夏季怎么挑選西瓜,吃西瓜的方法你用對了嗎
四季養(yǎng)生

夏季怎么挑選西瓜,吃西瓜的方法你用對了嗎

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一到夏天,我們就不得不提到水果西瓜。那么在夏季的時(shí)候你知道要如何挑選西瓜么?天熱不想吃飯,西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意,大夏天吃西瓜,你確定吃對了嗎?吃西瓜方法許多人喜歡切開半個(gè)瓜用勺子挖著吃,這種吃法其實(shí)并不太好。吃不完的西瓜不易保存。因?yàn)楸簧鬃油谶^剩下的西瓜瓤沾上了唾液,更容易變質(zhì)。西

2018年立春具體時(shí)間?2018年立春是幾月幾號星期幾?
四季養(yǎng)生

2018年立春具體時(shí)間?2018年立春是幾月幾號星期幾?

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2018年立春是什么時(shí)候?立春的立是什么意思?立春是我國二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣,立春是春季的開始,當(dāng)然了立春也是有很多傳統(tǒng)習(xí)俗的,那么立春有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗?一起來看看吧!2018年什么時(shí)候立春2018年幾點(diǎn)立春:2018年2月4日05:28:25,農(nóng)歷2017年十二月(大)十九,星期日2018年立春

2018年立春習(xí)俗 立春傳統(tǒng)習(xí)俗 立春養(yǎng)生習(xí)俗 立春健康養(yǎng)生食譜推薦
四季養(yǎng)生

2018年立春習(xí)俗 立春傳統(tǒng)習(xí)俗 立春養(yǎng)生習(xí)俗 立春健康養(yǎng)生食譜推薦

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2月4號立春,宣告冬天的結(jié)束,春天的旅程開啟。立春是二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣,也是非常重要的一個(gè)節(jié)氣。那么立春作為傳統(tǒng)節(jié)氣之一,都有哪些習(xí)俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統(tǒng)習(xí)俗和健康飲食盤點(diǎn)。詳情如下:立春傳統(tǒng)習(xí)俗和養(yǎng)生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動(dòng),事先必須做好準(zhǔn)備,進(jìn)行預(yù)演,俗

小雪節(jié)氣后適合吃溫潤益腎的食物
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣后適合吃溫潤益腎的食物

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小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié),小雪過后,我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒,宜吃溫潤益腎的食物,亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。小雪后,宜吃溫潤益腎的食物,孫思邈《修養(yǎng)法》中云:“宜減辛苦,以養(yǎng)腎氣?!贝藭r(shí)可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等,同時(shí)可配合

立冬過后“養(yǎng)藏”進(jìn)補(bǔ)要選對食材
四季養(yǎng)生

立冬過后“養(yǎng)藏”進(jìn)補(bǔ)要選對食材

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隨著立冬的過去,小雪的到來,冬天的感覺越來越明顯。在養(yǎng)精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時(shí),還要選擇合適的食材進(jìn)行“養(yǎng)藏”。冬日的食材應(yīng)以滋陰為主。水為陰氣之源,宜多喝溫水,養(yǎng)陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。冬日進(jìn)補(bǔ),羊肉是首選。不妨常為

秋季養(yǎng)生宜吃“白”,四款秋季養(yǎng)生食方拿走不謝
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生宜吃“白”,四款秋季養(yǎng)生食方拿走不謝

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秋意漸濃。中醫(yī)認(rèn)為,秋天正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。潤秋燥,是秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”,秋季適合吃白色的食物養(yǎng)生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等,都是適合秋季養(yǎng)生的食物。但是,秋季養(yǎng)生也需要因人而異。總體而言,秋季養(yǎng)生,需

