夏天養(yǎng)生的重點(diǎn)肯定是要憑我們的火炬，可以多吃一些化痰清火潤(rùn)肺去燥的水果和食物，那在夏天吃哪一些水果具有養(yǎng)生對(duì)身體好的效果呢?我們吃食材的時(shí)候一定要注意是寒性食物還是生活身體的一般滋潤(rùn)食物，今天小娟就來(lái)跟大家分享一下夏季適合吃哪些養(yǎng)生水果潤(rùn)肺清火。
具體的解答如下;
1、養(yǎng)生水果梨
梨有生津止渴、化痰清火、潤(rùn)肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
2、養(yǎng)生水果香蕉
香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。香蕉不適宜脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。
3、養(yǎng)生水果蘋果
蘋果補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機(jī)酸有刺激腸道的作用，可以通大便。忌
4、養(yǎng)生水果獼猴桃
獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果，忌：脾胃虛寒者不宜多吃。
適合夏天吃的養(yǎng)生水果，就像小編跟大家分享到的，像一些香蕉梨，蘋果，在日常的生活當(dāng)中對(duì)女性的身體都是非常好的，不僅可以抗氧化，還能潤(rùn)燥去火，非常適合在天氣熱的夏天選擇性的使用。
