銀齡生活“有知有味”

銀齡生活“有知有味”

手機圖片與視頻制作課赴天壇公園拍攝丁香花,老師(前排左二)在指導學生取景。
  董志達攝

銀齡生活“有知有味”

老年學員在北京市東城老年大學的教室里上課。
  董志達攝

銀齡生活“有知有味”

北京市東城老年大學內部景色。
  李欣然攝

銀齡生活“有知有味”

北京市東城老年大學大門。
  李欣然攝

“真好!在這里圓了我兒時的夢想。”

這是66歲的章艾華在北京市東城老年大學上課最大的感受。從小就喜歡寫寫畫畫的她,退休后在老年大學重拾兒時的愛好。自2018年與東城老年大學結緣起,章艾華堅持學習已有6年。“這里的課,一次沒落。年紀大了,還能上‘大學’培養興趣愛好,我可得珍惜機會。”她說。

像章艾華一樣希望繼續接受教育,充實精神文化生活的老人不少。第七次全國人口普查數據顯示,60歲及以上人口已達2.64億人。近年來,我國老年大學規模持續擴大,辦學能力不斷提高。

發展老年教育,對于積極應對人口老齡化、推進學習型社會建設具有重要意義。近日,筆者來到北京市東城老年大學,探訪這群銀發學子“有知有味”的上學體驗。

課堂人氣旺,線上線下都能學

從北京地壇公園北門出發,往東走大約100米,就來到東城區和平里中街乙14號,這里坐落著一座古樸典雅的四合院。

朱紅的大門兩側,有兩尊石獅鎮守。大門上方的橫梁上,畫著兩只仙鶴站在松樹上展翅的圖像,寓意“松鶴延年”。右側牌匾上,寫著九個大字——北京市東城老年大學,字體蒼勁有力。特殊的是,這個四合院的大門沒有傳統的門檻,而是寬而扁的六級臺階,還建設了無障礙坡道,方便老年人進出。

二進四合院院內,一個回廊連接起五間大小不一的教室。周一至周五的早晨9點到下午4點,是上課時間。筆者到訪時,北側的教室里,一堂寫意花鳥課正在進行。

“牡丹花苞是從哪里長出來的?開花之后,葉子是什么顏色?”課堂上,68歲的耿軍老師拋出問題。講臺下,坐滿了前來學習的同學,四列桌椅60個位置座無虛席……他們有的開始回憶牡丹花的模樣,有的轉過頭和身邊同學交流,有的默默嘀咕著:“葉子不都是綠色的么”……顯然,大多數人在欣賞牡丹時,目光主要集中在花朵的顏色和形狀上,對于更多細節則鮮少關注。

耿軍解釋道:“在初春時節,新葉尚未進行足夠的光合作用,所以還未完全轉化為綠色。我們在描畫3月底的牡丹時,就要注意這一點。”隨著耿軍的深入講解,學員們頻頻點頭。他提醒學員,要學會仔細觀察,“胸中有溝壑”,下筆時才能如有神助,畫得生動。

接下來,耿軍拿起畫筆,開始示范牡丹的畫法。教室前后一共懸掛了6個屏幕,實時展示講臺上老師的動作。因此,無論坐在教室哪個位置,都能清晰地看到老師展示的內容。

“老師的講授如同源源不斷的甘泉,我們從中汲取的每一滴都是成長的養分。”學習了半年的黃阿姨說,最近學畫牡丹,她常去地壇公園觀察牡丹花的姿態、顏色等。“在一次次的寫生觀察中,我逐漸養成了親近自然的習慣,收獲不少樂趣,對生活也更加熱愛了。”

上半堂課結束,耿軍將課上示范時繪制的牡丹畫作貼在黑板上。學員們紛紛圍上前來觀賞、學習。“老師畫的牡丹花形態逼真,顏色層次豐富,筆法老練蒼勁,真的太好了!”章艾華和其他同學交流。

