銀耳清洗去根處掰成小朵，金針菇清洗去根處切割成大段。
絲瓜清洗拍扁，切割成一小塊。
銀耳和金針菇各自焯燙一下，除去草酸，撈起來過冷水，隨后瀝干水份。
添加絲瓜塊，倒進(jìn)全部的調(diào)味品。
添加一勺子亞麻籽油，翻拌勻稱就可以。
亞麻布公社亞麻籽油：選身心健康食物，享健康生活方式。
1.新鮮銀耳和金針菇一定要
焯燙一下除去草酸
2.亞麻籽油更合適低溫烹飪、靚湯調(diào)料、拌涼菜、蛋糕烘焙點(diǎn)心哦
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