秋季皮膚保濕,膚質(zhì)不同方法各異
四季養(yǎng)生

秋季皮膚保濕,膚質(zhì)不同方法各異

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經(jīng)歷了夏日的炎熱與曝曬,肌膚已經(jīng)不同程度地受到了傷害,而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少,如期而至的干燥和風(fēng)沙更會將皮膚中的水分掠走。因此,秋季護(hù)膚的重點(diǎn)是補(bǔ)水與修復(fù)。秋天,應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肌膚?答案是:無油保濕。不同膚質(zhì),保濕也要因人而異。干性皮膚:角質(zhì)層水分低于10%,皮脂腺分泌量少,皮

最適合秋季吃的時(shí)令蔬菜,必收
四季養(yǎng)生

最適合秋季吃的時(shí)令蔬菜,必收

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秋季氣候變化大,為了配合養(yǎng)生,在飲食起居上也要做相應(yīng)的調(diào)整,那要怎么吃呢?中國人秋季養(yǎng)生講究養(yǎng)陰防燥,秋季吃些什么果蔬能養(yǎng)生?推薦1種最養(yǎng)生的時(shí)令蔬菜——蘿卜。俗話說秋冬蘿卜賽人參,眼下正是“小人參”上市的好季節(jié)。但鮮為人知的是,蘿卜各部分口感不同,吃法上也有所不同。1、白蘿

秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防陰虛火旺
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防陰虛火旺

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中醫(yī)認(rèn)為,陰虛則陽盛,陰虛生內(nèi)熱。陰虛是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣并沒有真正的過盛,只是因?yàn)殛帤馓摮炼@得陽氣過盛。陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內(nèi)生,往往較集中于機(jī)體的某一部位發(fā)作,如牙痛、咽痛等。其實(shí),可以自我判斷是否陰虛火旺:咽干口燥,心煩易怒,烘熱火旺,舌質(zhì)紅絳。午后潮熱,或

秋季怕生病,多按3個(gè)穴位
四季養(yǎng)生

秋季怕生病,多按3個(gè)穴位

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秋季天氣轉(zhuǎn)涼,忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住,容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等毛病。民間常說“春捂秋凍”,秋季初寒,稍微凍一凍有助于增強(qiáng)身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病,可常按身體這3個(gè)穴位,有助于預(yù)防疾病。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有著調(diào)節(jié)氣血陰陽,抵御外邪侵襲的作用。通過點(diǎn)按揉搓自己的經(jīng)絡(luò)腧穴就可以起到養(yǎng)生防

有過敏性鼻炎的人,怎么安然過秋天?
四季養(yǎng)生

有過敏性鼻炎的人,怎么安然過秋天?

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公開數(shù)據(jù)顯示,我國目前約有2億人患有過敏性疾病,其中1億多人患有過敏性鼻炎。進(jìn)入秋季,過敏性鼻炎又進(jìn)入高發(fā)季,患者明顯增多。耳鼻喉醫(yī)生表示,過敏體質(zhì)患者應(yīng)引起注意,謹(jǐn)防鼻炎襲擾。為何秋季易致過敏性鼻炎高發(fā)?醫(yī)生介紹說,秋季空氣比較干燥,風(fēng)力較大,再加上秋季是作物成熟的季節(jié),也是許多草本植物花粉的傳粉

秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺,多這么做很簡單
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺,多這么做很簡單

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秋季,肺部保健很重要。秋天干燥,應(yīng)該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等,而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯(cuò)的選擇,不妨經(jīng)常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外,每天還要比其他季節(jié)多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復(fù)發(fā)、反復(fù)感冒的人更應(yīng)該多補(bǔ)水,以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外,強(qiáng)健肺

曬太陽是秋季最好的保健品,今天你曬了嗎
四季養(yǎng)生

曬太陽是秋季最好的保健品,今天你曬了嗎

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據(jù)韓聯(lián)社報(bào)道,韓國氣象數(shù)據(jù)顯示,春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均濕度高于春季,而濕度越高,到達(dá)地面的陽光越少。也正因如此,雖然春季和秋季單位時(shí)間內(nèi)的陽光量差異不大,但秋季的陽光卻讓人感覺更加舒適?!笳{(diào)節(jié)控制身體節(jié)奏的將黑素與羥色胺曬太陽時(shí),人體接收的光和能量,

