6種防暑降溫的食物
四季養生

6種防暑降溫的食物

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綠豆湯:綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預防中暑。有關實驗表明,綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等

高考飲食:家長,請小心!
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高考飲食:家長,請小心!

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  “偷”走睡眠的食物01、油炸食物晚餐進食的食物如果過于油膩,會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞。這樣會使人體一直處于工作狀態,不失眠就太難了。02、脹氣食物比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、面包等等,這些食物在消化過程中會產生較多的氣體,容易引起腹脹,

夏季預防中暑保健飲食
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夏季預防中暑保健飲食

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夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節,也是營養消耗量最大的季節。人的睡眠較少,食欲也不佳,同時由于出汗多,易損耗掉大量水分和營養物質,因此專家提醒:這段時期要注意適當“補充”,注意機體營養平衡和飲食衛生。在調味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料,起到清瘟殺菌、解毒和增

夏季濕氣重怎么辦中醫教你輕松祛濕氣
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夏季濕氣重怎么辦中醫教你輕松祛濕氣

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夏季多雨人體內濕氣淤積,很多時候我們我們都不太清楚什么樣的癥狀表現就是有了濕氣,有濕氣又該怎么辦呢?下面就跟小編一起來面對夏季夏季多雨濕氣重的癥狀該怎么辦?怎樣祛濕的效果做好?夏天濕氣重的癥狀看舌頭首先可以觀察一下你的舌頭,如果舌體胖大,舌質水滑白嫩,并且舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕跡,也就是俗稱的齒

三伏天該怎么吃?對抗炎熱夏季的飲食攻略,我來教你清爽又健康!
四季養生

三伏天該怎么吃?對抗炎熱夏季的飲食攻略,我來教你清爽又健康!

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對抗炎熱夏季的飲食攻略1、多吃清爽的蔬果雜糧蔬菜水果補充維生素 C,比如:一大碗煮軟的冬瓜或絲瓜湯,加上一份白灼的綠葉菜,用南瓜、山藥、土豆等替代一些主食,兩餐之間再吃個清爽的大番茄,美!至于水果,西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、杏、山竹……總有一款你愛的,稍微冰鎮一下,或者在涼

夏季飲食健康小常識
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夏季飲食健康小常識

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夏天是很多人都喜歡的一個季節,因為在夏天可以盡情的玩耍。但是想要盡情享受夏天的活力,還得學會夏季的養生之道,保持身體的健康。夏季飲食注意一:少吃涼食。氣候特別炎熱的時候,適當的吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適,還能起到一定的驅暑降溫作用。但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易

立秋養生吃什么?這些你都知道嘛?
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立秋養生吃什么?這些你都知道嘛?

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立秋三候涼風至:刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天中的熱風。白露降:大地上早晨會有霧氣產生。寒蟬鳴:秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋吃什么水果立秋到來之際,人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期,立秋節氣,很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!1、柑桔:性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化

10條夏季飲食養生常識你都懂了嗎?
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10條夏季飲食養生常識你都懂了嗎?

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夏季由于氣溫普遍升高,人體消耗較大,如果不注重飲食就非常容易影響我們的身體健康,所以夏季飲食養生小常識,你一定要了解!做好這10個要點,祝你能在夏季過得健康!第一:飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳,不要食用黏膩食品,以避免阻礙胃腸消化,同時,勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高

處暑養生,這些你都知道了嘛?
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處暑養生,這些你都知道了嘛?

