高性欲。

觀察小便

小便時是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺?小便中是否有血絲?如果以上狀況持續(xù)3天以上,一定要及時到泌尿外科就診,排除性器官病變。

每半年自查睪丸

每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間,溫水會讓yin囊和睪丸放松,方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸,或用手滾動它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊,如米粒大小,且沒有疼痛感,就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫,睪丸形狀變化,或者腹股溝有痛感,也應該及時就診。

每年一次體檢

體檢項目應當包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項檢查的數(shù)值不在正常范圍內(nèi),一定要引起高度重視和警惕,及時采取有效的醫(yī)學治療和體育鍛煉,否則會讓你的性生活大打折扣。

上一篇:女人注意!睡姿不對傷子宮
下一篇:讓你遠離早泄金槍不倒

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

降膽固醇很簡單,6種食物聰明吃

降膽固醇很簡單,6種食物聰明吃

472

早上喝杯豆?jié){,午餐吃幾塊鮭魚,下午吃少許堅果,休息一下再喝杯茶……這種吃法不但營養(yǎng)健康,還有助降低壞膽固醇。根據(jù)美國健康網(wǎng)站《Prevention》推薦降膽固醇好食物,精選出6種提供給大家參考:控制壞膽固醇 聰明飲食很重要膽固醇是體內(nèi)合成荷爾蒙的原料、制造維生素D的物質(zhì),

吃膽固醇降膽固醇?真的好神奇

吃膽固醇降膽固醇?真的好神奇

669

吃膽固醇可以幫忙趕走膽固醇?這么神奇?許多人血管油膩膩,一聽到食物含“膽固醇”就直接說:“不”,深怕淪為新陳代謝癥候群和心血管疾病的候選人!不過,營養(yǎng)師強調(diào),并不是所有含膽固醇的食物都很壞心,有一種存在植物細胞中的膽固醇稱為“植醇&rdqu

身體有這4個癥狀代表膽固醇高了,趕緊自測一下

1468

立足科學理念,傳播營養(yǎng)健康,又到了和友們說健康的時刻,今天要和友們分享的健康話題說膽固醇高的相關知識。 我們都知道,高膽固醇往往是心腦血管“急癥”的罪魁禍首。突發(fā)心絞痛、心梗、中風等,原因就是高膽固醇形成的動脈粥樣硬化斑塊使動脈逐漸狹窄甚至阻塞,一旦斑塊

降血壓金牌谷物!燕麥蕎麥膽固醇效果好

降血壓金牌谷物!燕麥蕎麥膽固醇效果好

550

冬天天氣寒冷,有高血壓病史的患者,會擔心引發(fā)中風或心肌梗塞。可通過食療法來降血壓,可以多吃谷類、蔬菜水果、低脂的食物,有助降低血壓,遠離嚴重合并癥。 燕麥素有“金牌谷物”之稱,其含有豐富膳食纖維,可幫助吸附體內(nèi)多余的鈉,然后排出體外,來降低血壓;還含有亞麻油酸,可維持血液暢通,降低血壓。燕麥降膽固醇

4種食物讓膽固醇“直線上升”,可惜你都喜歡!

1894

都說禍從口出,病從口入,很多疾病都是因為飲食不當?shù)脑蛟斐傻模热缒懝檀几呔褪瞧渲幸粋€方面,那么,膽固醇升高的后果有哪些呢,哪一些食物是導致膽固醇升高的“元兇”?今天小編就來跟大家說說。膽固醇升高的后果要重視第一、膽固醇高會加快前列腺癌的生長速度,而且會引發(fā)腎

男人晨起性欲最強!此刻享受性生活當心5件事

男人晨起性欲最強!此刻享受性生活當心5件事

336

晨起性愛有很多意想不到的好處。譬如有利于消除失眠,提高免疫系統(tǒng)的抗病能力,減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生以及減緩衰老等益處。另外,清晨性愛還能減輕女性經(jīng)期前的綜合癥,促進女性生殖健康,而精液有助于女性陰道的消毒;清晨性愛也可以讓男性更強壯。但為了使清晨的愛愛更加美好和健康,我們也要注意以下幾件事情……

“壞膽固醇”的七大克星 你吃對了嗎?

“壞膽固醇”的七大克星 你吃對了嗎?

