夏季是雷雨天的多發季節，在這個時期，氣溫升高，雨水增多，空氣中的暑濕就會對身體造成一系列的影響，所以在雷雨天氣，我們要對身體有更好的養護。
在雷雨天氣，我們常用的方式，就是從飲食上和一些生活起居上多加注意，以減少雷雨天氣對身體的影響，具體怎么養護，易網在線健康養生網（m.aoa7937.com）來告訴大家。
怎么預防雷雨天對身體的影響
1、在雷雨天，氣候悶熱，許多人為了緩解這種狀態，就會選擇開空調或者風扇來驅散這種悶熱感，但是在這種狀態下取涼，會加重身體中的濕氣，所以最好不要在夏季雷雨天氣過于貪涼，可以在雷雨過后，進行通風。
2、注意起居，早睡早起，提高身體自身的狀態。
3、注意飲食，多吃一些祛濕防暑的食物。
夏季雷雨天氣適合吃什么
在夏季，氣溫本來就處于高溫的狀態，在日常中需要進行防暑的準備，而在雷雨天氣中，因為雨水的增加，空氣中的濕氣匯集，很容易侵入身體，出現暑濕的癥狀。
所以在雷雨天氣期間，適合吃一些能防暑祛濕的食物，比如薏米、紅豆、苦瓜等食物。
在夏季，人體的新陳代謝速度加快，對身體的消耗也會增加，尤其是在雷雨天氣，人們需要有充足的正氣來抵御暑濕邪氣，所以就要保證身體的正常營養供給。
所以在雷雨天應該吃一些營養豐富，能夠為身體提供充足營養的食物，比如瘦肉、魚類、豆類以及一些奶類。
有哪些祛暑濕的方法
1、泡腳
泡腳可以溫補身體的陽氣，祛除身體中的濕邪。
2、藥物治療
可以選擇一些能祛暑濕的藥材進行服用，比如薄荷、藿香、薏米等。
