女性溫補又不上火的食物

女性溫補又不上火的食物主要有百合、蓮子、黃瓜、蜂蜜、西紅柿、梨等。但是也可以過量食用,以免引發(fā)體內(nèi)寒證。

1、百合:百合入心經(jīng),性微寒,能夠清心除煩、寧心安神,可起到溫補的功效,不容易引起上火的癥狀。

2、蓮子:在夏季吃蓮子,可以起到補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎、固腸的作用,可幫助調(diào)養(yǎng)女性的身體。

3、黃瓜:黃瓜不僅爽口,還可以清熱、解暑、增進食欲,適合女性食用。

4、蜂蜜:蜂蜜特別是槐花蜜,是很好的去火的食物。女性堅持喝蜂蜜,既可以溫補身體,又比較難引起上火。

5、西紅柿:西紅柿的營養(yǎng)價值很高,其中含有豐富的維生素。此外,西紅柿還具有清熱解毒的功效。

6、梨:梨是眾所周知的具有降火功效的水果。在上火期間適當(dāng)?shù)某岳妫瓤梢郧鍩峤祷穑挚梢詼匮a身體。

女性溫補又不上火的食物

溫補脾胃的食物有哪些

1、鯉魚:鯉魚里面含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)成分,具有明目健腦、滋補脾胃的功效,適當(dāng)?shù)氖秤糜欣诖龠M人體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,也有利于暖胃驅(qū)寒。

2、生姜紅糖水:生姜具有溫中散寒、止痛止嘔等功效,紅糖具有健脾暖胃、益氣補血等功效。將生姜和紅糖相互煎煮,兩者相互配伍之后,可以起到驅(qū)寒暖胃、溫經(jīng)活血、溫胃止痛的功效。

3、紫蘇粥:紫蘇粥是由紫蘇和粳米為主料制作的藥膳,紫蘇具有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎的功效,粳米具有健脾養(yǎng)胃、補肺養(yǎng)陰、溫中益氣的功效,兩者相互煎煮而成可以起到溫補脾胃、散寒解表等效果。

女性溫補又不上火的食物

脾胃寒濕吃什么食物調(diào)理

1、溫中食物:如雞肉、牛肉、羊肉、干姜等食物,具有健脾溫陽的功效,可調(diào)理因寒邪入侵引起的胃脘怕冷、四肢發(fā)涼等癥狀;

2、利濕食物:如薏仁、赤小豆、苦瓜、冬瓜等食物,具有清熱利濕的功效,可用于調(diào)理因濕邪入侵引起的肢體困重、脘腹脹滿、大便黏膩等癥狀;

3、健脾胃食物:如紅豆、山藥、扁豆等食物,具有健脾養(yǎng)胃的功效,可用于調(diào)理食欲不振、腹脹、泄瀉等脾胃虛弱癥狀。


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