線下課堂收獲滿滿,線上課堂也很熱鬧。

考慮到因距離、身體等原因無法親自到課堂上課的老年人,東城老年大學推出線上課程,學員們通過線上軟件,可以完整地學到每一節課程的內容,需要時還可以利用回放功能進行復習。

“你看,現在有40名學員正在通過直播上課。”王軍指著手機屏幕上的直播頁面說。作為寫意花鳥課的班主任,王軍負責在上課過程中拍攝畫面,實時直播給線上學員。“他們若有疑問,就隨時發在班級群中,由我匯總轉達給老師,然后針對性地進行回答。”王軍說,線上課程讓更多老年人享受到優質的課程資源。

自1985年成立以來,東城老年大學已走過近40年,深受大家喜愛,先后獲得“全國先進老年大學”“全國示范老年大學”等榮譽稱號。東城老年大學校長劉賢才介紹,在多年的發展實踐中,學校始終堅持“增長知識、陶冶情操、服務社會、歡度晚年”的辦學宗旨,許多老年人退休后,身體健康、精力旺盛,還擁有充裕的閑暇時光,他們走進老年大學的課堂,繼續接受知識的滋養,也找到了一個寶貴的社交平臺。“本學期,學校共開設50門課程,吸引了超過2400名老年人報名呢。”

課程適老化,傳統新潮選擇多

東城老年大學的課程以中國傳統文化為主,現有楷、行、草、隸、篆五種書體的書法班,從初級到高級五個層次的山水、花鳥班以及國畫人物、文學等。劉賢才介紹,近年來,為了滿足老年人對新技能的需求,學校還開設了數碼攝影、手機圖片與視頻制作等新潮一些的課程。

“變!樹沒了。”手機圖片與視頻制作課上,盧正明老師正在演示修圖技巧。他使用手機修圖軟件將畫面中的一棵樹消除,隨后反復對比修圖前后的畫面,為大家展示效果。

59歲的盧正明在東城老年大學教攝影已有十余年,在他的建議下,2023年,學校開設手機課,熱衷鉆研電子產品的他就此擔任老師,主要講解各類常用軟件的使用方法、手機攝像及剪輯的技巧等。除了在教室里演示,他還帶領學員到戶外實地拍攝,讓老人們在實踐中掌握技能。

“自開課以來,手機圖片與視頻制作課程得到學員一致好評。”班主任董志達說,本學期,這個課程招收了86名學員,但教室僅能容納47人,于是他將學員分成兩批,一批同學來教室上課,另一批從直播中學習,每周進行輪換。

手機使用相關課程的火爆,充分展現出老年人跟上時代步伐的渴望。據了解,多地老年學校把握老年人的生活學習特點,緊隨社會發展趨勢,既提供繪畫、書法、聲樂等相對傳統的課程,又覆蓋互聯網知識、“主動健康”、人工智能等與時代發展緊密相關的內容,讓老年學校成為老年人的知識學園、生活樂園和精神家園。

“以前,我用手機主要就是接打電話。”72歲的王龍沙阿姨已連續學習這個課程3個學期,她表示,現在,無論是用地圖軟件進行導航,還是用剪輯軟件制作視頻,對她來說都不在話下。

“最近,我還學會了制作卡點視頻呢!”王阿姨興奮地分享她的剪輯作品。視頻中,不同的風景畫面隨著音樂的鼓點而變換,節奏感極強。除了背景音樂,王阿姨還為視頻加上了藝術字說明、配上了旁白。“我用了變聲器特效,一下子變成林黛玉的聲音。瞧,有趣極了!”

