夏季怎么挑選西瓜,吃西瓜的方法你用對了嗎
四季養生

夏季怎么挑選西瓜,吃西瓜的方法你用對了嗎

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一到夏天,我們就不得不提到水果西瓜。那么在夏季的時候你知道要如何挑選西瓜么?天熱不想吃飯,西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意,大夏天吃西瓜,你確定吃對了嗎?吃西瓜方法許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃,這種吃法其實并不太好。吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液,更容易變質。西

2018年立春具體時間?2018年立春是幾月幾號星期幾?
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2018年立春具體時間?2018年立春是幾月幾號星期幾?

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2018年立春是什么時候?立春的立是什么意思?立春是我國二十四節氣中的第一個節氣,立春是春季的開始,當然了立春也是有很多傳統習俗的,那么立春有哪些傳統習俗?一起來看看吧!2018年什么時候立春2018年幾點立春:2018年2月4日05:28:25,農歷2017年十二月(大)十九,星期日2018年立春

2018年立春習俗 立春傳統習俗 立春養生習俗 立春健康養生食譜推薦
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2018年立春習俗 立春傳統習俗 立春養生習俗 立春健康養生食譜推薦

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2月4號立春,宣告冬天的結束,春天的旅程開啟。立春是二十四節氣的第一個節氣,也是非常重要的一個節氣。那么立春作為傳統節氣之一,都有哪些習俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統習俗和健康飲食盤點。詳情如下:立春傳統習俗和養生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動,事先必須做好準備,進行預演,俗

小雪節氣后適合吃溫潤益腎的食物
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小雪節氣后適合吃溫潤益腎的食物

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小雪節氣提示我們到了御寒保暖的季節,小雪過后,我們要重視調養自己的情緒,宜吃溫潤益腎的食物,亦可配合藥膳進行調養。小雪后,宜吃溫潤益腎的食物,孫思邈《修養法》中云:“宜減辛苦,以養腎氣。”此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等,同時可配合

立冬過后“養藏”進補要選對食材
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立冬過后“養藏”進補要選對食材

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隨著立冬的過去,小雪的到來,冬天的感覺越來越明顯。在養精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時,還要選擇合適的食材進行“養藏”。冬日的食材應以滋陰為主。水為陰氣之源,宜多喝溫水,養陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。冬日進補,羊肉是首選。不妨常為

秋季養生宜吃“白”,四款秋季養生食方拿走不謝
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秋季養生宜吃“白”,四款秋季養生食方拿走不謝

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秋意漸濃。中醫認為,秋天正是養生進補的好時節。潤秋燥,是秋季養生的重點。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”,秋季適合吃白色的食物養生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等,都是適合秋季養生的食物。但是,秋季養生也需要因人而異。總體而言,秋季養生,需

秋季皮膚保濕,膚質不同方法各異
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秋季皮膚保濕,膚質不同方法各異

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經歷了夏日的炎熱與曝曬,肌膚已經不同程度地受到了傷害,而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少,如期而至的干燥和風沙更會將皮膚中的水分掠走。因此,秋季護膚的重點是補水與修復。秋天,應該如何養護肌膚?答案是:無油保濕。不同膚質,保濕也要因人而異。干性皮膚:角質層水分低于10%,皮脂腺分泌量少,皮

最適合秋季吃的時令蔬菜,必收
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最適合秋季吃的時令蔬菜,必收

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秋季氣候變化大,為了配合養生,在飲食起居上也要做相應的調整,那要怎么吃呢?中國人秋季養生講究養陰防燥,秋季吃些什么果蔬能養生?推薦1種最養生的時令蔬菜——蘿卜。俗話說秋冬蘿卜賽人參,眼下正是“小人參”上市的好季節。但鮮為人知的是,蘿卜各部分口感不同,吃法上也有所不同。1、白蘿

秋季養生謹防陰虛火旺
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秋季養生謹防陰虛火旺

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中醫認為,陰虛則陽盛,陰虛生內熱。陰虛是因為體內陽氣并沒有真正的過盛,只是因為陰氣虛沉而顯得陽氣過盛。陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內生,往往較集中于機體的某一部位發作,如牙痛、咽痛等。其實,可以自我判斷是否陰虛火旺:咽干口燥,心煩易怒,烘熱火旺,舌質紅絳。午后潮熱,或

