減肥瘦身可以吃面筋嗎

減肥瘦身減肥的整個過程上都是嚴格控制本身的營養(yǎng)搭配是十分必要的,因為大家吃的食物有的熱值十分的高,這類熱值在大家的人體內不容易消化便會轉換成人體脂肪,使身體愈來愈更加的肥胖病,因而對于瘦身減肥的工作人員來講,理應吃一些翠綠色健康的食物,這類食物還要少糖低脂肪,那么瘦身減肥的整個過程中可以吃鮮面條嗎?

減肥可以吃面筋嗎

原料:鮮面條、肉、蝦、生雞蛋一個、鹽、生抽醬油、糖、米酒、雞精、蔥、姜。

作法:

1、將肉和蝦剁碎預埋。

2、將米酒、鹽和雞蛋液同肉沫順時針攪拌翻拌預留。

3、將油面筋用筷子開一個小圓孔,將肉沫塞在油面筋里。

4、炒菜鍋升溫,倒入油,油燒放入蔥段和生姜片,倒進油面筋,加上生抽醬油、糖、雞精、冷水燒滾,滋補湯煮沸后轉低火略煮,最后再用灶火炒糖色,用小香蔥碎點綴就可以。

糖醋面筋

原料:水面筋250g,韭菜苔5根(100g),鎮(zhèn)江香醋3湯勺(45ml),白砂糖3湯勺(45g),鹽1湯勺(5g),油2湯勺(30Ml)。

作法:

1、將水面筋用勁掰成一小塊,放入冷水中泡2小時,韭菜苔修邊成絲預埋。

2、大火燒開煮鍋中的水,放入泡好的鮮面條,煮5分鐘撈起來,瀝干水分預埋。

3、取一只碗倒進鎮(zhèn)江香醋、白砂糖攪均,調成糖醋汁。

4、大火燒熱炒菜鍋中的油至八成熱,先倒進韭菜苔絲,炒成香味,倒進鮮面條,快炒一分鐘,澆上糖醋汁,添加鹽,快速煸炒上色進味就可以出鍋。

面筋燒白菜

1、所有食材。

2大白菜。紅蘿卜。平菇。小辣椒切一片,蒜頭切末。蔥郁切條綠茵茵與蔥根分離出來。

3、用這新鮮水果水果罐頭燒菜,料汁要丟掉不用留鮮面條燒菜且再度調味品。

4、調味品性命~ 祥記仔油。 醬王殿白曝蔭油。

5、起油鍋先油爆辛香料,(朝天椒與綠茵茵存著后放),隨后放白菜和水,待白菜炒軟,再調味品。

6、綠茵茵與朝天椒最后放提色,喜辣者,開展進行爆香時可置放些。

7、起鍋前,灑上小量的鹽。黑胡椒粉調味品,接著從鍋邊嗆上一一茶匙白鋪蔭油出香氣拌小量的色拉油,出菜。

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