秋季多喝花茶好處多 中醫教你怎么喝花茶養生

 秋季是養生的好季節,養生的方法有很多種,其中喝花茶也是不錯的一種方法。比如薏仁山藥和蓮子放在一起,具有一定的養胃效果。而紅棗當歸和玫瑰花放在一起,可以調節女性的月經。所以具體喝哪一種花茶,可以結合自身的健康情況,選擇適合自己的花茶類型。

中醫教你怎么喝花茶養生?

1、養胃的花茶

三餐不規律的飲食習慣,導致很多人的腸胃不好,在調理腸胃方面,把適量的薏仁山藥和蓮子搭配在一起,能夠緩解胃腸道消化不良所引起的身體消瘦以及腹部疼痛胃脹、腹瀉等。蓮子能夠健脾止瀉,山藥可以健脾益氣以及養胃,薏苡仁能達到止瀉健脾胃的功效。

2、調月經的花茶

月經不調作為一種常見的婦科病,除了吃藥調理的方法以外,也可以通過花茶進行調理。把適量的紅棗當歸和玫瑰花搭配在一起,能夠達到疏肝解郁以及補血活血調經的功效,適合氣血虛所引起的月經不調以及臉色發黃。當歸能夠補血活血。玫瑰花能夠活血調經以及疏肝解郁,同時也能美容養顏。大棗具有補中益氣和養血安神的功效。

3、幫助塑身的花茶

如果自己的身體比較肥胖的話,不建議吃藥減肥,因為對身體的副作用比較大,可以把5朵玫瑰花和3顆山楂、5克決明子搭配在一起,具有美容養顏瘦身以及降血脂減肥的功效,適合于單純性的肥胖人群。決明子具有潤腸通便以及清肝明目的功效,同時也能夠降低血壓和血脂。玫瑰花能夠活血散瘀以及理氣解郁。山楂能促進食物的消化,幫助分解脂肪。

4、美容養顏的花茶

不管男性還是女性,愛美都是一種天性,想美容養顏的話可以把適量的菊花、金銀花和玫瑰花搭配在一起,能達到活血散瘀以及理氣解郁的功效,同時也能夠調經止痛以及滋陰清熱,適合于臉色枯黃以及肝郁虛火等。玫瑰花具有調經止痛以及理氣解郁的功效。金銀花能夠清熱解毒以及疏散風熱。菊花能夠平肝明目以及散風清熱。

5、適合心腦血管的花茶

對于心腦血管疾病的患者而言,適當喝一點花茶對病情也是有益的。把適當的山楂粉、三七粉以及丹參粉調拌在一起,能夠緩解動脈硬化高血脂癥以及中風引起的后遺癥等。三七粉能達到消腫病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能夠散瘀止血以及降血壓,降血脂,活血化瘀。丹參粉能達到活血調經及祛瘀止痛的功效,同時也能夠清心除煩以及養血安神。

有很多女性由于不良的生活習慣,以及工作壓力比較大等原因導致自己氣血不足。建議在養生的時候,將紅棗當歸和黨參放在一起。另外,還要注意糾正不良的習慣,在平時一定要早一點睡覺,千萬不要有熬夜的習慣。在飲食上不要存在偏食的行為,營養均衡很重要。

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