王阿姨說,用手機記錄美好生活,是她學習剪輯的一大收獲。她在首都博物館志愿講解已有十年,最近,她將十年間的工作圖片收集起來,制作成視頻,再配上自己的心路歷程作為講解,雖是一個短視頻,但承載了她與首都博物館的深厚感情。

77歲的翟文祥,是目前手機圖片與視頻制作班上年齡最大的學員,學習的勁頭不輸那些更年輕的同學。“現在手機有很多新應用、新功能,得不斷學習才能跟上時代。”翟文祥說,自從學會刷短視頻,他了解了很多有趣的生活知識,足不出戶看了世界各地的風景。

學員熱情高,帶動朋友一起學

章艾華從小就喜歡書法和繪畫,但小時候沒條件學,后來忙于工作和家庭也一直沒機會發展興趣愛好,退休之后終于有時間來到老年大學學習。“雖然退休了,但我們依然有對知識的渴求、對美的欣賞與追求。”章艾華說,“在老年大學學習,讓我們獲取更多新知識與技能,充分發展興趣愛好,跟上時代步伐。”

最近,為了畫好牡丹,章艾華在家中專心練習,反復體會老師課上教的要點。甚至在等待水燒開這么短暫的幾分鐘時間里,她都會練上幾筆。家里的保潔阿姨在打掃時發現,廢紙上全是牡丹,就問她:“您畫這么多牡丹做什么?”章艾華說:“勤能補拙,我肯定會越畫越好。”

從零基礎起步,經過這些年的探索學習,章艾華的進步有目共睹,她創作的一些畫作還參加過社區、單位等舉辦的各種展覽。“這對我來說是極大的肯定,別提有多高興了!”章艾華說。

除了繪畫,章艾華還報名了楷書班。“說起來,老年大學的課程十分搶手,我差點就報不上了。”章艾華回憶說,當初,她想報名書法課程時發現已經滿員了,只能先關注著。后來,有兩位老人因為家中突發情況退課了,空出來兩個名額,章艾華才有了機會,終于成了楷書班的“插班生”。

章艾華上老年大學的熱情也影響了周圍人。她的朋友、曾經的同事等好幾人都加入了老年大學。其中有兩位是她的發小,三人曾上過同一所小學,現在都已退休,同在東城老年大學學書法,再次成為同學。為了共同進步,三姐妹還自行組建了一個學習小組,每周四都要聚在一起練習書法。

像章艾華姐妹們這樣的“好學生”并不鮮見。在東城老年大學,學生主要是45歲以上能夠堅持上課的離退休人員,甚至有來自北京市其他區的老年人,為了來這里上課,每次往返要花約4小時。

“我們希望為老年教育鋪就寬廣道路,為銀齡學子創造更加優越的學習環境。東城老年大學將不斷深化教學內容,提供更為全面、系統的知識體系,讓每一位來到這里的老年人都能享受充實的晚年生活,實現老有所學、老有所樂、老有所為。”劉賢才說。

數據顯示,截至2023年4月,全國各級各類老年大學(學校)已達7.6萬所,形成省、市、縣、鄉鎮(街道)、村(社區)五級辦學網絡體系和15大門類、61個專業、298門課程較為完整的老年教育立體課程體系,惠及學員2000多萬人。

老師用心教,不怕學生問題多

“春字的書寫,你們可以參照《書譜》的第356列……”草書課上,張榮老師正襟危坐,逐一點評學生的書法作業。臺下的老年學員們聚精會神,立即翻開《書譜》,觀察對比各種“春”字的寫法。窗外鳥語花香,屋內張榮正講解著“春滿人間”的寫法,靈動自由的筆法與生機勃勃的春景交相呼應。

今年84歲的張榮是東城老年大學資深教師,任教已有32年。雖然已到耄耋之年,他講課時聲音依舊洪亮,還時不時蹦出幾句網絡流行語,逗得老年學員們笑呵呵。

作為中國書法家協會的會員,張榮不僅自己書法寫得好,對于教學生也十分用心。《書譜》是初唐孫過庭撰寫的書法理論著作,是書法課的教材之一。翻開張榮的《書譜》,每一列文字下都標注了序號,他將相關的文章釋義打印下來,裁成小條,貼在文字的空隙中,以便向同學講解。由于經常翻閱和補充筆記,書頁已泛黃破損,隨處可見粘貼修補的痕跡。

