在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，屏幕上的明星們掀起了一股減肥熱潮，為了可以瘦明星們可謂是想盡了辦法，最近在娛樂圈的小花旦中，林允的減肥受到了很多網(wǎng)友的關(guān)注。
林允最胖的時(shí)候也就105斤，對(duì)于一個(gè)身高169的女生來說，105的體重真的不算重，但是為了上鏡更好看，她還是開始選擇減肥。從那以后在她微博的小號(hào)上就可以看到她日常克制飲食。戒掉了她最愛喝的奶茶，不再吃任何的甜食，終于在4個(gè)月之內(nèi)瘦了14斤，168的身高只有91斤。
這樣看來她的身材確實(shí)是很不錯(cuò)了，腰上沒有一點(diǎn)贅肉，手也是又細(xì)又長，減肥算是比較成功了，但是看到她出席節(jié)目的照片卻讓許多網(wǎng)友覺得她瘦的都脫相了，也沒有了之前的精氣神。
瘦下來的她變得喪喪的，臉型看起來長了很多，但不是那種看著好看的，而是有點(diǎn)馬臉的感覺，跟以前演美人魚的時(shí)候相比，已經(jīng)沒有了以前的靈氣。可能是已經(jīng)受夠了減肥的苦，再加上自己也意識(shí)到這么瘦并沒有特別好看，最近她又開始了增肥的行動(dòng)，將自己想吃的甜食和奶茶每天吃個(gè)夠，真的是夠狠了！
胖了后的林允真的顯得青春健康很多，這樣子的林允才是美人魚林允啊！還有一個(gè)也是在減肥界很有名氣的一名女主持人魯豫，看過她節(jié)目的人都知道，她才是真的瘦，瘦到感覺只有皮包裹著骨頭，沒有一點(diǎn)肉。
在大四之前她一直都是一個(gè)小胖子，但是在大四那年因?yàn)槭僭偌由显跍?zhǔn)備考研，她決定開始減肥，而且還是使用的瘋狂節(jié)食減肥的方法，她幾乎幾年都沒有碰過米飯了，而且還因?yàn)檫@樣得了厭食癥，1米64的身高瘦到了70多斤。真的是特別瘦了。
現(xiàn)在的她已經(jīng)48歲了，因?yàn)橐庾R(shí)到自己太瘦導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不健康的現(xiàn)象，她現(xiàn)在開始慢慢的增肥，現(xiàn)在的她已經(jīng)慢慢的開始有肉了，看起來也好看了很多，快奔50的人竟然還看出了20多歲少女的感覺！
作為看著《一起來看流星花園》度過許多個(gè)炎炎夏日的小編來說，真的是看著鄭爽從胖到瘦的，在她還是楚雨蕁的時(shí)候，臉上的小肥肉讓她顯的可愛又清純。
自從整容風(fēng)波之后，以前還肉肉的鄭爽突然暴瘦到70多斤，特別是在出演《微微一笑很傾城》的時(shí)候引起了一波討論的熱潮，其實(shí)鄭爽的顏值是真的很抗打的，只不過這突然就瘦這么多的體質(zhì)真的讓人覺得害怕。
暴瘦的鄭爽讓他的粉絲都很擔(dān)心，在她的粉絲的強(qiáng)烈要求下，她現(xiàn)在開始慢慢增肥了，變胖一些的鄭爽看起來又重新恢復(fù)了她的元?dú)鉂M滿的少女形象，真的是小仙女本尊了！
看到這么都瘦到脫相的明星們，你還會(huì)覺不顧一切的減肥真的會(huì)讓你得到整容成功的效果？減肥過度可能一不小心就變成了毀容哦！所以減肥需謹(jǐn)慎，要適度減肥才是正確的減肥方式！
下面就讓小編為大家介紹一些健康的減肥方式吧！
健身類：每周堅(jiān)持4-5天的健身時(shí)間，每次健身30分鐘以上，時(shí)間不超過2個(gè)小時(shí)，盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)（比如游泳，慢跑，騎自行車等）
飲食類：少食多餐（每天大概吃4-5餐，每餐間隔大概2-3小時(shí)），定時(shí)攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和少量的脂肪以及包括基本含量的維生素和礦物質(zhì)的食物，以及適量的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品。
