和面，面粉和水適量放，因為給你比例也不定活好面，哈哈哈哈哈哈
把面團活致光滑就行，放置30分鐘，
醒了30分鐘后，用清水洗，反復揉搓，到沒有面水，洗出的都是清水就可以了
把洗好的面筋用保鮮膜包起來，放置一夜讓它發酵，，第二天放入鍋里蒸熟，留著拌涼皮吃
放置一夜的水，把清水倒掉，用勺子攪拌白面水，在不銹鋼盆上刷油，倒2勺面水蒸至成皮冒泡就可以出鍋了
這是成品了，忘了拍不銹鋼盆了，你網上買個就好了，應該易懂吧，我說的這么啰嗦！拌的時候看自己口味拌，
藏紅花滋補品三種正確吃法 很多的滋補品對于現在的年輕人越來越重要了，我們在意識到平常的保養，好的生活習慣和食療的時候，對于身體的，免疫力，還有身體的強健素質，都有可能避免我們感染上一些病毒和或者細菌，那藏紅花這一款滋補品具有強身健體，活血化瘀的改善心肌供血供氧的情況，哪一些情況吃藏紅花比較好了，藏
冬季相對于其他的季節來說，很多的人群都是比較懶的，那我們在冬季的時候可以做到適量的運動，健身，因為冬季天氣寒冷，從而需要更多的熱量來進行身體的消耗，一般可以戶外跑步等等的運動適合在冬季的時候讓呼吸慢慢的順暢，那冬季健身我們需要做哪些準備呢?避免出現呼吸困難，今天小編就來跟大家分享一下，喜歡健身的人群
降壓降脂是中老年在日常生活中都會遇到的一個疑問，很多的中老年都會出現血壓高，還有脂肪高的情況，不過現在這些情況出現在很多年輕人的身上，由于人們的飲食多樣的選擇，很多的人喜歡高甜多油的食物，就容易導致身體吸收過多的營養從而出現問題，今天小編就來跟大家分享一下，降壓降脂吃哪些東西最好。具體的解答如下;1
現在的生活節奏越來越快，很多的人群可能由于性格的關系，都會出現一些不焦慮難受的表現，讓我們在日日常治療疾病當中焦慮癥，相信大多數的人群都有，聽說過患上焦慮癥以后容易出現心神不安，失眠，出汗等等的情緒，那焦慮癥在中醫當中可不可以來進行治療的呢?今天小編就來跟大家分享一下治療焦慮癥的中醫療法介紹。具體的
近日，各地陸續迎來節后返程高峰。很多長途出行的旅客不可避免地要乘坐火車返程，那么，在乘坐火車期間，旅客應該如何做，才能更好地保護自己呢？對此，中國疾控中心給出了6條實用建議：1、出行前，若無可疑癥狀（發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等），可正常出行。若出現可疑
人民網北京2月7日電（董童）國家衛生健康委于7日在官網發布的《截至2月6日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，2月6日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例3143例（湖北2447例），新增治愈出院病例387例（湖北184例），當日解除醫學觀
2020年02月07日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、ICU護師：女兒3歲我卻又一次錯過了她的生日2、武漢一線電力檢修工：堅守崗位第13天最想念家里香噴噴的飯菜3、國家衛生健康委：截至2月5日24時新增確診病例3694例累計治愈1153例4、北京防疫期間禁止各類群體性聚餐5、科技部：正開展抗病毒藥物篩選工作6、武漢市內居家隔離市民20629人日常養生1、經常咳嗽之緩解咳嗽
人民網北京2月6日電（記者 楊迪） 前幾天，是自貢市第四人民醫院ICU護師趙洪祥女兒3歲的生日，然而，正堅守在武漢市紅十字會醫院工作崗位上的他，卻仍然遺憾地沒能陪她度過生日。準確地說，女兒3歲了，趙洪祥都沒能真真正正的陪著她過一次生日。趙洪祥說：“在很久之前，我策劃好要準備給她一個開心的生日，還打算
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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