均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對于眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要的角色。
一、抗氧化的維生素：
維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現(xiàn)早發(fā)性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。
二、鋅離子及蛋白質：
鋅與蛋白質對于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來補充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質。
三、維生素A：
夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關的。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
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我今年53歲，投身醫(yī)療事業(yè)27年，這些年多次擔任重慶市與呼吸相關重大公共衛(wèi)生事件臨床救治專家組組長，經(jīng)受過很多危急、復雜情況的考驗，但是今年1月到6月的經(jīng)歷卻令我最難以忘懷。隨著新冠肺炎疫情的變化，在幾個月里我先后擔任新冠肺炎重慶市涉外定點醫(yī)院重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、重慶黔江集中救治中心、重慶市萬
對于敏感肌的女生來說，平時選擇護膚品是需要很謹慎的，尤其是洗面奶，選錯了往往會越洗面部皮膚敏感脆弱。所以今天小編就來給大家種草幾款適合敏感肌使用的國貨洗面奶，好用又平價，溫和不傷皮膚，敏感肌的寶寶可以來參考哦！ 第一款：薇諾娜 潔面泡沫薇諾娜是屬于國貨中針對敏感肌的一個品牌來的，這款也是氨基酸潔面
1 駝鳥式雙腿分開與肩同寬，仰身，門把放到腳底下邊，讓手掌心與之互通，呼吸的情況下仰頭，呼吸的情況下遲緩釋放壓力。這一姿態(tài)能夠改進頸椎骨疲憊，能夠相互配合哈巴狗式一起做。2 魚式平躺著，呼吸時將人體弓起，頭頂部和屁股支撐點人體，后背產生一個孔；雙膝回蜷而且交叉式，手掌心在頭上并攏或是手臂相互動握腕關
人民網(wǎng)北京9月4日電 3日，中國控煙協(xié)會在京舉行對8城市10縣城煙草銷售點調查結果發(fā)布會。調查結果顯示，與2016年調查相比，城市煙草銷售點的煙草廣告明顯增加，廣州、上海尤為明顯。中國控煙協(xié)會研究員許桂華在報告中指出，新修訂的《廣告法》在2015年9月1日生效，2016年5月，協(xié)會曾組織對11個省的