有人問(wèn)：“為什么便秘呢？很痛苦啊，吃了瀉藥拉了，過(guò)一段時(shí)間又便秘，這是怎么回事？”一般來(lái)說(shuō)，便秘不是你的身體出了問(wèn)題，而是你的生活習(xí)慣出了問(wèn)題。
為什么便秘？反復(fù)便秘你知道原因嗎
1、喝水太少：
為什么便秘？一般都是喝水太少了，大便干燥，自然不容易排出。多喝水、大口喝水，也可以喝點(diǎn)火麻生態(tài)茶，火麻是中醫(yī)常用來(lái)潤(rùn)腸通便的藥材，但不要喝茶葉泡的茶，會(huì)加重便秘。
2、粗纖維食物吃得太少：
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
3、過(guò)度勞累、壓力大：
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。建議多休息。
4、經(jīng)常憋大便：
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
5、久坐不動(dòng)：
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。
6、腸道有益菌不足病因者：
腸道里的有益菌被破壞了，比如服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
便秘的原因比較復(fù)雜，發(fā)現(xiàn)自己便秘時(shí)要引起重視，便秘對(duì)身體的危害很大，長(zhǎng)期便秘會(huì)引發(fā)肛裂、痔瘡甚至直腸癌，但解決便秘的辦法最好是調(diào)整生活習(xí)慣，不建議一開始就用藥。
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在生活中，大家基本都遇到過(guò)便秘的情況。而身體犯了這個(gè)毛病的時(shí)候，就可能會(huì)引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺(jué)得沒(méi)有去醫(yī)院的必要，于是就會(huì)上網(wǎng)搜一搜，然后就可能會(huì)出現(xiàn)這些說(shuō)法：每天喝點(diǎn)蜂蜜水，潤(rùn)腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對(duì)腸道好也能治便秘。但是爆炸營(yíng)養(yǎng)
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