準(zhǔn)備食材，香菇去蒂洗凈，香菇、辣椒在淡鹽水中浸泡10分鐘左右，然后反復(fù)清洗干凈，大蒜去皮洗凈，粉絲提前再冷水中浸泡1小時(shí)左右，浸泡至變軟。
香菇焯水后取出，再反復(fù)清洗干凈。
香菇在背面橫豎劃幾刀，別切透，便于入味，浸泡好的粉絲軟一點(diǎn)便于操作，辣椒和大蒜分別切碎放入小碗中。
碗中加入半勺鹽、1勺橄欖油、1勺味達(dá)美臻品生抽，1勺味達(dá)美臻品蠔油，攪拌均勻。
將粉絲均勻地放在每一朵香菇上，本來(lái)挺好看的，最后剩點(diǎn)碎粉絲放上就不那么好看了，好在不影響食欲哈。
將調(diào)制好的蒜蓉醬分別澆在每一朵香菇上邊的粉絲上。
把準(zhǔn)備好的蒜蓉粉絲蘑菇放上蒸屜。大火燒開(kāi)，蒸5分鐘，關(guān)火。
時(shí)間到，取出蒸菜，撈出雞蛋過(guò)冷水。
上邊再撒點(diǎn)蔥花，雞蛋去皮切片，碼入盤(pán)中，好看又增加營(yíng)養(yǎng)。
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老年人身體機(jī)能慢慢衰弱，眼睛也越來(lái)越模糊不清，想要保護(hù)好眼睛做到以下四個(gè)方面，可以讓你擁有良好的視力。 克服不良嗜好 盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當(dāng)點(diǎn)用潤(rùn)滑劑如人工淚液等，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作，晚上看電視時(shí)最好開(kāi)燈，否則容易
眼睛的作用不言而喻，我們的視力也最容易受到損害。我們?cè)谌粘Ｉ钪懈鱾€(gè)方面保護(hù)好我們的視力。而在飲食方面，有沒(méi)有一些食物可以讓我們的眼睛更明亮呢？答案是肯定的。下面，就跟小編一起去享受四大愛(ài)眼餐吧?！ ∫?、愛(ài)眼族的必食菜：香椿芽煎蛋餅 愛(ài)眼營(yíng)養(yǎng)素解析：維生素A&胡蘿卜素 長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，
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