藥師教你自制酸梅湯解暑的
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炎炎夏日，清熱解暑佳品以酸梅湯為佳。古籍中記載“土貢梅煎”就是最古老的酸梅湯，我們現(xiàn)在喝到的酸梅湯是清宮御膳房為皇帝制作的消暑解渴佳品，后來流傳到民間。暑熱難消，快來跟藥師學(xué)習(xí)熬制“專業(yè)版”的解暑酸梅湯吧。
酸梅湯的組方 酸梅湯由烏梅、干山楂、陳皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成，冰鎮(zhèn)后飲用。其中烏梅具有斂肺、澀腸、生津、安蛔之效，用于肺虛久咳、久泄久痢、虛熱消渴；山楂可開胃消食；陳皮和桂花有提神醒腦之功效。
原料配比及制作方法 烏梅30g、干山楂30g、陳皮10g、甘草5g倒入鍋中，加適量水浸泡15分鐘，大火煮開后，改小火繼續(xù)煎煮30分鐘，關(guān)火前3分鐘加入桂花，最后加入冰糖（依據(jù)個(gè)人口味添加）調(diào)味即可。
喝酸梅湯的注意事項(xiàng) 市面上銷售的酸梅精沖泡的飲品并不能代替酸梅湯。因?yàn)樗崦肪锌赡芗尤胂憔⑸亍Ⅺ}、糖等添加劑，喝太多對(duì)身體健康無益。不是所有人都適合飲用酸梅湯，感冒發(fā)熱、咳嗽痰多、胸膈痞悶、菌痢腸炎初期、有實(shí)邪者忌服。女性在月經(jīng)期間及分娩前后需慎服。從炎熱的室外進(jìn)到室內(nèi)不宜馬上進(jìn)食冰鎮(zhèn)飲料，容易引起胃腸道痙攣及胃腸黏膜血管的收縮，容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生；也會(huì)引起皮膚黏膜血管的收縮，不利于汗液排出體表。
文/何羽（北京小湯山康復(fù)醫(yī)院）
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這幾天，各地氣溫不斷升高，橙色預(yù)警頻頻發(fā)布。高溫悶熱不僅使睡眠時(shí)間縮短，睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明，當(dāng)氣溫超過35℃時(shí)，每升高1℃，心腦血管疾病的發(fā)生率會(huì)提高17.3%。對(duì)此，北京市隆福醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師陳未艾解釋稱，溫度升高時(shí)，機(jī)體排汗增加，體內(nèi)血液黏度就會(huì)升高，容易誘
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這幾天，各地氣溫不斷升高，橙色預(yù)警頻頻發(fā)布。高溫悶熱不僅使睡眠時(shí)間縮短，睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明，當(dāng)氣溫超過35℃時(shí)，每升高1℃，心腦血管疾病的發(fā)生率會(huì)提高17.3%。對(duì)此，北京市隆福醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師陳未艾解釋稱，溫度升高時(shí)，機(jī)體排汗增加，體內(nèi)血液黏度就會(huì)升高，容易誘
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人民網(wǎng)北京6月21日電 （記者喬業(yè)瓊）夏至是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣，也是夏季第四個(gè)節(jié)氣。“至者，極也”，經(jīng)過立夏、小滿、芒種的不斷蓄積，陽氣在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，大自然籠罩在一片炎熱之中。從中醫(yī)看，夏至養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些問題？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。孫其偉介紹
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心血管疾病的治療非常重要，在心血管疾病的治療過程中，藥物治療是最常用的，但值得確定的是，心血管疾病患者在日常生活中，必須科學(xué)的自我護(hù)理，如注意心理狀態(tài)的調(diào)整，以下心血管疾病的治療方法：飲食治療:這是一種改變系統(tǒng)的方法，對(duì)患者癥狀有調(diào)節(jié)作用，西醫(yī)提倡合理飲食，仙女流行飲食和藥物飲食結(jié)合治療疾病，效果也
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從清晨工作到深夜，逐村逐戶進(jìn)行核酸采樣，再苦再累也覺得值……前段時(shí)間，一則醫(yī)學(xué)生“缺課”的故事感動(dòng)了很多人。據(jù)媒體報(bào)道，長(zhǎng)春醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校“鄉(xiāng)村醫(yī)生班”學(xué)生在線學(xué)習(xí)率較低，原來在疫情之下，2021年錄取的1134名村醫(yī)中有579人奮戰(zhàn)在抗疫一線，有的班甚至九成學(xué)生都在抗疫一線。“村醫(yī)班”集體“逆行
