沙塵來襲!出門如何做好個人防護?口罩怎么挑?

中新網(wǎng)客戶端北京3月15日電(記者 張尼)今日,北方多地遭遇今年以來最強沙塵天氣。中央氣象臺15日6時發(fā)布沙塵暴黃色預警。沙塵來襲,我們出行要如何做好個人防護?

沙塵來襲!出門如何做好個人防護?口罩怎么挑?3月15日,北京迎沙塵降溫天氣,空氣能見度減弱。 中新網(wǎng)記者 翟璐 攝

沙塵暴會給我們帶來哪些危害?

沙塵由粗沙粒和大量細顆粒物(粉塵)組成,沙粒大小多集中在0.1~0.5mm,粉塵則在0.0039~0.25mm,其中粒徑≤10μm的細顆粒物可隨呼吸進入呼吸道深處,引發(fā)肺損傷效應。在沙塵及沙塵暴天氣期間,由于空氣中沙塵氣溶膠和有害物質(zhì)的濃度驟然升高,大氣污染嚴重,可引起人群的急性效應,特別是老年人群的健康危害會加劇。

——對呼吸道的影響

短時間氣象要素的急劇變化容易誘發(fā)高血壓、冠心病、克山病和風濕病等的發(fā)作。長期暴露于顆粒物的污染,不僅肺功能降低,支氣管炎和其他呼吸道疾病的患病率增加,而且患肺癌的危險性增加。

——對免疫系統(tǒng)的影響

長期反復接觸高濃度懸浮顆粒物,可使人體淋巴結(jié)、巨噬細胞的吞噬功能受到抑制,致使機體免疫功能下降。

——對感官器官的影響

沙塵進入眼睛,可直接引起眼睛疼痛、流淚,如不及時清除沙塵,可能引起細菌性或病毒性眼病,重者可以誘發(fā)結(jié)膜炎等;沙塵進入耳朵可引起外耳道炎癥。

——對其他器官的影響

有統(tǒng)計結(jié)果顯示,心血管疾病病死率與細小顆粒污染相關(guān)。沙塵暴可致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、血液循環(huán)改變。沙塵暴天氣,會增加心肌梗死和急性腦血管意外的概率等。

沙塵來襲!出門如何做好個人防護?口罩怎么挑?3月15日,北京遭遇沙塵天氣。北京市氣象臺當日7時25分升級發(fā)布沙塵暴黃色預警信號。 中新社記者 盛佳鵬 攝

沙塵暴來襲,該如何防護?

個人防護的基本原則是:躲避沙塵、保護眼睛和保護呼吸道。關(guān)閉門窗是躲避沙塵的最有效方法。沙塵或沙塵暴天氣時,盡量減少外出。

此外,要搞好室內(nèi)衛(wèi)生,保持空氣潔凈。條件許可情況下,可打開加濕器,增加室內(nèi)空氣濕度,促使室內(nèi)顆粒物沉降。沙塵或沙塵暴過去后的數(shù)日內(nèi)(特別是第2天)仍要盡量避免戶外活動。

室外活動的個人防護要注意:最好戴防塵口罩,穿戴防塵手套、紗巾、防風眼鏡、鞋襪、防塵面罩,皮膚上涂護膚品,以降低沙塵對皮膚、口鼻部的傷害。回家后及時清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

一旦沙塵吹入眼睛,切不可用手揉搓,可考慮用清水或純凈水沖洗。戴普通眼鏡也有一定的防護作用,但禁止戴隱形眼鏡。如果出現(xiàn)慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時,均需盡快需求專業(yè)醫(yī)療服務。

沙塵來襲!出門如何做好個人防護?口罩怎么挑?3月15日,北京迎沙塵降溫天氣,空氣能見度減弱。 中新網(wǎng)記者 翟璐 攝

防護口罩如何挑選?

市面上的口罩琳瑯滿目,我們該如何挑選適合的口罩?

北京大學人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師馬艷良接受中新網(wǎng)記者采訪時表示,最重要的要評判以下三點:

——阻塵效率

口罩阻塵效率的高低是以其對微細粉塵,尤其對2.5微米以下的可吸入性粉塵的阻隔效率為標準。因為這一粒徑的粉塵能直接入肺泡,對人體健康造成的影響最大。

——密合程度

口罩防側(cè)漏設(shè)計可以防止空氣通過口罩與人體面部縫隙而不是通過過濾被吸入。口罩形狀與人臉不密合,空氣一樣會從不密合處泄漏進去,進入呼吸道。那么,即便選用濾料再好的口罩,也無法保障健康。

——佩戴舒適

這樣才會保證堅持佩帶。現(xiàn)在許多口罩都采用拱形形狀,既能保證密合良好又能在口鼻處保留一定的空間,佩帶舒適。

專家提醒:很多人認為口罩的過濾能力越高越好。很多人選擇佩戴N90/KN95防護口罩,這種口罩對直徑小于等于2.5微米的細小顆粒過濾能力達到90%,甚至95%,確實能有效防霧霾、防病毒,相應地,這種口罩的透氣性不好,如果呼吸頻率過快,容易引起呼吸不暢。兒童、老年人、患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的特殊人群應該慎重選擇。(完)

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