
夏季養生的那一口果蔬“鮮味”
進入夏季以后,吃時令的水果蔬菜養生可謂是再好不過的。夏季也是果蔬的盛產季節,各具特色的水果蔬菜,可以滿足我們對于微量元素的吸取。從養生學來看,選擇當季的水果蔬菜才能更好地吸收營養,實現內在機能調理,并保持身體供需平衡。夏令特色水果誰最靚楊梅楊梅是中國特產水果之一,在我國南方盛產,被稱為“
進入夏季以后,吃時令的水果蔬菜養生可謂是再好不過的。夏季也是果蔬的盛產季節,各具特色的水果蔬菜,可以滿足我們對于微量元素的吸取。從養生學來看,選擇當季的水果蔬菜才能更好地吸收營養,實現內在機能調理,并保持身體供需平衡。夏令特色水果誰最靚楊梅楊梅是中國特產水果之一,在我國南方盛產,被稱為“
現在秋季來了很多人都會感冒,風寒感冒還是風熱感冒是要區別的,因為用藥不同,不要混用,否則起不到治病的效果,那么冒怎么區分?秋季感冒怎么區分1、風寒感冒,因為受冷,吹了冷風,導致人會有明顯的寒冷跡象。常常是穿衣服不注意,冷空氣直接讓身體不舒服。2、風熱感冒,那就是渾身發熱,會感到身體不斷的出汗發熱。而
夏季容易上火,大家上火后喉嚨干痛,咳嗽,是常見的問題,要緩解這些癥狀,喝一些湯水調理是個不錯的方式,那么喝什么湯潤肺止咳呢? 小編帶來幾款潤肺止咳的湯,一起來看看吧!川貝母梨子湯材料:川貝母6克,梨子一個,冰糖10克。做法:將梨子頭部切去,挖出核,放入冰糖和川貝母,再蓋上梨子蓋,放入碗中加水蒸熟,吃
夏天喝綠茶有講究,但是很多人都不知道。古人就有飲茶去火的習慣。但是綠茶真的適合大家喝嗎?炎熱的夏天來了,很多人都有喝綠茶清熱降暑的習慣。茶苦而寒,陰中之陰,沉也,降也,最能降火。火為百病,火降則上清矣。夏天喝綠茶有講究綠茶為所有茶葉中營養成份保留最多的茶,為不發酵茶,其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%
皮膚曬黑了怎么辦?夏天是一個讓女生們雨愛又恨的季節,喜歡夏天的到來是因為可以穿裙子,可以游泳,討厭的是夏天又要曬黑,一出門回來身上黑了幾個度。皮膚曬黑要注意什么1.基礎保養很重要皮膚曬黑后基礎保養一定要到位,因為它能影響皮膚曬黑后多久能恢復。每天早晚一定要徹底將臉部清潔干凈,并且每周定時給面部做一次
養生粥是大家都比較喜歡吃的,粥不僅能溫暖人心,更是秋季去噪的佳品,秋季氣候干燥,稍不注意,就容易上火長痘,對于秋季干燥的氣候,可以吃一些營養粥,下面就為大家幾款寒露滋補養生粥。一、梨子梨子2只,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用于煮粥,可作為秋令常食的保健食品。
寒露是秋季非常重要的一個節氣,寒露到來,氣溫逐漸降低,氣候也變得干燥,老人都很容易出現感冒等疾病,為了提高人的身體免疫力,可以多做一些運動,那么寒露時節哪些運動適合老人做呢?下面就為大家介紹一些寒露時節適合老人做的運動吧!1、散步:對中老年人來說,散步是一項隨時隨地都可進行的活動。最好選擇空氣清新,
寒露時節吃什么好呢?寒露時節,飲食是非常重要的,秋冬季有很多養生注意事項,也有很多食譜是適合寒露時節吃的,究竟哪些食譜適合寒露吃呢?下面就為大家推薦寒露時節食譜,大家可以了解一下寒露時節食譜的做法!雞汁粥制作原料:母雞1只,粳米100克。制作方法:先將母雞剖洗干凈,切塊,水煮開后,改用文火再煮10~
都說秋冬季是養生的最好時節,那么寒露時節該如何養生呢?寒露養生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養生的注意事項,那么寒露養生吃什么養生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子,其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節,大暑前后采收的為夏蓮,養分足、顆粒飽滿、肉質佳;而立秋之后采收的秋蓮,顆粒比較細長,膨
寒露時節,氣溫降低,氣候也變得干燥,這個時候吃水果也是很重要的,同時吃水果也是重要的一種養生方法。古代都有這樣的說法,寒露時節要吃梨,那么為什么寒露時節要吃梨呢?寒露時節吃梨有什么好處呢?一起看看寒露時節吃梨的功效吧!營養速查:梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降
可能很多人對節氣不是很了解,2018年的寒露節氣是10月8日,寒露節氣的到來,也預示著秋季的正式開始,農作也開始忙了,寒露節氣一定要做好養生工作,那么,寒露養生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,寒露后空氣干燥,人容
寒露節氣到來,氣溫開始下降,早晚的溫差比較大,而且經常秋雨綿綿,在這個寒露節氣,一定要做好養生工作,而且寒露養生有一定的禁忌,不同地方寒露節氣習俗都是不一樣的。那么寒露養生的禁忌有哪些呢?寒露時節有什么習俗呢?寒露養生的禁忌禁忌一:胡亂進補秋季是最適合進補的季節,但卻不能胡亂進補。中醫進補的原則是&