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處暑。“處”含有終止之意,處暑表明暑天將近結束。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,生活上需要注意的事項也多了起來。今天,我們就和大家聊聊處暑養生的那些事兒?! ★嬍称幨詈箫嬍骋怂嵫a忌辛辣每年進入處暑這個時節之后,夏日的暑熱將從極盛逐漸消退。人體內陰陽之氣的盛衰也將隨自然界

秋季吃什么防止掉發
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秋季吃什么防止掉發

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很多朋友發現,到了秋季之后,洗頭或者梳頭的時候,會發現自己掉了很多的頭發,掉頭發的頻率比其他的季節要高很多,這是什么原因造成的呢?秋季掉頭發怎么防范?秋季吃什么可以防止頭發大量的掉落呢?怎么有效控制頭發掉落呢?1、秋季吃什么防止掉發之柑橘橘子常與柑子一起被統稱為柑橘,顏色鮮艷,酸酸可口,是日常生活中

立秋后,飲食注意這幾點,秋冬少生病
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立秋后,飲食注意這幾點,秋冬少生病

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一轉眼,又進入了八月份的末尾了,前段時間我們剛迎來了立秋,進入立秋,早晚都稍微有些涼意,大家要注意增添衣物,以防感冒生病了。還有,進入立秋后,有些飲食原則大家也要注意,能讓你的身體更健康,秋冬少生病,一起來看看吧。不要吃太撐很多人一見到美食就不能控制自己,一吃就吃很多,這樣很容易引起腸胃不適,消化不

秋季養生水果有哪些?一些平價水果效果就不錯
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秋季養生水果有哪些?一些平價水果效果就不錯

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上周處暑過后,氣溫總算稍微沒那么炎熱了一點。入秋后,時常感到干燥,對水卻沒什么欲望,所以喝水也會忘記。秋季容易心浮氣躁,這個時候除了多喝水,還有必要多吃點水果,畢竟水水甜甜的水果還可以當零食解饞呢!脆桃超市的脆桃,個頭超大,而且有點白里透紅的感覺,像抹了腮紅的梨子。小時候聽過老人們的俗語,&ldqu

秋冬不生病,立秋多吃4種祛濕蔬菜
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秋冬不生病,立秋多吃4種祛濕蔬菜

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大家都知道,體內濕氣重。就會引發各種疾病,比如免疫力下降、頭身困重、四肢酸楚、渾身乏力、風濕骨病等癥。所以祛濕是很有必要的。立秋之后,秋季到來。是最適合祛濕的季節。通過祛濕,把夏季累計的濕熱排出去,秋冬就會身輕體健不生病。祛濕的方法多種多樣。最合理方便的就是通過飲食調節。比如常喝紅豆薏米粥。還有就是

秋季養生怎么做才能更健康
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秋季養生怎么做才能更健康

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轉眼間,秋季已經來臨了。生活中我們常常會聽到人們說秋季要貼秋膘。說明了秋季養生的重要性。秋季合理的養生,做好以下這幾點至關重要,會對我們的健康好處多多。保持好心情天氣悶熱,工作強度大,人往往有種煩躁、勞累的感覺出現,所以常常有感到不開心,或者是郁悶的情緒,這種負面情緒對于健康來說,其實是不利的,要想

秋季養生吃什么比較好?
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秋季養生吃什么比較好?

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秋季養生也是有講究的,其中飲食上并不是我們吃點補品,喝點養生湯就行,秋季食物這么多吃什么最養生呢?秋季養生吃什么好?下面就一起看看吧!1、菜花菜花的營養價值非常的高,所含的維生素和礦物質非常的豐富。每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有&ld

秋季養生保健知識有哪些?
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秋季養生保健知識有哪些?

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秋季是養生的最佳季節,想要有個好身體,秋季這個時節大家一定要把握住了,秋季氣溫多變,疾病頻發。你知道秋季養生保健知識有哪些嗎?秋季養生這些保健常識你一定要知道!1、少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。2、注

秋季養生方法?養生有哪些小常識?
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秋季養生方法?養生有哪些小常識?