想要秋季不感冒,這有小妙招
四季養(yǎng)生

想要秋季不感冒,這有小妙招

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寒露后天氣就開始逐漸降溫了,季節(jié)的變化,溫度的變化,都容易導(dǎo)致感冒咳嗽等呼吸道疾病。想要預(yù)防感冒怎么做呢?中醫(yī)里講究順應(yīng)節(jié)氣采取相應(yīng)的養(yǎng)生方式,而寒露之后的這段時(shí)間的養(yǎng)生重點(diǎn)在于防止寒邪入侵,提高身體的抗寒能力。1、寒露腳不露寒露后要注意腳部保暖,切勿赤腳,特比是老人和小孩。“寒從足生”,兩腳離心臟

秋季總是咳嗽?一味“藥”快速止咳
四季養(yǎng)生

秋季總是咳嗽?一味“藥”快速止咳

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入秋后,由于早晚溫差大、氣候干燥等原因,咳嗽的人越來越多。如果不想一咳嗽就吃藥的話,那就推薦一個(gè)止咳效果非常明顯的食療方子給你?!胞}蒸橙子治療咳嗽”是目前流傳最熱的一個(gè)偏方,對小兒咳嗽療效立竿見影,號稱“放倒一切止咳藥消炎藥”。具體做法為:1、洗凈;2、切開;3、在橙肉上撒少許鹽;4 、用筷子插幾下

秋天防“長膘”,這些高纖維食物可多吃
四季養(yǎng)生

秋天防“長膘”,這些高纖維食物可多吃

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秋季胃口大開,又懶得運(yùn)動(dòng),脂肪很容易堆積在體內(nèi)。但是也不能為了減肥而不吃東西啊!那我們要吃什么呢?下面小編帶你來吃吃那些不會使你長胖的高纖維食物。1、燕麥燕麥中含有高粘稠度可溶性纖維,能幫助減慢胃部消化時(shí)間,讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),發(fā)揮通便排

金秋板栗正當(dāng)時(shí),做菜這么吃還能補(bǔ)腎
四季養(yǎng)生

金秋板栗正當(dāng)時(shí),做菜這么吃還能補(bǔ)腎

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民諺說,“七月楊桃八月楂,九月栗子笑哈哈”。新上市的栗子號稱“千果之王”,經(jīng)常食用有補(bǔ)腎、健脾胃的奇效。今天一起跟著大廚來做幾道補(bǔ)腎降血壓的栗子佳肴吧。板栗蒸土雞 食材:土雞1只(約750克),板栗250克。做法:土雞斬4厘米見方的塊待用;蔥姜拍碎放入料酒攪拌勻,腌3分鐘后將清汁倒出待用。土雞用

秋吃黑治腎虧 補(bǔ)腎必吃5食物
四季養(yǎng)生

秋吃黑治腎虧 補(bǔ)腎必吃5食物

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秋季是養(yǎng)生的好季節(jié),也是補(bǔ)腎的大好時(shí)機(jī)。中醫(yī)學(xué)把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟,生活中根據(jù)顏色選擇飲食是最簡便的養(yǎng)生方式。想要補(bǔ)腎,秋季要多吃黑色食物,其中5種食物一定不能少。1、黑米黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。2、

貼秋膘,又到吃羊肉好時(shí)節(jié)!燉涮炒烤各有功效
四季養(yǎng)生

貼秋膘,又到吃羊肉好時(shí)節(jié)!燉涮炒烤各有功效

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又到吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)。羊肉可補(bǔ)虛勞、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血,做法更是多樣。到底哪種烹飪方法美味又營養(yǎng)呢?燉羊肉最滋補(bǔ) 燉羊肉加工溫度較低,能最大限度地鎖住營養(yǎng),肉嫩湯鮮最滋補(bǔ)。燉羊肉時(shí),可先用羊腿骨、脊梁骨大火燉半小時(shí),成奶白色湯后撈出湯骨,再將洗過的羊肉放入鍋中,加入蔥、姜小火燉制。涮吃營養(yǎng)足 由于

