秋季養(yǎng)生的飲食揭秘

秋季來臨,很多人問我秋季養(yǎng)生的飲食良方。其實除了選擇適宜的食物外,還有種食物最適合秋季,那就是蜂蜜。那么秋季養(yǎng)生的飲食——蜂蜜應(yīng)該怎么吃呢。

秋季養(yǎng)生的飲食——蜂蜜的好處有哪些?

在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅對很多疾病的預(yù)防和治療都有幫助,而且還可以防止秋燥對于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。因蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,非常益于人體消化與吸收,且不會把多余的糖變成脂肪積蓄在體內(nèi),蜂蜜的各類微量元素與酶類,對人體的消化代謝系統(tǒng)起到很好的調(diào)節(jié)作用,所以大家不必擔心發(fā)胖的問題,這也是蜂蜜可貴之處。

如何辨別蜂蜜的好壞?

一看光澤及顏色:真蜜肉眼觀色淺白色質(zhì)地為好,淡黃色或琥珀色,以淺淡色為佳;光澤不是很透亮。假蜂蜜色澤鮮艷,用白糖熬成的或用糖漿冒充的,所以看起來非常清澈透亮,一般呈淺黃色或深黃色。另外純凈的蜂蜜是無色的,蜂蜜的顏色是因為蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。所以說深色的蜂蜜營養(yǎng)要比淺色的蜂蜜營養(yǎng)豐富,但深色的蜂蜜往往也含有比較濃重的氣味,如蕎麥蜜;淺色蜜一般氣味清香,如荔枝蜜、槐樹蜜。

二含雜質(zhì)鑒別:可以用燒紅的鐵絲插入蜜中,冒氣的是真蜜,冒煙的有假,如果是純蜜,鐵絲拔出后,十分光滑,不附雜質(zhì)。用筷子挑起蜂蜜,能拉成長絲的,不斷流,絲斷會自動回縮且呈球狀者為上品。將蜂蜜和水按1∶5的比例混合,放置一天,無沉淀者為佳品。

三含水鑒別:蜂蜜滴于白紙上,純正蜂蜜成珠狀,不會滲開,而摻水蜂蜜則會漸漸滲開,滲開速度越快,摻的水分越多。

四含重金屬鑒別:取蜂蜜一湯匙,加入小半杯很濃的涼綠茶中,如蜂蜜已受重金屬污染,茶水中的單寧會與蜂蜜中的重金屬起化學作用,生成灰色或褐色、黑色鹽類。顏色越深,說明受重金屬污染的程度也越重。

五含淀粉鑒別:將少量蜂蜜放入杯中,加適量水煮沸,待冷卻后滴入幾滴碘酒搖勻,如果溶液變成藍色或紅色、紫色,說明蜂蜜中摻有淀粉類物質(zhì)。

六含糖鑒別:摻有糖的蜂蜜其透明度較差,不清亮,呈混濁狀,花香味亦差。摻紅糖的蜂蜜顏色顯深,摻白糖的蜂蜜顏色淺。可用兩手指揉搓,以感到粘膩為好,有顆粒感的則含糖。

七口感鑒別:真蜂蜜香甜可口,有輕微淡酸味,結(jié)晶塊入齒即酥,含之即化,而假蜂蜜有苦澀味,結(jié)晶塊咀嚼如砂糖,聲脆響亮。

上一篇:秋季飲食保健要注意四方面
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

秋季養(yǎng)生如何做?快收下這份"入秋指南"

562

立秋之后,如果不注意個人護理,很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞,科學入秋呢?一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項?立秋后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,雨水多、濕氣重,但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕,但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感,可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識

中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識

208

文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響

秋季養(yǎng)生醫(yī)典草本湯粥 順應(yīng)時令“收斂”清肝

970

一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平,入脾、腎、心經(jīng),有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食,誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥,固精氣,明目耳”,是一味平補良方,非常適合秋季食用。【食材】芡實100克,白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉,涼水調(diào)勻,倒入沸水鍋中,不停攪動至熟,成糊。【功效】本品固腎

秋季養(yǎng)生煲湯助你補氣補血

1023

肉蓯蓉羊肉溫補湯:此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料:精瘦羊肉800g,肉蓯蓉鮮干片50克,鎖陽鮮干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法:將羊脊骨剁碎,沖洗干凈,在沸水中焯一下,去掉血水,撈出再洗凈,切成條狀;姜、蔥洗凈

秋季養(yǎng)生小知識,養(yǎng)好身體,秋后再戰(zhàn)!

1964

立秋雖名有“秋”字,并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消,“秋老虎”也虎視眈眈,天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力,清熱解暑要繼續(xù),但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退,應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

處暑后,暑氣止,秋季養(yǎng)生始于“潤” !

