春天疲勞犯春困怎么辦? 須知解春困要沖四關(guān)

味覺(jué)關(guān):模擬自然味道解春困,自然療法當(dāng)然是很好的,也就是清早到花花草草中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),但對(duì)于忙綠的職場(chǎng)人而言可能不現(xiàn)實(shí),不妨在桌子或窗臺(tái)等地?cái)[放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。春天疲勞犯春困怎么辦? 須知解春困要沖四關(guān)

開(kāi)車族可以準(zhǔn)備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品,來(lái)模擬自然的清新之風(fēng),是煥發(fā)精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中,再配合做做放松操,會(huì)覺(jué)得非常放松,能增加腦部供血,有助于緩解疲勞

食物關(guān):養(yǎng)陽(yáng)食物適量吃受傳統(tǒng)觀念的影響,一些人在春天傾向于多吃一些養(yǎng)陽(yáng)的食物,像春筍、韭菜、大蒜等。現(xiàn)在辦公室或者車中溫度普遍偏高,易導(dǎo)致內(nèi)火重,這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽(yáng)的食物了。食材要講究適當(dāng)?shù)牧亢褪秤梅椒ā?/p>

白領(lǐng)想要下午不犯困,最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐,比如新鮮的魚(yú)、雞、海鮮、豆腐,加上胡蘿卜、菠菜等,使人整個(gè)下午都能精神抖擻。工作之余補(bǔ)充點(diǎn)菠蘿、草莓等應(yīng)季水果,也可在一定程度上消除疲勞,令人精力充沛。

補(bǔ)水關(guān):喝茶宜淡不宜濃很多人認(rèn)為,喝濃茶和咖啡才能提神。其實(shí)喝咖啡和濃茶只能給人帶來(lái)一時(shí)的興奮,卻不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應(yīng),而且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來(lái)持續(xù)的抑制狀態(tài)。

要醒腦助神,不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著春茶的陸續(xù)上市,現(xiàn)在也正是品茶的好時(shí)節(jié)。

休息關(guān):相聲笑話也解困別以為對(duì)付春困就得使出渾身解數(shù),其實(shí)有時(shí)候順應(yīng)大腦放松也是一個(gè)辦法,比如休息時(shí)聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇,在歡笑中興奮神經(jīng),驅(qū)除困意。

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春天,人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng),新陳代謝旺盛,二是肝主藏血,肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng),人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以,立春后,養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥!為何肝是疏泄的,還得養(yǎng)肝呢?中醫(yī)解釋說(shuō),古人有句諺語(yǔ),如果滿了,就會(huì)損壞,如果缺了,就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣,收集營(yíng)

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春天風(fēng)多,乍暖還寒,晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”,說(shuō)的是春天如何著衣保健;又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā),血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤,毛皮疏松,養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌:春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志,振奮精神。春天陽(yáng)光明媚,風(fēng)和日麗,老年人不能獨(dú)

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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié),適合養(yǎng)生,給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生吃什么好?春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源,多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷,不適合一下子穿得太少,以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡

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春節(jié)期間聚餐增多 警惕幽門(mén)螺桿菌!

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人民網(wǎng)北京2月10日電 (記者喬業(yè)瓊)新年是一年一度舉家團(tuán)圓的時(shí)刻,親朋好友聚餐、暢飲,不亦樂(lè)乎。但是在集體用餐的時(shí)候,很多人還沒(méi)有習(xí)慣用公筷公勺或者分餐制,這就給了幽門(mén)螺桿菌可趁之機(jī)。“幽門(mén)螺桿菌主要通過(guò)口—口傳播、糞—口傳播、胃—口傳播等途徑在人與人之間傳播,家庭內(nèi)傳播是其感染的主要方式之一,倡

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一個(gè)好的睡眠時(shí)很多人都想要擁有的有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候即使自己睡的很早但是也并沒(méi)有得到充足的休息,其實(shí)這都是多方面原因共同導(dǎo)致的,所以對(duì)于睡眠不好的人們來(lái)說(shuō)想要改善睡眠情況那么就要從臟器方面入手內(nèi)調(diào)解決問(wèn)題。每個(gè)人都希望能夠擁有良好的睡眠質(zhì)量,第2天醒來(lái)之后精神充沛,而且心情愉悅,但是部分人群因?yàn)槌霈F(xiàn)失

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生活中有著夜尿頻多情況的人并不是少數(shù)有些人甚至嚴(yán)重到一晚上要起夜很多次,這不僅影響到了人們的健康還影響到了正常的休息,那么一旦出現(xiàn)夜尿頻多的情況就要及時(shí)的進(jìn)行解決,通常來(lái)說(shuō)人們夜尿頻多的情況是由哪些原因?qū)е碌哪?民以食為天,每天都需要吃飯來(lái)維持身體正常的代謝,有進(jìn)就有出,人不僅每天都要吃飯,排泄也是

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中藥是運(yùn)用我們國(guó)家傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診斷疾病,用中草藥,水湯劑煎服飲用治療疾病的方法。西藥是指運(yùn)用化學(xué)、生物、病理等多種實(shí)驗(yàn)研究得出來(lái)的治療疾病的藥物的特效藥。關(guān)于中藥和西藥是否能同時(shí)使用答案是可以的,只要正確選擇藥物以及正確的吃藥,中西醫(yī)結(jié)合治療疾病肯定比單獨(dú)使用一種治療效果更好。中成藥和西藥隔多久吃1、不

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