秋季怕生病,多按3個穴位
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秋季怕生病,多按3個穴位

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秋季天氣轉涼,忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住,容易出現感冒發燒等毛病。民間常說“春捂秋凍”,秋季初寒,稍微凍一凍有助于增強身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病,可常按身體這3個穴位,有助于預防疾病。人體經絡系統有著調節氣血陰陽,抵御外邪侵襲的作用。通過點按揉搓自己的經絡腧穴就可以起到養生防

有過敏性鼻炎的人,怎么安然過秋天?
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有過敏性鼻炎的人,怎么安然過秋天?

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公開數據顯示,我國目前約有2億人患有過敏性疾病,其中1億多人患有過敏性鼻炎。進入秋季,過敏性鼻炎又進入高發季,患者明顯增多。耳鼻喉醫生表示,過敏體質患者應引起注意,謹防鼻炎襲擾。為何秋季易致過敏性鼻炎高發?醫生介紹說,秋季空氣比較干燥,風力較大,再加上秋季是作物成熟的季節,也是許多草本植物花粉的傳粉

秋季養生先養肺,多這么做很簡單
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秋季養生先養肺,多這么做很簡單

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秋季,肺部保健很重要。秋天干燥,應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等,而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇,不妨經常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外,每天還要比其他季節多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復發、反復感冒的人更應該多補水,以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外,強健肺

曬太陽是秋季最好的保健品,今天你曬了嗎
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曬太陽是秋季最好的保健品,今天你曬了嗎

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據韓聯社報道,韓國氣象數據顯示,春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均濕度高于春季,而濕度越高,到達地面的陽光越少。也正因如此,雖然春季和秋季單位時間內的陽光量差異不大,但秋季的陽光卻讓人感覺更加舒適。◇調節控制身體節奏的將黑素與羥色胺曬太陽時,人體接收的光和能量,

想要秋季不感冒,這有小妙招
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想要秋季不感冒,這有小妙招

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寒露后天氣就開始逐漸降溫了,季節的變化,溫度的變化,都容易導致感冒咳嗽等呼吸道疾病。想要預防感冒怎么做呢?中醫里講究順應節氣采取相應的養生方式,而寒露之后的這段時間的養生重點在于防止寒邪入侵,提高身體的抗寒能力。1、寒露腳不露寒露后要注意腳部保暖,切勿赤腳,特比是老人和小孩。“寒從足生”,兩腳離心臟

秋季總是咳嗽?一味“藥”快速止咳
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秋季總是咳嗽?一味“藥”快速止咳

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入秋后,由于早晚溫差大、氣候干燥等原因,咳嗽的人越來越多。如果不想一咳嗽就吃藥的話,那就推薦一個止咳效果非常明顯的食療方子給你。“鹽蒸橙子治療咳嗽”是目前流傳最熱的一個偏方,對小兒咳嗽療效立竿見影,號稱“放倒一切止咳藥消炎藥”。具體做法為:1、洗凈;2、切開;3、在橙肉上撒少許鹽;4 、用筷子插幾下

秋天防“長膘”,這些高纖維食物可多吃
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秋天防“長膘”,這些高纖維食物可多吃

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秋季胃口大開,又懶得運動,脂肪很容易堆積在體內。但是也不能為了減肥而不吃東西啊!那我們要吃什么呢?下面小編帶你來吃吃那些不會使你長胖的高纖維食物。1、燕麥燕麥中含有高粘稠度可溶性纖維,能幫助減慢胃部消化時間,讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維增進胃腸蠕動,發揮通便排

金秋板栗正當時,做菜這么吃還能補腎
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金秋板栗正當時,做菜這么吃還能補腎

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民諺說,“七月楊桃八月楂,九月栗子笑哈哈”。新上市的栗子號稱“千果之王”,經常食用有補腎、健脾胃的奇效。今天一起跟著大廚來做幾道補腎降血壓的栗子佳肴吧。板栗蒸土雞 食材:土雞1只(約750克),板栗250克。做法:土雞斬4厘米見方的塊待用;蔥姜拍碎放入料酒攪拌勻,腌3分鐘后將清汁倒出待用。土雞用