寒露是二十四節氣的第十七個節氣,寒露節氣的到來也代表秋季開始,相信大家對這個節氣還是有一定了解,其實寒露節氣還是有很多養生習俗的。那么,你知道寒露養生習俗吃什么嗎?寒露養生習俗有哪些呢?寒露養生習俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習俗。芝麻,在《神農本草經》和《本草綱目》等醫
寒露到來,氣溫也開始下降,寒露這個節氣氣溫是比較低的,而且一些地區已經出現下霜的現象,在這個節氣大家要注意保暖,出門多穿點衣服,還要注意飲食合理的安排,那么,寒露節氣吃什么蔬菜比較養生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節氣吃的蔬菜!紅薯紅薯的名字很多,又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹
養生一直都是大家比較關心的話題,寒露養生是有很多注意事項的,寒露這個節氣,人們很多飲食和生活習慣都要發生改變,那么寒露養生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露節氣養生的注意事項!1、預防秋燥秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保
寒露節氣的到來,也意味著廣大地區秋季真正的開始,氣溫也會變得越來越低。因此寒露節氣飲食上是有很多講究的,大家在這個節氣要學會調整自己的飲食。那么,寒露吃什么?寒露飲食養生有什么講究呢?下面就為大家介紹2018寒露飲食的注意事項!寒露吃什么?一:蓮子秋季吃秋蓮,依然是根據時令飲食的菜譜,能養心益腎。中
寒露是二十四節氣中的一個節氣,寒露的到來也就意味著秋季的真正開始,寒露節氣氣溫是比較低的,空氣也比較干燥,寒露節氣大家要學會保暖,在飲食上也要注意。那么,寒露節氣吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些
2018年的寒露節氣已經到了,而養生一直我們的熱門話題,寒露節氣,天氣變涼、氣溫降低,在這個季節身體很容易出現體虛乏力、困頓不堪的癥狀。這給不少的人帶來困擾。寒露后我們該如何養生呢?寒露養生要注意哪些要點呢?寒露后如何養生?養陰防燥寒露后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所悅的&
我們都知道運動有助于我們身體健康,但是不同季節需要不同形式的運動才能幫助我們更好的保健身體,以便達到秋季運動的養生效果。下面我們來聽聽專家給我們的建議。防運動拉傷專家提示,因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮,伸展度降低,關節的活動幅度減小,神經系統對肌肉的指揮能力下降,鍛煉前
由于夏季天氣多變,人們容易受到細菌和病毒的攻擊,導致出現健康問題。這時,就應該注意鍛煉身體,及時喚醒機體活力。另外,夏季既是青少年和嬰幼兒重要的生長發育季節,也是成年人增強機體抵抗力,提升身體素質的最佳季節,所以還應該注意攝入足夠的營養了,滿足身體的需要。那么該選用哪種食物補充營養呢?豆漿:中醫認為
到了夏季,人體水分隨汗液大量流失,消化液的生成和分泌減少,胃腸受暑熱刺激,蠕動消化功能相對減弱,人們經常會感到食欲欠佳,甚至頭昏腦漲,四肢無力,俗稱“苦(疰)夏”.年老體弱者更容易出現這種情況。那么,老年人如何平安度夏呢?除了注意合理的休息和睡眠外,科學安排日常飲食對保持良好
隨著天氣的逐漸轉涼,讓人們意識到秋天到了,確實炎熱的夏季已經過去,人們在也不用忍受酷熱的天氣;而一些戶外運動又開始盛行起來,爬山、散步、快走、騎自行車、打羽毛球,這五項戶外運動就非常適合這個秋季哦!戶外運動一、爬山秋天的天氣開始變得逐漸涼爽,這種風高氣爽的時節最適宜的戶外運動就是爬山了。在這個時節進
食是一種文化,內涵豐富,從果腹、解饞到養生,可以說境界有多重。中國的"食補"是智慧的結晶,從食物的酸苦甘辛咸五味入手,再到適應四季的食物選擇,可以說將吃挖掘到了極致。既然如此,時值夏日,我們應該怎么補,吃些什么呢?第1樣 苦瓜苦瓜雖苦,但是它是一種對健康有益的不可多得的上好蔬菜。苦瓜中的苦瓜甙和多種
中秋準備到了,又到了葡萄最旺盛的季節。葡萄味道鮮美,而且種類很豐富。有紫色的葡萄、綠色的葡萄、黑色的葡萄。每一種顏色的葡萄它的養生作用都不一樣,你知道它們的卻別在哪里嗎?如果想要達到不同的養生作用,也是不能亂吃的哦。不同顏色的葡萄作用不同,別亂吃!1、紫葡萄紫色的葡萄是比較常見的,比如說巨峰葡萄、玫
中國人愛養生,一年四季都有不同的養生方法。那么秋天養生應該注意一些什么呢?秋天也是一個水果比較多的季節,在水果方面有些水果是不適合秋天的適合吃的,越吃越傷身。4種水果越吃越傷身,別再在秋天吃了1、菠蘿蜜菠蘿蜜也叫做木菠蘿,味道甜甜的非常好吃。雖然外表看起來不是很好看,還有點像榴蓮的樣子,但是不影響別