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春季雖然來了，氣溫也有所回升，我們都知道“春捂”的養(yǎng)生方法，提醒大家不要及時(shí)的脫下棉服，適當(dāng)捂捂更健康，否則會(huì)傷害到身體的健康，甚至?xí)l(fā)心腦血管疾病。那么春季該如何預(yù)防心腦血管疾病呢?春季在中醫(yī)看來對(duì)應(yīng)*的肝，五行屬木，而肝氣在春季比較旺盛，容易導(dǎo)致肝陽上亢，這是*血壓升高的一個(gè)重要原因，再加上春
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這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的沖動(dòng)。最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等于每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾病的患者千萬試不得。15天的減肥餐詳單：第1天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。午餐：
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如今，人們白天戶外活動(dòng)少，白天光照時(shí)間不足。夜間熬夜，又暴露在強(qiáng)光下。一項(xiàng)研究則認(rèn)為，晚上暴露在強(qiáng)光下，不僅容易肥胖，還易引發(fā)心血管病。研究顯示，正常情況下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于機(jī)體能量消耗，保持較高的睡眠代謝率。反之，睡眠代謝率下降。與此同時(shí)，研究還發(fā)現(xiàn)，皮膚溫度隨著光線的強(qiáng)弱而有晝夜
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2019年5月12日-18日是我國(guó)第五屆“全民營(yíng)養(yǎng)周”，為貫徹落實(shí)“國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃”，本屆營(yíng)養(yǎng)周活動(dòng)以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題，以“全民營(yíng)養(yǎng)，全面小康”和“健康中國(guó)，營(yíng)養(yǎng)先行”為口號(hào)開展了系列活動(dòng)。那么，今年的營(yíng)養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I(yíng)養(yǎng)干貨呢？2019年的全民營(yíng)養(yǎng)周主題是：“合理膳食、
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中新社北京11月23日電 (記者 李亞南)繼11月初新疆局地疫情首次實(shí)現(xiàn)病例零新增后，上海、天津、安徽、內(nèi)蒙古又接連出現(xiàn)十余起散發(fā)病例。零星“疫”火為何不絕，當(dāng)前疫情防控主要面臨哪些難題？面對(duì)嚴(yán)峻的國(guó)際疫情防控形勢(shì)，“人、物”同防外防輸入的重要性被中國(guó)官方及專家學(xué)者屢次提及。天津市疾控中心近日對(duì)該市
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你是否還在為“秋季如何提高免疫力? 多吃12種食物讓你少生病”這樣的問題所煩惱呢?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。秋季如何提高免疫力?秋季容易生病的一大原因是你的免疫力差。食療可以讓你更健康，那么秋季吃什么提高免疫力呢?可以
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春季百花盛開，氣候溫和為各種細(xì)菌和病毒營(yíng)造了一個(gè)良好的繁殖條件，導(dǎo)致春季成為了過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。寶寶正處于發(fā)育階段，身體免疫力相對(duì)比較低，特別容易受到細(xì)菌和病毒侵害，因此，父母應(yīng)該幫助孩子做好預(yù)防春季過敏性鼻炎工作。什么是過敏性鼻炎呢？過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的變應(yīng)性疾病，并可引
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長(zhǎng)壽的飲食秘訣或在于“一日5餐”：2份水果 3份蔬菜科技日?qǐng)?bào)北京3月3日電 (實(shí)習(xí)記者張佳欣)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)旗艦期刊《循環(huán)》1日發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，通過對(duì)代表全球近200萬成年人的分析表明，每天吃大約5份水果和蔬菜(其中2份水果，3份蔬菜，1份約80克)，可能是延長(zhǎng)壽命的最佳飲食攝入量。研究稱，富含