每天一小把花生 降低早死風(fēng)險(xiǎn)
健康新聞 498 0
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，馬斯特里赫特大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每天吃一小把花生或者堅(jiān)果就能有效降低各種疾病造成的早死風(fēng)險(xiǎn)。這一健康效應(yīng)對(duì)男女皆可適用。不過(guò)，吃花生醬并沒(méi)有保護(hù)作用。這可能是因?yàn)榛ㄉu含有的鹽、植物油和反式脂肪酸抵消了其原本的有利影響。
研究人員使用了荷蘭隊(duì)列研究（Netherlands Cohort Study）的數(shù)據(jù)，調(diào)查了超過(guò)12萬(wàn)名年齡在55-69歲之間的男性和女性，評(píng)估了他們吃花生、其他堅(jiān)果以及花生醬的情況，并分析了他們死于任何原因的整體死亡率，以及具體原因的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
此前，美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，腰果、杏仁、核桃等木本堅(jiān)果和花生能降低心血管疾病死亡率。而這一新的研究表明，堅(jiān)果和花生能將各種原因的死亡風(fēng)險(xiǎn)大大降低，包括癌癥、糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病和神經(jīng)退行性疾病等。
研究作者指出，花生和堅(jiān)果含有各種不同的化合物，如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸、多種維生素、纖維、抗氧化劑等，這些都可能有助降低死亡率。平均每天吃一把（15克）足夠，再吃得多一點(diǎn)也不會(huì)進(jìn)一步減少死亡風(fēng)險(xiǎn)。
研究結(jié)果已刊登在《國(guó)際流行病學(xué)期刊》（International Journal of Epidemiology）上。
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：重慶兩癌救助金，如何預(yù)防癌癥？重慶發(fā)放貧困母親“兩癌”救助金 1016名婦女將獲救助。重慶兩癌救助金，如何預(yù)防癌癥？下面一起過(guò)來(lái)看一看吧。重慶兩癌救助金1月8日，重慶市2018年度“貧困母親兩癌”救助中央專(zhuān)項(xiàng)彩票公益金發(fā)放儀式在武隆舉
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花生素有“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)，日常生活中無(wú)論是蒸、煮、炒，還是燉湯都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，而其它還是健康專(zhuān)家推薦的堅(jiān)果類(lèi)食物。今天，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，花生的一些超乎想象的營(yíng)養(yǎng)成分到底有哪些呢？為什么花生被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽果”？美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質(zhì)有很強(qiáng)的生物活性，不僅有助于抵御癌癥，
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2018年9月28日凌晨4時(shí)56分，歌手臧天朔因患肝癌于北京去世，享年54歲。中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)劉端祺說(shuō)，癌癥已經(jīng)成為我國(guó)居民最主要的死亡原因之一，我國(guó)在未來(lái)數(shù)十年內(nèi)癌癥仍然可能處于高發(fā)狀態(tài)。匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科臨床教授大衛(wèi)·塞爾旺—施萊伯的著作《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)：抵御癌癥的有效生活方式》，試圖為健
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日前南都記者留意到，一名網(wǎng)友將POLA（中文名：寶麗）、FANCL（中文名：芳珂）、Unichi（暫無(wú)中文名）這三款“網(wǎng)紅”美白丸送往檢疫部門(mén)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，上述產(chǎn)品均含有致癌成分己烯雌酚，不過(guò)涉事公司暫未對(duì)此事作出回應(yīng)。據(jù)了解，己烯雌酚是一種雌激素，但臨床上已較少使用，另外有專(zhuān)家提醒，服用所謂“美白丸”