195

健康的生活方式是心血管疾病防治的基礎,而降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)(即“壞膽固醇”)是減少動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)事件的關鍵。到底該如何降低“壞膽固醇”?今天,小編就跟大家一起去找找它的克星們! 國家心血管病中心、中

護眼知識

解惑 看電視到底該不該開燈?

1422

  錯誤一:眼睛干了滴眼藥水   由于對著電腦時間太長,有些人就已經(jīng)習慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時就要滴一次,自以為這樣是保護了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出,這樣其實對眼睛不好,一般藥都有副作用,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長期用就會有副作用產(chǎn)生,會對角膜上皮有傷

健康新聞

在冬奧村體驗中醫(yī)藥文化

1336

跟著互動屏幕學五禽戲,抽取中醫(yī)藥盲盒禮物,看可視化經(jīng)絡圖……在北京冬奧村,一個“10秒”中醫(yī)藥體驗館,吸引了各代表團運動員駐足體驗,成為一個展示中醫(yī)藥文化的窗口。“我們設計體驗區(qū)的初衷是讓大家看到中醫(yī)藥文化不僅歷史悠久、底蘊十足,而且面向未來、與時俱進。”“10秒”中醫(yī)藥體驗館執(zhí)行負責人李天罡介紹。

燃脂最佳動作——波比跳!10種變式動作輕松上手
健身方法

燃脂最佳動作——波比跳!10種變式動作輕松上手

1513

波比跳是公認的最有效的燃脂動作之一,是一個綜合型的訓練動作,一個動作結(jié)合了深蹲,俯臥撐,收腹,收腿等動作,能夠調(diào)動全身75%以上的肌肉參與。 />想減脂的朋友應該學會這個動作。波比跳雖然燃脂效率不錯,但同時難度也比較大,沒有一定的健身基礎,很難堅持做完一套。新手想要通過波比跳運動燃脂,需要經(jīng)過以下

流感肆虐愛爾蘭致102人死亡
健康新聞

流感肆虐愛爾蘭致102人死亡

1200

新華社都柏林2月23日消息,愛爾蘭衛(wèi)生部門22日晚公布的數(shù)據(jù)顯示,自去年12月以來,流感已致該國102人死亡,近3000人接受住院治療。據(jù)愛爾蘭衛(wèi)生服務執(zhí)行局負責全國衛(wèi)生預防的官員凱文·凱萊赫介紹,本次流感來勢猛、范圍廣、時間長,全國各地都有流感報告。往年冬季流感在2月下旬就已接近尾聲

日常養(yǎng)生

谷雨養(yǎng)生重祛濕 一粥一飯祛疲乏

689

文:魏幗 北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院營養(yǎng)科谷雨節(jié)氣的到來,預示著春寒料峭的春季已經(jīng)過去,之后的氣溫將慢慢回升,自然界已經(jīng)做好了進入夏天的準備。在谷雨節(jié)氣后,降雨也會比之前更加頻繁,空氣的濕度加大。這個時候如果人們穿衣過于單薄,或者陽氣不足、升發(fā)不利,則很容易導致濕氣困乏脾土,導致困倦乏力的表現(xiàn)。這

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产**毛片一级视频| 国产精品乱码一区二区三区| 久久久久久亚洲精品不卡| 欧美77777| 亚洲欧美精品久久| 福利一区二区三区视频在线观看 | 国产免费无码一区二区| 2022国产成人福利精品视频| 国内精品久久久久久99蜜桃| 亚洲黄色在线视频| 练瑜伽的时候进入| 国产亚洲一区二区在线观看| 黄瓜视频芭乐视频app下载| 国产精品v欧美精品v日韩精品 | 最新亚洲人成无码网www电影| 亚洲天堂五月天| 色宅男午夜电影在线观看| 国内国产真实露脸对白| rewrewrwww63625a| 岛国大片在线免费观看| 中文字幕久久久久| 无上神帝天天影院| 久久久不卡国产精品一区二区| 日韩免费黄色片| 久久综合九色欧美综合狠狠 | 国产99久久精品一区二区| 被公侵犯电影bd在线播放| 国产区精品一区二区不卡中文 | 欧美国产在线视频| 亚洲日本一区二区一本一道| 永久不封国产毛片AV网煮站| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99网| 王雨纯脱得一点不剩| 人妻少妇精品久久| 男人和女人做爽爽视频| 免费特级黄毛片| 看久久久久久a级毛片| 免费国产人做人视频在线观看| 福利在线一区二区| 免费a级黄色片| 男人扒开女人下面狂躁动漫版|