低脂低卡營養(yǎng)成分美味的什錦大拌菜的作法-酸辣味拌食譜

低脂低卡營養(yǎng)美味的什錦大拌菜的做法-酸辣味拌菜譜 1.

銀耳清洗去根處掰成小朵,金針菇清洗去根處切割成大段。

低脂低卡營養(yǎng)美味的什錦大拌菜的做法-酸辣味拌菜譜

2.

絲瓜清洗拍扁,切割成一小塊。

低脂低卡營養(yǎng)美味的什錦大拌菜的做法-酸辣味拌菜譜

3.

銀耳和金針菇各自焯燙一下,除去草酸,撈起來過冷水,隨后瀝干水份。

低脂低卡營養(yǎng)美味的什錦大拌菜的做法-酸辣味拌菜譜

4.

添加絲瓜塊,倒進全部的調(diào)味品。

低脂低卡營養(yǎng)美味的什錦大拌菜的做法-酸辣味拌菜譜

5.

添加一勺子亞麻籽油,翻拌勻稱就可以。
亞麻布公社亞麻籽油:選身心健康食物,享健康生活方式。

低脂低卡營養(yǎng)美味的什錦大拌菜的做法-酸辣味拌菜譜

低脂低卡營養(yǎng)成分美味的什錦大拌菜制成品圖

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烹飪技巧

1.新鮮銀耳和金針菇一定要
焯燙一下除去草酸
2.亞麻籽油更合適低溫烹飪、靚湯調(diào)料、拌涼菜、蛋糕烘焙點心哦

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