1104

明日處暑,接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣,“處”的含義為終止,意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期,空氣干燥、降水少,養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥,人們往往開始感覺皮膚緊繃,甚至起皮脫屑,頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以

秋季養(yǎng)生記得遠離這些誤區(qū),注意這六點才更健康!

494

秋季正慢慢來臨,養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么,秋季養(yǎng)生有什么要注意呢?下面我們就一起來看看:需遠離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食。過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原

紙包雞腿的做法-家常味烤菜譜
美食菜譜

紙包雞腿的做法-家常味烤菜譜

1963

紙包雞腿的做法 - 家常紙包雞腿的做法非常簡單易學。如果紙包雞腿怎么做好吃,紙包雞腿的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紙包雞腿的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紙包雞腿的做法

2020年09月01日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期二!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2020年09月01日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期二!健康是一種生活態(tài)度!

394

2020年09月01日健康養(yǎng)生簡報,星期二!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、上海市權(quán)威專家取得成功為繁雜心臟病人置入1立方公分的“膠襄”起搏器2、罹患少見家族性高膽固醇血癥患者生辰那天晚上上海市“換肝”獲再生3、國家衛(wèi)健委:提議每日烹調(diào)油攝入量不超過25克4、新品上市丨壹加壹Youthline靚白素華中地區(qū)耀世發(fā)布5、確立禁止設(shè)置餐飲最低消費6、醫(yī)療保險制度改革與任何人有關(guān)7、把糧食安全這

睡眠強迫癥會帶來哪些危害?
日常養(yǎng)生

睡眠強迫癥會帶來哪些危害?

945

隨著社會競爭力的增強,很多上班族在生活習慣上有很大問題,最普遍的問題就是睡眠問題,他們因為工作等原因,所以睡覺很晚,這就是我們說的“睡眠強迫癥”,形成這種生活習慣,會對我們的身體傷害很大,那么睡眠強迫癥會帶來哪些危害?    當今都是人習慣晚睡已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。據(jù)一份中國

健康新聞

這個班的同學為啥沒人戴眼鏡

437

這是一則可能引發(fā)近視鏡片生產(chǎn)商心理不適的消息。據(jù)媒體報道,四川省廣元市利州區(qū)有一所鄉(xiāng)村小學——范家小學,只有51名學生,但沒有一名學生戴眼鏡,反倒是14位教師中戴眼鏡的有9人。這真是跟人們平時的認知大相徑庭。筆者的小孩上小學四年級,他們班35個孩子,有10個戴上了近視眼鏡。這個比例和國家調(diào)查的數(shù)據(jù)差

秋冬換季感冒怎么辦 17種食物有效預(yù)防感冒
四季養(yǎng)生

秋冬換季感冒怎么辦 17種食物有效預(yù)防感冒

818

在平日的生活中,你是否也曾為“秋冬換季感冒怎么辦 17種食物有效預(yù)防感冒”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章,相信你的問題一定就能迎刃而解。現(xiàn)在正值秋冬換季,天氣變冷,早晚溫差大,感冒疾病高發(fā),感冒最容易襲擊抵抗力差的人。想要不感冒,多吃抗

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久九九久精品国产免费直播| 亚洲精品tv久久久久久久久| 青青草视频偷拍| 国产精品国色综合久久| 99热在线精品播放| 小小的日本电影在线观看免费版 | 精品人妻系列无码天堂| 国产一区二区三精品久久久无广告 | 黑人太粗太深了太硬受不了了| 国产精品夜夜爽范冰冰| 97se亚洲综合在线| 在线视频这里只有精品| www国产亚洲精品久久久日本| 成人a级高清视频在线观看| 丰满少妇被粗大的猛烈进出视频 | 国产白袜脚足j棉袜在线观看 | 国产精品视频h| 91噜噜噜在线观看| 国精品午夜福利视频不卡| BT天堂新版中文在线| 天天色天天操综合网| xxxxx亚洲| 女的和男的一起怼怼| yellow字幕网在线| 小信的干洗店1~4| 一边摸一边爽一边叫床视频| 成人在线色视频| 中国一级特黄**毛片免| 成人深夜福利在线播放不卡| 中文字幕日韩理论在线 | 好大好湿好硬顶到了好爽视频| 一级特色大黄美女播放网站| 成人欧美一区二区三区的电影| 久久se精品一区二区国产| 日本久久综合久久综合| 久久亚洲最大成人网4438| 日韩专区亚洲精品欧美专区| 久久精品国产久精国产| 日韩一区二区三区无码影院| 久久大香伊蕉在人线国产h| 日本视频www色|