易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：腰臀比達(dá)標(biāo),才是真正意義上的好身材。完美的腰臀比能讓女性更為性感。那么，女性腰臀比多少最性感呢？我們一起來看看吧。
女性腰臀比多少最性感
一般女生腰臀比在零點(diǎn)七，這樣的比例被人們認(rèn)為是身材最性感。標(biāo)準(zhǔn)值：男性在于零點(diǎn)八五到零點(diǎn)九之間，女性在于零點(diǎn)七五到零點(diǎn)八之間，當(dāng)達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，那么身材算是正常標(biāo)準(zhǔn)。
腰臀比，是腰圍和臀圍的比值，腰臀比的大小，是判定身材好看的依據(jù)，也是判定腰腹部脂肪是否超標(biāo)或者身體健康的依據(jù)。就女性腰臀比來說，大于零點(diǎn)八五說明腰腹脂肪偏多，小于零點(diǎn)七五，不管是身體素質(zhì)，還是身材都處于一種優(yōu)秀的狀態(tài)，所以想要讓身材變得性感，就必須要加強(qiáng)鍛煉，這樣才可以塑造黃金腰臀比。
除了用來判斷一個人的身材好不好,腰臀比還有一個更加重要的價值就是,通過腰臀比我們可以預(yù)測一個人的患病風(fēng)險。腰臀比能夠反映一個人內(nèi)臟脂肪情況,是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)。而中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征為其他部位肥胖不明顯,但是腹部脂肪堆積嚴(yán)重。中心型肥胖反映的主要是內(nèi)臟脂肪過多問題。
國際上判定人胖瘦的綜合標(biāo)準(zhǔn)是BMI,但是BMI主要反映的是人體全身脂肪問題,而非內(nèi)臟脂肪問題。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm,女性≥88 cm或腰圍/臀圍:男性>1,女性>零點(diǎn)九時為中心性肥胖。
但是這個標(biāo)準(zhǔn)對于中國人來說有些差距。在我國,男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cm就已經(jīng)算是中心型肥胖。我國男性肥胖大多屬于中心型肥胖,而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。
華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院人類營養(yǎng)研究中心曾主持的一項研究發(fā)現(xiàn)，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。如果發(fā)現(xiàn)你的腰臀比過大，可要當(dāng)心脂肪肝、糖尿病、心臟病等多種疾病找上門來啦。
