四季養(yǎng)生 2018-07-13 1926 0

夏季是很容易消耗元?dú)獾模@也是為什么我們夏季會(huì)感覺到全身無力、無精打采，那么你知道夏季該如何補(bǔ)氣嗎?夏季補(bǔ)氣食物有哪些呢?下面就讓我們一起看看夏季補(bǔ)氣食物吧!夏季補(bǔ)氣吃什么食物好?1、西洋參到了夏天，更適合吃點(diǎn)兒西洋參，因?yàn)橄奶斓南淖畲螅揪蜌馓摰娜说搅讼奶欤蛘哌^了夏天會(huì)覺得很累，和氣陰被熱消

四季養(yǎng)生 2018-07-13 614 0

炎熱的夏季到來，中暑也是比較常見的現(xiàn)象了，如果為了防止中暑一天都不出門也是不可能的，那么如何防止夏季中暑呢?防止夏季中暑的食譜有哪些呢?下面就讓我們一起了解下!如何防止夏季中暑?1、夏季防止中暑要飲水補(bǔ)充水分高溫酷暑的夏天,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要及時(shí)補(bǔ)充水分;千萬(wàn)不要等口渴時(shí)才飲水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)

四季養(yǎng)生 2018-07-13 798 0

炎熱夏季是最容易導(dǎo)致上火的，很可能會(huì)引發(fā)中暑、咳嗽、消化等問題，因此夏季做好預(yù)防上火工作很重要，下面就為大家介紹10種幫助預(yù)防上火的食物!夏季吃10種食物預(yù)防上火1、香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰

四季養(yǎng)生 2018-07-13 1448 0

如今越來越多的人開始注重養(yǎng)生，養(yǎng)肝護(hù)肝也成為大家關(guān)注的話題，由于近些年來患上脂肪肝等疾病的人越來越多，因此很多人都開始尋找養(yǎng)肝的方法，其中大家都比較喜歡的就是養(yǎng)肝茶了，那么喝養(yǎng)肝茶有什么好處呢?養(yǎng)肝茶有哪些功效與作用呢?喝養(yǎng)肝茶有什么好處?飲用養(yǎng)肝茶，可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血，生津止渴，降低血糖和膽固醇,軟

四季養(yǎng)生 2018-07-12 377 0

夏季到來，天氣越來越熱，長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)底下會(huì)使我們皮膚受傷，嚴(yán)重會(huì)的感受到很強(qiáng)灼傷和疼痛感，因此大家一定要做好皮膚護(hù)理，夏季皮膚曬傷你知道有哪些護(hù)理方法嗎?下面就為大家介紹8個(gè)急救皮膚曬傷的方法。冷敷護(hù)理冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后

四季養(yǎng)生 2018-07-10 1618 0

夏天是荔枝和芒果的旺季，荔枝芒果雖然味道鮮美，但貪嘴吃多了卻很容易上火。那么這時(shí)候吃什么會(huì)比較降火呢？下面給大家推薦幾款降火效果很好的茶，趁著夏天可以試試。1、金銀花茶金銀花一直被用來做清熱解毒的良藥，同時(shí)它也是一種茶飲呢。金銀花茶有清熱排毒、美白補(bǔ)水、抗皺祛斑的作用，夏天多喝金銀花茶不僅有上面提到

四季養(yǎng)生 2018-07-10 1770 0

三高中的高血壓是最常見的中老年人問題之一，但是目前因?yàn)樯罟?jié)奏、生活飲食的改變，導(dǎo)致很多年輕人也有了高血壓。高血壓對(duì)人的影響很大，因?yàn)檫@些人群在平時(shí)生活一定要對(duì)自己的嘴巴管得嚴(yán)格一點(diǎn)。大多數(shù)高血壓都是吃出來的，當(dāng)然也可以通過吃來降低血壓。很多食物都具有降低高血壓的作用，對(duì)于夏天來說，有3道必吃的小菜

四季養(yǎng)生 2018-07-10 609 0

茶從古代至今都廣受歡迎，它除了能陶冶情趣之外，還有很多保健功效呢，比如降血壓、清口臭、養(yǎng)肝等。而喝茶之所以能夠降血壓，是因?yàn)椴枞~中的茶色素能降血壓、抑制心肌肥大、防止血栓。茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚也對(duì)降壓有很大幫助。今天來給大家介紹一下哪些茶是降壓神器吧。1、菊花茶這里說的菊花茶指的是甘菊