秋吃黑治腎虧 補腎必吃5食物
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秋吃黑治腎虧 補腎必吃5食物

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秋季是養生的好季節,也是補腎的大好時機。中醫學把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟,生活中根據顏色選擇飲食是最簡便的養生方式。想要補腎,秋季要多吃黑色食物,其中5種食物一定不能少。1、黑米黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。2、

貼秋膘,又到吃羊肉好時節!燉涮炒烤各有功效
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貼秋膘,又到吃羊肉好時節!燉涮炒烤各有功效

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又到吃羊肉進補的大好時節。羊肉可補虛勞、祛寒冷、溫補氣血,做法更是多樣。到底哪種烹飪方法美味又營養呢?燉羊肉最滋補 燉羊肉加工溫度較低,能最大限度地鎖住營養,肉嫩湯鮮最滋補。燉羊肉時,可先用羊腿骨、脊梁骨大火燉半小時,成奶白色湯后撈出湯骨,再將洗過的羊肉放入鍋中,加入蔥、姜小火燉制。涮吃營養足 由于

秋季防眼疾“眸”略不可不知
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秋季防眼疾“眸”略不可不知

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秋季是老年人眼疾高發季,白內障、青光眼等眼疾,常喜歡趕來“湊熱鬧”。今天給大家介紹幾個中醫養生護眼“眸”略,教您在秋季做好保健,預防眼疾發作,讓您擁有明亮的雙眸。【養腦明目】 中醫認為,養腦可以明目,每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動可健腦。每遍進行30-50次,并在小指外側用拇指

秋燥潤肺養生試試四款養生茶
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秋燥潤肺養生試試四款養生茶

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暑氣漸逝,秋風漸起,此時的氣候特點以干燥為主,燥邪容易從口鼻而入侵犯人體,從而產生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥,中醫稱之“秋燥”。秋燥宜潤肺養生,中藥師推薦以下幾款中藥養生茶。1.西洋參茶【材料】西洋參3克,麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段,和麥冬一起加水煮沸后,用文火煮約1小

秋季泡腳妙招,學起來,勝過補藥
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秋季泡腳妙招,學起來,勝過補藥

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老話講“富人吃補藥,窮人泡泡腳。” 可見泡腳也是很好的養生方法,而且現在無論窮富,只要是關注健康養生的人都會注重泡腳。懂得泡腳勝過吃補藥,且更健康養生。1、生姜泡腳——驅寒取30克生姜,將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷

秋季如何應對過敏性鼻炎好?記住5妙招
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秋季如何應對過敏性鼻炎好?記住5妙招

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秋季轉涼,很多人都會出現過敏問題,尤其是過敏性鼻炎。一犯起病來噴嚏打不停,清水鼻涕止不住,這可怎么辦?秋季應對鼻炎,記住5妙招。1、遠離過敏原。對于過敏性鼻炎患者來說,防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源,人們需要在日常生活中留心觀察,找出與過敏癥發作的相關因素。2、早診斷、早治

秋季養肺,要做到3件事
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秋季養肺,要做到3件事

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秋意濃,天氣轉冷,這段時間養生滋補要以清潤為主,補水潤肺是這段時間進補的關鍵。秋季養肥真的很重要,呼吸系統的慢性疾病非常容易在這個季節復發。堅持做一些肺部保健操,結合養生調理,能避免生病。養肺要做到3件事1、大笑沒在搞笑,大笑真的可以養肺。大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,

秋天燥咳試試這些食療方
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秋天燥咳試試這些食療方

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秋意漸濃,早晚溫差也漸漸變大,氣候干燥,很容易引起燥咳,甚至可使老年人舊病復發或病情加重。下面介紹幾則食療方,對秋天燥咳有較好的療效。鴨梨粥 取鴨梨3個,大米50克,先將鴨梨洗凈,加水適量煮半小時,除去梨渣后,再加入米粥溫熱食用,有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。百合杏仁粥 鮮百合50克(干品

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