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減肥需要“0碳水”嗎?科學(xué)“食碳”保持身體健康

當(dāng)前,很多人減肥都對(duì)“碳水”敬而遠(yuǎn)之,提倡“0碳水”、“低碳水”等多種減肥模式。“碳水”又稱碳水化合物,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一,與大家的身體健康息息相關(guān),怎樣科學(xué)吃“碳水”,讓我們來(lái)了解一下吧!

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資料來(lái)源:北京疾控中心官方微信

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編者按:當(dāng)前,很多人減肥都對(duì)“碳水”敬而遠(yuǎn)之,提倡“0碳水”、“低碳水”等多種減肥模式。“碳水”又稱碳水化合物,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一,與大家的身體健康息息相關(guān),怎樣科學(xué)吃“碳水”,讓我們來(lái)了解一下吧!資料來(lái)源:北京疾控中心官方微信點(diǎn)擊下方圖片進(jìn)入【生活寶典】專題,獲取更多精彩科普↓↓↓

“你可以胖但健康”:專家稱運(yùn)動(dòng)比減肥更有益!

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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站9月21日?qǐng)?bào)道,專家們說(shuō),“胖但健康”是可能的,人們只需注重運(yùn)動(dòng)而不是節(jié)食就能活得更長(zhǎng)。研究人員在回顧現(xiàn)有研究文獻(xiàn)后說(shuō),在努力保持健康和降低早亡風(fēng)險(xiǎn)方面,增加運(yùn)動(dòng)和改善健康狀況要比減肥更有效。大量研究表明,過(guò)去40年間,世界各地的人們嘗試以各種方法減肥,但肥胖人口仍在增加。報(bào)道

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