夏季高溫來襲，除了胃口不如以前以外，身體也會常常處于疲憊的狀態(tài)，做好這幾件事，能養(yǎng)生，更健康。
飲食清淡
飲食方面上，少吃辛辣、刺激性、熱氣、熱量高的食物，這些食物較難消化，會增加胃部的負擔。飲食清淡，葷素合理搭配，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，并補充充足的水分，每天喝8杯水左右，更利于健康噢。
運動
夏天雖然氣溫較高，但選擇早晨或傍晚，氣溫還是適宜運動的。運動能提高我們的身體體質，也能促進身體新陳代謝、血液循環(huán)，有利于身體排出毒素，軟化血管，也有利于我們的身體健康。
睡午覺
懂得睡午覺也是夏季重要的養(yǎng)生之道，經過了一上午繁忙、疲憊的工作，中午吃完飯后，利用半小時來睡午覺是很好的，能給身體暫時放松、休息、補充能量，下午就不會感到那么疲勞，更能順利地進行工作。
開空調記得保護肚子
夏天氣溫高，很多室內都會開空調，有些甚至開得很低溫，中午休息的時候，還開空調的，記得保護肚子，可以拿些被子或衣服來蓋住肚子，不要讓肚子受涼，否則很容易影響脾胃健康，產生腹痛、腹瀉等。
早睡早起
早睡早起，也是很重要的養(yǎng)生之道。現(xiàn)在的人都有睡前玩手機、玩游戲及煲劇的習慣，這樣很容易超過睡覺時間，而經常熬夜，這樣其實很不利于我們的健康，很傷身傷肝，盡量在11點前入睡，睡夠7-8小時，對身體更好。
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近日，有消息稱“三全水餃樣品被檢測出非洲豬瘟病毒”，三全食品稱，截至目前，公司未收到相關權威部門的通知。據悉，三全食品股市行情就此事所受影響較大，但其產品銷售情況尚無明顯異樣。三全食品疑陷“非洲豬瘟”風波14日晚間，有投資者在深交所互動平臺上提問三全食品稱，有消息稱三全灌湯水餃有三份樣品被檢測出非洲
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中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時的養(yǎng)生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關夏季中老年人養(yǎng)生問題，我們接下來易網在線養(yǎng)生網為你介紹有關知識。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習慣就是很重要的。夏
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真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養(yǎng)生網今天為各位帶來的這款四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進入夏季，天氣越來越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒關系，今天小編就為大家介紹幾款夏季養(yǎng)
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進入夏季，天氣炎熱干燥，很多時候吃飯都沒有胃口，沒有什么食欲，該怎么辦呢?夏季在去火同時不妨吃些健脾開胃的食物。下面就給大家推薦幾款夏季美食，不僅在于飽享口腹之欲，還能幫助我們開胃、促進消化，一起來看看吧。西瓜沙冰材料：西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶適量、奶粉1勺做法：1.西瓜去皮去籽，切成小塊2.加
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夏季怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健該注意什么?對于養(yǎng)生的朋友應該都想了解吧，下面易網在線養(yǎng)生網小編就給大家介紹一下季養(yǎng)生保健四原則，一起來學習一下吧。原則一：健脾除濕濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡
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2020年9月8日，在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上，中國工程院院士、廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學研究中心主任鐘南山（見圖。新華社記者謝環(huán)馳攝）被授予“共和國勛章”。在抗擊新冠肺炎疫情中，鐘南山勇挑重擔，始終沖在第一線，用仁心仁術守護著人民的生命健康。勇毅擔當，護佑生命從18年
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都說窈窕淑女，君子好逑，而要做到這一點，就必須是外表和內在相統(tǒng)一，除了心靈的美好之外，外在也是需要的。但是很多人因為沒有美的意識，所以在一些習慣上和飲食方面，總是不加克制，這也就會讓人變得越加地放飛自我。那么有沒有什么方式可以改變這些，成就一個美好的自己呢?其實也是有的，只需要練習瑜伽動作便可以，那
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防止青少年沉迷網絡游戲，一直是社會關注的熱點。近日，國家新聞出版署發(fā)出《關于防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》（以下簡稱《通知》）。《通知》從六個方面提出了嚴格要求。有效管理勢在必行近年來，我國網絡游戲業(yè)發(fā)展迅速，在滿足群眾休閑娛樂需要、豐富人民精神文化生活的同時，也出現(xiàn)了部分未成年人沉迷游戲、過度消
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這幾天休假，準備約了朋友出去游玩，正打算出門就接到了朋友的電話，她說她三月三去掃墓，晚上熬夜，作息有點不規(guī)律，而且又吃了挺多熱氣的東西，現(xiàn)在嘴巴里邊起泡，疼得厲害，很影響出行的心情。為幫她解決嘴巴上火起泡的問題，特意請教了老中醫(yī)。老中醫(yī)介紹了一些幫助泄火的食物，這里也和大家分享一下。冰糖燉雪梨梨是眾