放下手機!睡前玩手機或是肌膚問題根源

大家請回想一下,昨天睡覺前是不是又在玩手機了?是不是一直玩到眼皮打架才睡覺,把手機直接扔在枕邊,又或者一邊看著手機一邊睡著了呢?為了自己的皮膚著想,還是早早放下手機睡覺為好。根據日本livedoor網站報道,睡前玩手機會刺激交感神經,從而引起肌膚問題。


無論身在何處,只要有手機就可以即時玩游戲或是查看社交軟件。正是因為當今手機網絡方便快捷的特性,很多人不知不覺玩手機玩到睡著。

然而,睡前原本應該是副交感神經開始工作,使人身心都進入放松狀態的時期。但人眼如果在睡前受到手機、電腦、電視機等產品所發出的強光照射的話,交感神經活躍,讓人處于高度興奮狀態。這種狀態如果持續下去,不僅難以入睡,其睡眠質量也會降低。而睡眠質量低正是肌膚問題的一大原因。所以從美容的角度來看,睡前玩手機是萬萬不可的。要想讓肌膚在睡眠時間順利完成新陳代謝,保持良好的睡眠是重中之重。

一般認為,交感神經的興奮會刺激體內男性荷爾蒙的分泌,從而造成皮質分泌旺盛、角質層增厚等問題。這些正是毛孔堵塞、粉刺等肌膚問題的元兇。

此外,長時間注視手機和電腦屏幕會對眼睛造成負擔,引發眼睛干澀、疲勞等問題。此外,此還可能引發頭痛、肩酸等癥狀,值得重視。

在睡覺前,請盡量空出一個小時左右的時間,放下手機,把自己的注意力集中在入睡上。僅僅減少了一天中最后的那一點玩手機的時間,就可以避免本不該發生的肌膚問題,這小小的忍耐何樂而不為呢。

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