對于書法教學,張榮有自己的見解:“書法應該做到文以載道,和現實相結合,給老年人講課同樣不能脫離社會現實”“書法不僅僅是一種技法,更體現了中國文化”……在張榮的書法課上,不只有寫作技法的傳授,還有結合社會時事、結合中國傳統文化的“雜談”,生動的講解、豐富的內容吸引了許多學生。

同樣身為中國書法家協會會員的耿軍老師,在多所學校為老年人授課,積累了不少教老年學生的心得:“老年人和年輕人不一樣,教老年人要細致,更要有耐心。內容要盡量簡化,教他們多操作幾次,要注重溝通技巧。”他說,“我和學員們是互動關系,我不怕大家的問題多,只怕大家都不說話。”

耿軍的學生中曾有一位八十多歲的老太太,年輕時一直在印度尼西亞生活,對于溫帶植物不熟悉。在耿軍講解梅花的畫法時,她問:“梅花開花時為什么只有花、不長葉?”耿軍耐心解答。不少同學喜歡耿老師的講課風格,甚至有人上完一遍耿老師開設的所有課程后,又來上第二遍。

一支高素質和熱心老年教育事業的教師隊伍,是老年大學生命力的關鍵所在。東城老年大學主要從北京各名校退休人員和社會名人中,聘請德藝雙馨的教師。目前,全校聘任了22名全職教師,其中15名教師具有中級以上職稱;60歲以上的有15人,40到59歲的有6人。

王軍在東城老年大學任班主任已經十年,她說,在教學中,教師要制定完善的教學大綱和學期教學進度表,并根據計劃進行授課。同時,學校通過領導聽課、同行聽課、大家評議、召開座談會等方式,將授課情況和改進意見反饋給教師,以促進教學質量的進一步提高。

老師們的用心教學,收獲了學生的熱烈反饋。以前,網絡報名渠道還未開通的時候,只能到東城老年大學現場報名,通常是早上9點開始登記,有學員為了報上自己心儀的課程,凌晨四五點就過來排隊。

“老師對同學們付出了愛心、熱心、耐心、細心,他們對老師也特別信任。”王軍說,“我在老年大學度過的每一刻都充滿快樂。”

上一篇:國家疾控局發布學生常見病多病共防技術指南
下一篇:以需求為導向發展養老服務(多棱鏡)

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

初夏時節食物中毒高發 警惕常見致病菌

576

立夏已過,多地氣溫沖上30℃,各種致病微生物快速繁殖,易導致食物腐敗變質,若加工或貯存不當,極易引發食物中毒。“細菌性食物中毒不同于食物中毒,它特指食用被細菌及其毒素污染的食物導致的中毒,主要表現為胃腸炎癥狀,常見于潮濕高溫季節。”首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院感染科副主任醫師苑曉冬介紹,在細菌性食

國家衛健委:跨省跨區域就醫大幅下降

435

  本報北京電 (記者王美華)國家衛健委日前舉行新聞發布會,國家衛健委體改司一級巡視員朱洪彪在會上介紹,目前設置13個類別的國家醫學中心、建設125個國家區域醫療中心和114個省級區域醫療中心,這些項目的建設使跨省、跨區域就醫大幅下降。此外,81個城市開展緊密型城市醫療集團建設試點,在全國縣級層面

各地老年大學辦學特色

1172

上海:打造智慧校園上海老年大學實現了校園5G信號全覆蓋。智慧校園把日常生活中的智能設施設備“搬”進學校,變成教具,通過智能設備體驗場景,讓老年人學習掃碼支付、下載視頻等。學校聚焦老年人出行、就醫、消費、文娛、辦事等高頻事項場景,打造一間間“智慧生活體驗空間”。截至2023年,上海市已建成50個老年教

國家疾控局發布學生常見病多病共防技術指南

888

本報北京電 (申奇)近日,針對學生群體普遍存在的近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常、心理健康問題等,國家疾控局發布了《學生常見病多病共防技術指南》(以下簡稱《指南》),旨在通過行為與環境干預,提高學生常見病監測與干預效率,實現多病共防,保護學生身心健康。《指南》首次明確學生常見病“多病共防”的概念,指出

2024年05月10日每日養生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態度!