秋季防眼疾“眸”略不可不知
四季養(yǎng)生

秋季防眼疾“眸”略不可不知

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秋季是老年人眼疾高發(fā)季,白內(nèi)障、青光眼等眼疾,常喜歡趕來“湊熱鬧”。今天給大家介紹幾個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)眼“眸”略,教您在秋季做好保健,預(yù)防眼疾發(fā)作,讓您擁有明亮的雙眸?!攫B(yǎng)腦明目】 中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)腦可以明目,每天堅(jiān)持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎,再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)可健腦。每遍進(jìn)行30-50次,并在小指外側(cè)用拇指

秋燥潤肺養(yǎng)生試試四款養(yǎng)生茶
四季養(yǎng)生

秋燥潤肺養(yǎng)生試試四款養(yǎng)生茶

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暑氣漸逝,秋風(fēng)漸起,此時(shí)的氣候特點(diǎn)以干燥為主,燥邪容易從口鼻而入侵犯人體,從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥,中醫(yī)稱之“秋燥”。秋燥宜潤肺養(yǎng)生,中藥師推薦以下幾款中藥養(yǎng)生茶。1.西洋參茶【材料】西洋參3克,麥冬1克?!局品ā繉⑽餮髤⑶衅蚯卸?,和麥冬一起加水煮沸后,用文火煮約1小

秋季泡腳妙招,學(xué)起來,勝過補(bǔ)藥
四季養(yǎng)生

秋季泡腳妙招,學(xué)起來,勝過補(bǔ)藥

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老話講“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳?!?可見泡腳也是很好的養(yǎng)生方法,而且現(xiàn)在無論窮富,只要是關(guān)注健康養(yǎng)生的人都會注重泡腳。懂得泡腳勝過吃補(bǔ)藥,且更健康養(yǎng)生。1、生姜泡腳——驅(qū)寒取30克生姜,將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷

秋季如何應(yīng)對過敏性鼻炎好?記住5妙招
四季養(yǎng)生

秋季如何應(yīng)對過敏性鼻炎好?記住5妙招

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秋季轉(zhuǎn)涼,很多人都會出現(xiàn)過敏問題,尤其是過敏性鼻炎。一犯起病來噴嚏打不停,清水鼻涕止不住,這可怎么辦?秋季應(yīng)對鼻炎,記住5妙招。1、遠(yuǎn)離過敏原。對于過敏性鼻炎患者來說,防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源,人們需要在日常生活中留心觀察,找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。2、早診斷、早治

秋季養(yǎng)肺,要做到3件事
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)肺,要做到3件事

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秋意濃,天氣轉(zhuǎn)冷,這段時(shí)間養(yǎng)生滋補(bǔ)要以清潤為主,補(bǔ)水潤肺是這段時(shí)間進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵。秋季養(yǎng)肥真的很重要,呼吸系統(tǒng)的慢性疾病非常容易在這個(gè)季節(jié)復(fù)發(fā)。堅(jiān)持做一些肺部保健操,結(jié)合養(yǎng)生調(diào)理,能避免生病。養(yǎng)肺要做到3件事1、大笑沒在搞笑,大笑真的可以養(yǎng)肺。大笑能使肺擴(kuò)張,人在笑中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,

秋天燥咳試試這些食療方
四季養(yǎng)生

秋天燥咳試試這些食療方

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秋意漸濃,早晚溫差也漸漸變大,氣候干燥,很容易引起燥咳,甚至可使老年人舊病復(fù)發(fā)或病情加重。下面介紹幾則食療方,對秋天燥咳有較好的療效。鴨梨粥 取鴨梨3個(gè),大米50克,先將鴨梨洗凈,加水適量煮半小時(shí),除去梨渣后,再加入米粥溫?zé)崾秤?,有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。百合杏仁?鮮百合50克(干品

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