四季養(yǎng)生 2018-07-10 1972 0

夏天不僅大人要注重養(yǎng)生，小孩子也應(yīng)該要注重。今天給大家分享下適合小孩子的夏季養(yǎng)生法則，爸媽們可以學(xué)著做，寶寶健康了，我們也才更放心！補(bǔ)充水分小孩子們都喜歡跑來跑去，容易出汗，這樣會(huì)使體內(nèi)的水分含量較少，易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。所以每天都應(yīng)該注意給小孩子補(bǔ)充水分，小孩子上學(xué)時(shí)，可以拿著保溫杯裝好水，方便上課期

四季養(yǎng)生 2018-07-10 1703 0

黃瓜是夏天當(dāng)季的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富又實(shí)惠，是非常健康的一種蔬菜。吃黃瓜的好處可多了，用途也很廣。比如清炒、拍黃瓜、生吃等等，此外黃瓜是還美容養(yǎng)顏的好物呢。不過黃瓜不是誰(shuí)都合適吃，它也有一些小禁忌。下面先來說說黃瓜的好處吧。1、減脂黃瓜是減肥人士比較鐘愛的一種食物，這是因?yàn)辄S瓜里有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，可

四季養(yǎng)生 2018-07-10 1600 0

很多人喜歡喝果汁，尤其是在炎熱的夏天，更是少不了果汁。金桔檸檬是很多人常喝的一種飲料，喝它好處多多。不過一次性喝多了可不好，因?yàn)榻鸾凼菍儆跓嵝运远嗔司蜁?huì)出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等癥狀。下面我們主要來了解一下金桔檸檬泡水喝都有些什么好處。1、解酒開胃如果身邊有人喝醉了，可以

四季養(yǎng)生 2018-06-28 179 0

腳氣是一種由真菌感染的皮膚病，很多人都會(huì)感染，特別是在春夏季等比較潮濕、雨水多的季節(jié)。腳氣發(fā)作起來，尤其難受，瘙癢難忍。那么，有腳氣該怎么治呢？會(huì)不會(huì)傳染呢？一起來看看吧。腳氣會(huì)間接被傳染由于穿著和使用腳氣患者的鞋襪或其他日常生活用品，或在浴室中使用公共毛巾、拖鞋等而接觸腳氣患者脫落于其上的、帶有腳

四季養(yǎng)生 2018-06-28 858 0

炎炎夏日最重要的是消暑降溫，很多人會(huì)選擇喝冷飲吃雪糕，但是兩廣群眾是出了名的養(yǎng)生達(dá)人，他們有健康又消暑的美食——糖水。廣式糖水跟老火靚湯一樣，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，而夏季以清涼滋潤(rùn)為主。給大家介紹四款家常味道的糖水，喝一碗香甜的糖水下肚，潤(rùn)燥解暑！1.茅根竹蔗水這是廣式糖水中很經(jīng)

四季養(yǎng)生 2018-06-28 749 0

有很多無辣不歡的人，飲食中少點(diǎn)辣就覺得沒味道。但是經(jīng)常有很多人說吃辣對(duì)身體好不好，辣椒對(duì)身體其實(shí)并非都是壞處，夏天適當(dāng)吃一些辣椒，對(duì)身體也是有好處的。夏天吃辣椒的4種好處1、祛濕夏季由于空氣中的適度增加，再加上夏季又是多雨季節(jié)。導(dǎo)致我們的濕氣會(huì)比較大。而辣椒具有去濕的作用。因此在夏天吃點(diǎn)辣椒可以很好

四季養(yǎng)生 2018-06-28 292 0

都說夏天和西瓜最配，在炎熱的天氣里大口吃冰鎮(zhèn)西瓜，確實(shí)是很大快朵頤的事。但是吃西瓜也是很有講究的，有很多需要注意的事項(xiàng)。今天就來給大家介紹一下吧。1、切開久了的瓜不要吃夏天氣溫高，西瓜切開久了還不及時(shí)吃掉，會(huì)有很多細(xì)菌繁殖，容易變質(zhì)。吃了這種收到細(xì)菌污染的西瓜，會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。2、口腔潰瘍不要吃中

四季養(yǎng)生 2018-06-28 967 0

夏季炎熱，特別容易上火，一不小心吃了點(diǎn)熱氣的食物，就突然火起來了。那么同樣是吃，該吃什么食物能有助于降火呢？不妨試試以下這幾種食物1.石榴石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，不僅可以去火，還是保養(yǎng)好身材的好食材。2.蘋果蘋果是常見到、吃到的一種水果，常吃水果不僅

四季養(yǎng)生 2018-06-28 900 0

中醫(yī)養(yǎng)生講究按季節(jié)來，而季節(jié)養(yǎng)生，最重要的就是吃。吃對(duì)食物，可以改善體內(nèi)虛弱、偏寒的問題，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗病。那么，夏季要養(yǎng)生要怎么吃好呢？下面給大家推薦5種養(yǎng)生保健食材！1、海參——補(bǔ)充膠原蛋白，延緩衰老海參一直是名貴的滋補(bǔ)食品，可以煮粥、煲湯，它富含膠原蛋白，女人經(jīng)常

