女性來(lái)月經(jīng)期間,多少都會(huì)產(chǎn)生不適感,比較嚴(yán)重的痛的連腰都直不起來(lái)。排除掉個(gè)人體質(zhì)原因和睡眠不足,則很有可能是因?yàn)槌粤艘韵率澄铮?/p>
柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。

其次,因?yàn)槭磷有院疀觯瑫?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長(zhǎng),嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!
藍(lán)莓
藍(lán)莓中的酚酸有十余種,其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌癥,同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。
但在月經(jīng)期間則不宜過(guò)量食用,作為鞣酸的一種,藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
山楂
山楂同樣富含鞣酸,過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。