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生活水平好了以后，很多人被癌癥剝奪了生命，雖然感覺(jué)到惋惜，可是很多癌癥，一旦被確診，治療起來(lái)麻煩，生命得以暫時(shí)保住，可是終究還是讓生命的長(zhǎng)度大打折扣!那么，性生活與各種癌癥有啥關(guān)系呢?下面我們具體說(shuō)一說(shuō)，性生活與乳腺癌、宮頸癌、扁桃體癌、陰莖癌、前列腺癌之間的關(guān)系。 性生活與乳腺癌 醫(yī)學(xué)家們
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通常我們都通過(guò)食物來(lái)獲取所需的營(yíng)養(yǎng)，有些食物能達(dá)到保健的效果，像花生。花生在我們的生活中非常常見(jiàn)，有人對(duì)花生是情有獨(dú)鐘。有些人吃花生是為了當(dāng)下酒菜，有些人是為了當(dāng)零食吃，花生的吃法除了以上這兩種，其實(shí)還有很多種，那么經(jīng)常吃花生會(huì)有哪些好處呢？下面我們一起來(lái)看一下吧！ 1、控制食欲 花生是
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【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道記者王歡】據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》5月21日?qǐng)?bào)道，美國(guó)西北大學(xué)和英國(guó)薩里大學(xué)的研究小組匯總的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常熬夜的人與早起的人相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)提高約10%。該研究小組通過(guò)在6年半時(shí)間里對(duì)英國(guó)約43萬(wàn)名男女的追蹤調(diào)查，得出了上述結(jié)論。研究小組還分析稱(chēng)，熬夜、早上睡懶覺(jué)的人形成飲酒、吸煙和吃零
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10月25日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例43例。其中境外輸入病例14例（廣東4例，上海2例，河南2例，廣西2例，北京1例，福建1例，山東1例，四川1例），含4例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（河南2例，廣東1例，四川1例）；本土病例29例（內(nèi)蒙古16例，其中阿
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不少男生覺(jué)得護(hù)膚是女人的事，男人粗糙點(diǎn)沒(méi)啥。但是在現(xiàn)在看"顏"的時(shí)代，男生們也是需要保養(yǎng)才能讓自己更加的有魅力的。 對(duì)于大部分男人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有護(hù)膚這一說(shuō)，隨便抹點(diǎn)老婆的護(hù)膚品就算是“保養(yǎng)”了，畢竟他們的世界里，不分水乳精華和面霜。小編曾試圖勸說(shuō)一位男性朋友好好拾掇一下自己那張油膩的臉頰，然而，他說(shuō)：
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防頸椎病？頸椎病已經(jīng)成為一種職業(yè)病，不少的上班族都被該疾病所困擾。所以日常要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，那么上班族怎樣預(yù)防頸椎病？文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防頸椎病二、頸椎病都有什么反應(yīng)三、頸椎病的治療偏方 上班族怎樣預(yù)防頸椎病1、上班族怎樣預(yù)防頸椎病:頸部保暖頸部受寒冷刺激會(huì)使肌
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上班勞累，下班匆忙，想吃一頓好的，但是又不想花太多做飯是上班族的現(xiàn)實(shí)想法。黃豆豬手湯一向被稱(chēng)為“催奶圣品”，今天教你怎么用高壓鍋來(lái)制作這道滋補(bǔ)大餐。黃豆豬手湯主料：豬前蹄 半只 約700克輔料：黃豆120克、姜片3片、蜜棗1顆調(diào)料：鹽少量 (哺乳期以少鹽為好)做法：1.將豬手
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冷凍的鯧魚(yú)該怎么吃好呢?鯧魚(yú)是海鮮食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比我們見(jiàn)的一般普通的魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，也是我們平時(shí)經(jīng)常在超市見(jiàn)到的海鮮食材，而且買(mǎi)鯧魚(yú)時(shí)候基本都是冷凍的，那凍鯧魚(yú)怎么做好吃呢?1、凍鯧魚(yú)怎么做好吃1.1、清蒸凍鯧魚(yú)建議大家在做清蒸鯧魚(yú)的時(shí)候可以將鯧魚(yú)的內(nèi)臟清楚干凈，這樣能夠很好的保證鯧魚(yú)的口感