四季養(yǎng)生 2018-06-18 1921 0

端午節(jié)給你的印象是什么？相信很多人脫口問出的是屈原、粽子、賽龍舟！尤其是吃粽子，基本南北方都能達(dá)成共識(shí)。但是除了粽子之外，端午節(jié)還有很多知名小吃，你知道嗎？粽子之外的端午節(jié)小吃1、延邊朝鮮族——打糕在吉林延邊的朝鮮族同胞們，端午節(jié)是很隆重的節(jié)日，在這天他們會(huì)分享打糕食用。打糕

四季養(yǎng)生 2018-06-06 362 0

夏天到，人很容易食欲不振，再加上有時(shí)晚上熬夜了，第二天起晚了，早餐根本就顧不上，只能到中午吃飯的時(shí)候把早上餓的部分補(bǔ)回來，久而久之，我們的胃部就會(huì)出現(xiàn)一些問題，有些人常常會(huì)感到胃痛、胃酸等，所以，如何保全胃部的健康，值得我們每個(gè)人認(rèn)真思考。夏季養(yǎng)胃，除了要改掉不吃早餐的毛病，中午吃飯也不要太暴飲暴食

四季養(yǎng)生 2018-06-06 1707 0

夏天一到，氣溫逐漸升高，很多人的胃口也逐漸下降了，這時(shí)候，不妨自己在家學(xué)做幾款養(yǎng)身粥，好吃又營(yíng)養(yǎng)。蓮子紅豆粥食材：蓮子50克，紅豆200克，適量冰糖做法：紅豆和蓮子提前用冷水泡3小時(shí)，取出備用，先在鍋中加入清水，開煮，水沸騰了，就放入紅豆和蓮子，再接著熬煮40分鐘，最后放入冰糖，即可食用。芥菜瘦肉粥

四季養(yǎng)生 2018-06-06 1236 0

夏天一到，最開心的事情就是能穿上美美的衣服啦， 還能秀身材，可是如果臉上長(zhǎng)了痘痘，那真是太掃興了！不僅影響了整體的美感，還容易讓人感到自卑，看誰(shuí)都不敢看，長(zhǎng)痘痘真的太煩人了，夏天長(zhǎng)痘痘了，該怎么辦呢？夏季臉上長(zhǎng)痘痘，除了可以多運(yùn)動(dòng)，排出身體中堆積的毒素，還要注意飲食，尤其是有些食物會(huì)加速痘痘的生長(zhǎng)，

四季養(yǎng)生 2018-06-06 302 0

夏季高溫來襲，除了胃口不如以前以外，身體也會(huì)常常處于疲憊的狀態(tài)，做好這幾件事，能養(yǎng)生，更健康。飲食清淡飲食方面上，少吃辛辣、刺激性、熱氣、熱量高的食物，這些食物較難消化，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。飲食清淡，葷素合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，并補(bǔ)充充足的水分，每天喝8杯水左右，更利于健康噢。運(yùn)動(dòng)夏

四季養(yǎng)生 2018-04-28 1992 0

秋天到了，有鼻炎的人這時(shí)候應(yīng)該多加注意，天氣變化無常很容易感冒引起鼻炎發(fā)作，鼻炎不是什么大病，但是俗稱“小毛病,大危害”，下面小編和大家探討下怎樣預(yù)防秋季鼻炎的問題。秋天過敏性鼻炎發(fā)作比較多，由于秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響。 不少過敏性鼻炎患者往往對(duì)自己的病不

四季養(yǎng)生 2018-04-28 1636 0

喝茶是中華傳統(tǒng)文化之一，喝茶不僅能生津止渴，還有很好的養(yǎng)生功效。秋季天氣干燥，容易引發(fā)各種呼吸道疾病，因此秋季養(yǎng)生可以多喝茶，有助緩解咽喉干燥，減輕呼吸道不適。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶好呢？1.秋季養(yǎng)生喝蘿卜茶材料：白蘿卜100克，茶葉5克。白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當(dāng)?shù)氖雏}調(diào)味

四季養(yǎng)生 2018-04-28 583 0

很多的女性朋友都對(duì)自己的體型不太滿意，想要通過減肥的方式讓自己變得更加苗條，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳各種減肥方法，其中紅豆減肥方法非常受人喜歡，那么紅豆減肥法有用嗎?女性怎么吃紅豆才能夠減肥呢!讓小編帶著大家了解紅豆減肥法的奧妙吧!紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，富含B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等