2024年05月10日每日養生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態度!

1959

2024年05月10日健康養生簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、廣東重型地貧患兒逐年下降逾九成產前得到干預2、專家呼吁:有卵巢癌危險因素女性應每年嚴格體檢篩查3、讓多學科診療的好處惠及更多患者4、我學者提出治療心肌缺血再灌注損傷新策略5、急性缺血性卒中有了防治新方案6、為何疾病“男女有別”7、體育相伴,樂享假期(體壇觀瀾)8、長護險失能等級評估機構定點管理辦法出臺9、學生常見病

枇杷吃多了會怎么樣 枇杷膏的日常做法

枇杷吃多了會怎么樣 枇杷膏的日常做法

443

當春天的腳步悄然臨近,一種甜美的果實便悄然成熟,它就是令人垂涎的枇杷。枇杷,那金黃飽滿的果實,不僅外觀誘人,更是口感絕佳。輕輕咬下,汁水四溢,果肉鮮嫩多汁,帶有一絲獨特的清香,仿佛將春天的氣息盡收口中。枇杷還富含豐富的營養價值,被譽為“果中之皇”。 枇杷吃多了會怎么樣 1、腹瀉:枇杷屬于偏涼性的

枇杷葉怎么煮水止咳 枇杷葉不適合什么人群

枇杷葉怎么煮水止咳 枇杷葉不適合什么人群

109

枇杷葉不僅以其獨特的形狀和翠綠的色澤引人注目,更因其豐富的藥用價值和獨特的口感而備受青睞。在中醫理論中,枇杷葉被視為一種珍貴的藥材,具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。而在日常生活中,枇杷葉也常被用于泡茶、煮湯,其獨特的香氣和口感讓人回味無窮。我們一起探索枇杷葉的奧秘,感受它帶來的健康和美味吧! 枇杷

廣東重型地貧患兒逐年下降 逾九成產前得到干預

914

今年5月8日是第31個“世界地貧日”。據廣東省地中海貧血防治協會會長、南方醫科大學南方醫院兒科教研室主任吳學東介紹,目前廣東已構建起婚前孕前篩查、產前篩查診斷、新生兒篩查的三級地貧防控體系。多年來,廣東省不斷優化孕前優生項目和地貧防控項目實施,重度地貧患兒的產前干預率達到90%以上。地中海貧血在廣東

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 男生和女生一起差差在线观看| 国产成人在线网址| 成人免费一区二区三区视频| 么公的又大又深又硬又爽视频 | 精品一区二区三区在线播放视频| 国产亚洲sss在线播放| 欧美波霸影院在线观看| 国产草草影院ccyycom| japonensisjava野外vt| 成a人片亚洲日本久久| 丰满年轻的继坶| 日本特黄在线观看免费| 亚洲AV无码专区在线观看亚| 欧美性大战XXXXX久久久√| 亚洲男人的天堂在线播放| 琪琪色原网站在线观看| 午夜成人免费视频| 老师的被到爽羞羞漫画| 国产偷国产偷亚洲高清在线| 99re最新这里只有精品| 国产精品一级片| 777亚洲精品乱码久久久久久| 夏夏和三个老头第二部| koreanbjneat| 婷婷六月天激情| 三上悠亚ssni409在线看| 成年免费视频黄网站在线观看| 久久久久亚洲av无码专区| 日本高清色本免费现在观看| 亚洲av无码成人精品区狼人影院| 欧美另类xxxxx极品| 亚洲成av人片在线观看www| 欲惑美妇老师泛滥春情在线播放| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99| 玉蒲团2之玉女心经| 免费a级毛片无码专区| 真实的国产乱xxxx在线| 免费鲁丝片一级观看| 精品久久亚洲一级α| 六月丁香婷婷综合| 精品亚洲成A人在线观看青青|