牙醫方知日常生活的什么小習慣會積少成多地對牙齒、口腔內部導致損害。最近，美國“MSN”網址健康頻道小結了一些牙醫的提議，提示大家改正傷牙齒的習慣性。
嚼冰塊兒
天熱時，很多人喝了飲品，都不“忽略”剩余的冰塊兒。嚼冰塊兒會導致牙齒隱裂，常深層次牙本質，引起牙疼或最后破裂。美國牙醫彼得·萬斯托博士提議，喝冰飲品時要塑料吸管，防止冰水立即刺激性牙齒或喝進冰塊兒。
吃檸檬
青檸檬含有維他命C，但它的酸堿性對牙齒損害非常大。美國紐約市牙醫維多利亞·威茨曼博士表明，有的人有吮吸檸檬片的習慣性，造成 牙釉質被浸蝕，口腔內部內一切正常的ph酸堿度失調。
含硬糖
在美國紐約市牙醫拉娜·羅森伯格博士來看，硬糖比別的糖塊更傷牙，它要長時間才會溶化。一些“急性子”咬碎硬糖，也是牙齒隱裂的幫兇之一。
吃薯片
羅森伯格博士表明，薯片這類淀粉類零食對牙齒身心健康沒有一切益處。木薯淀粉會在口腔內部中變為糖，卡在牙齒縫隙間，是牙斑菌極佳的“養分”。
開瓶蓋
手邊沒有開瓶器，牙齒通常“代勞”。美國洛杉磯牙醫比爾·多夫曼博士說：“開金屬材料瓶塞，牙齒很有可能從正中間斷裂，僅有做種植牙齒或牙冠才可以修補。”用牙齒擰塑料瓶蓋也是一樣，下頜歪曲還會繼續給咀嚼肌和骨節產生工作壓力，造成下頜關節痛疼。
同用軟毛牙刷
多夫曼博士警示，別人的軟毛牙刷鋪滿病菌，可感染許多病癥。有研究表明，造成 齲齒的病菌會根據軟毛牙刷散播。
咬指甲
羅森伯格博士說，咬指甲會使門牙邊沿變平，損壞更快，讓牙釉質裂開，牙齒更易皮膚過敏。咬指甲時下頜受力很大，令人更愛磨牙、潛意識地咬緊牙，周邊骨節、全身肌肉都受拖累而痛疼。
咬筆等文具用品
學員做作業時常潛意識地把筆、尺子等文具用品送進牙齒間。這不僅讓牙破裂，還吃進了總數極大的病菌。萬斯托博士提議，假如難以操縱，能夠嚼個無糖口香糖。
破孔
現如今，在嘴巴或舌頭上破孔的“時尚潮人”不在少數。這會對牙齒和口腔黏膜導致漫性損害，造成 牙齒斷裂或掉下來、牙齦萎縮。
抽煙
煙草造成 口腔癌等多種多樣病癥。它還會繼續讓牙齒變黃，產生口腔異味。（王海洋 編譯）
