·;午飯后半小時至一小時內(nèi),品嘗一杯不加糖和伴侶濃郁的咖啡,有助于飯后消化,促進(jìn)脂肪燃燒。
咖啡減肥的訣竅
不要加糖:如果不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加點牛奶,但是不要加糖。因為糖會妨礙脂肪的分解。
·;熱咖啡比冰咖啡更有效:熱咖啡有助于更快地消耗體內(nèi)的熱量。
淺烘烤的咖啡最有效:烘烤溫度高的咖啡味道濃厚,但咖啡因含量少,不利于減肥,味道淡的美國咖啡有利于減肥。
黑咖啡&mdash—最健康的咖啡
·;減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝一杯黑咖啡,就能有效的分解脂肪。
·;此外,黑咖啡更有利于尿液。
·;黑咖啡也能促進(jìn)心血管的循環(huán)。
·;低血壓患者每天喝黑咖啡,可以使自己更好。
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