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秋天到來,氣溫也開始降低,空氣也變得異常干燥,在這個時候很多人都想知道養生方法,那么你知道秋季養生方法有哪些嗎?秋季養生常識又是怎樣的呢?秋季養生方法1、秋季調理脾胃養生在秋季里,調理脾胃是非常重要的,特別是在立秋之后,天氣開始轉涼,夏秋之交,也更應該少食寒性的食物,還有對于生食瓜果的習慣也要改正過

三伏天喝什么粥養生 三伏天養生粥食譜
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三伏天喝什么粥養生 三伏天養生粥食譜

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三伏天養生喝粥、喝湯、喝茶都是很有必要的,而不管你喝什么,都會給你的身體帶來一定的益處。三伏天喝粥是非常養生的一種飲食方式,因為天氣炎熱,需以清淡飲食為主,那么,2018三伏天喝什么粥養生呢?煮粥的時候要選擇什么樣的食材比較好?以下為您介紹三伏天養生粥食譜及食材的選擇。絲瓜粥做法:絲瓜100克,粳米

夏季吃西瓜解暑,要注意這幾個時間段
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夏季吃西瓜解暑,要注意這幾個時間段

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西瓜是夏天最常吃的水果之一,水分多、口感脆甜,很適合消暑。但是大家知道西瓜要怎么吃、什么時間吃才好嗎?今天給大家講解!吃西瓜的三個注意時間段1、不要在正餐吃水果水果雖然它含有幾乎都是水分,含量高達94%,但同時它的味道比較甜就是因為它含糖量也很高。據研究,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而一碗普通米

夏天吃四季豆,一定要注意這幾點
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夏天吃四季豆,一定要注意這幾點

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夏天是各種瓜果蔬菜上市的季節,多吃綠色蔬菜有助于補充營養素和水分,讓我們身體更加健康。四季豆是很受歡迎的一種蔬菜,很多家庭都喜歡吃。但是吃四季豆有很多事項需要注意,不然很容易出問題,因此吃四季豆時一定要引起重視。下面就給大家介紹一下。1、要熟透四季豆沒煮熟透,人們食用后是會中毒的。雖然說很多蔬菜大家

夏季多吃4種食物,防掉發、白發,每天吃沒有頭皮屑
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夏季多吃4種食物,防掉發、白發,每天吃沒有頭皮屑

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夏季頭發很容易油膩,昨晚剛洗頭,第二天就感覺油膩膩很不舒服。此外,夏季還特別容易掉發、長白發和頭皮屑,那么,想要擺脫夏季常見頭發問題怎么辦呢?推薦你多吃4種食物!夏季新陳代謝旺盛,容易出汗,因此頭皮容易出汗、流油,頭發需要及時清理。此外,夏季人的食欲會變差,也會導致營養食物攝入不夠,使得頭發缺乏必須

三伏天飲食養生很重要,這樣做強體魄、除百病
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三伏天飲食養生很重要,這樣做強體魄、除百病

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不知不覺,今年已經進入三伏天。三伏天是夏季最炎熱的階段,這種高溫潮濕的天氣往往讓人很難受,但是三伏天又正是一年當中最適合祛除病邪的時間,夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火這些邪氣。三伏天飲食養生尤為重要,需要注意以下5點:1.不貪涼三伏天雖然天氣炎熱,但是不要因為覺得熱而一味貪圖涼快,過

給你1份詳細的“海鮮年歷”,讓你吃到最時令的海鮮
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給你1份詳細的“海鮮年歷”,讓你吃到最時令的海鮮

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夏季是吃海鮮的旺季,到了開海期,各種肥美的海鮮就紛紛上市了。那么,哪個時候吃什么海鮮會更加肥美呢?給你一份“海鮮年歷”,隨時掌握海鮮食用最佳時期,讓你吃到最時令、最肥美的海鮮。1、小龍蝦——6月~8月幾乎任何時節都能吃到小龍蝦,似乎不受季節限制,這主要

夏天“空調病”盛行,5個食療方把病趕走
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夏天“空調病”盛行,5個食療方把病趕走

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如今正值酷夏,很多小伙伴都熱得不行了,天天泡在空調房里。雖然在空調房里待得很舒服,但長期下去,不知不覺就會得“空調病”,感冒、頭暈、沒精神、濕氣重等都是空調病的癥狀。我們平時除了要加強身體鍛煉外,室內也要多注意多通風,并且還可以通過飲食來預防得空調病。下面為大家推薦幾道菜~1

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