冬日明目八大推薦藥粥

粥食在我國有數(shù)千年的歷史,《周書》中即有“黃帝始烹谷為粥”的記載。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“藥食同源”之說,以藥粥食補(bǔ),既可保健養(yǎng)生,又對治療疾病有輔助療效。正值秋冬進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)機(jī),特介紹幾款具有明目功效的粥品,以饗讀者。

無論是美女,還是靚仔,他們一定會(huì)有一雙明亮、有神的眼睛;上了年紀(jì)的老頭、老太,只要有一雙明亮靈活的眼睛,讓人看上去一定會(huì)年輕好幾歲;要具備一雙明亮有神的眼睛,除了平時(shí)注意衛(wèi)生用眼外,日常的飲食營養(yǎng)是少不了的。時(shí)下是秋冬時(shí)節(jié),我國民間素有食粥的習(xí)俗,營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,在秋冬時(shí)節(jié)喝粥養(yǎng)生是最佳時(shí)機(jī),特別是在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物,能達(dá)到護(hù)肝明目的效果。

桑椹果粥

【原料】桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

【功效】補(bǔ)肝滋腎,益血明目。

【用法】每日一次,常食。

【應(yīng)用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

豬肝雞蛋粥

【原料】豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。

【制法】豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。

【功效】補(bǔ)肝明目。

【用法】空腹食用,每日或隔日一次。

【應(yīng)用】適用于夜盲癥、視物不清。

榛子杞子粥

【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

【制法】先將榛子仁搗碎,然后與枸杞子一同加水煎汁,去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。

【功效】養(yǎng)肝益腎,明目豐肌。

【用法】每日1劑,早晚空腹服食。

【應(yīng)用】適用于體虛、視昏等。


杞子粳米粥

【原料】粳米60克,菟絲子、枸杞子各20克,白糖適量。

【制法】1、將粳米、枸杞子洗凈備用;2、菟絲子洗凈后搗碎,并先加水煎煮,煮滾后取汁去渣備用;3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮,直至米熟軟,再加入白糖,稍煮片刻即成。

【功效】補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。

【用法】每日食用1次。

【應(yīng)用】適用于肝腎虧虛引起的視力下降,兩眼昏花。

豬肝陳米綠豆粥

【原料】豬肝、陳大米各100克,綠豆50克。

【制法】綠豆、大米淘凈,加水適量,煮粥,快熟爛時(shí),加入洗凈、切碎的鮮豬肝,豬肝熟透即可食用。不宜加鹽。

【功效】益肝明目,消腫。

【用法】可早餐食用。

【應(yīng)用】適用于視力下降,兩眼昏花。

蒼術(shù)豬肝粥

【原料】豬肝100克,蒼術(shù)9克,小米150克。

【制法】將蒼術(shù)焙干為末,將豬肝切成兩片相連,摻藥在內(nèi),用麻線扎定,與小米加水適量,放入沙鍋內(nèi)煮熟即可。

【功效】養(yǎng)肝明目。

【用法】食肝飲粥,每日1次,連服1周。

【應(yīng)用】適用于兩眼昏花。

雞肝粟米粥

【原料】雞肝2個(gè),糯粟米(小米)60克,鹽、水適量。

【制法】雞肝洗凈切碎,糯粟米(小米)淘洗干凈,兩者一同入鍋共煮粥,粥熟,調(diào)味即可。

【功效】益肝明目,滋陰養(yǎng)血。

【用法】食肝飲粥,每日1次,連服1周。

【應(yīng)用】對視力不佳或視力減退者常服有益。

大米決明子粥

【原料】炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。

【制法】先將決明子炒至微黃,取出待冷卻后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。

【功效】清肝明目、通便。

【用法】每日1次,連服2周。

【應(yīng)用】對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥,效果明顯。

眼科熱文推薦:

意大利:6歲以下兒童勿看3D電影

沙塵天氣嚴(yán)重 眼疾患者增多

教授解讀:11類人不宜觀看《阿凡達(dá)》

(實(shí)習(xí)編輯:吳立夏)

上一篇:家居明目飲食 香菇木耳湯
下一篇:愛流淚的老人平時(shí)吃什么

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

男人冬季喝湯有哪些誤區(qū)?

918

(原標(biāo)題:男人冬季喝湯有哪些誤區(qū)?這4大誤區(qū)要多注意) 在冬季有一部分人群喜歡喝湯類,認(rèn)為非常的有營養(yǎng),在煲湯的過程中,能夠把食物里面的營養(yǎng)融入在湯里面,而且

冬季養(yǎng)肺,學(xué)學(xué)“呼吸三法”

1934

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“人以天地之氣生”,肺主氣,司呼吸,天氣通于肺,全身的呼吸全靠肺,人體靠肺才能獲得天地之氣,所以中醫(yī)十分注重吐納、導(dǎo)引養(yǎng)生。下面介紹三種冬季有效的養(yǎng)肺呼吸方法:深呼吸。早晨起床后經(jīng)常做深呼吸,速度放慢,一呼一吸盡量達(dá)到6.4秒。這樣可以吸進(jìn)新鮮空氣,吐出濁氣,增加血液中的含氧量,促進(jìn)有

冬季缺水皮膚易脫皮 幾個(gè)好方法能讓你皮膚變水潤

921

冬季的空氣比較干燥,含水量不高,人的皮膚也容易缺水而脫皮。這樣既不健康,也影響美觀,干性皮膚的人這種現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。如何在冬季也擁有光滑水潤的肌膚呢?做好以下幾點(diǎn)可以顯著的改善皮膚狀況。冬季缺水皮膚易脫皮,5個(gè)好方法能讓你皮膚變水潤!一、選用溫和的洗面奶進(jìn)行清潔清潔面部對于護(hù)膚來說是最重要的一點(diǎn),在冬

男人冬季五個(gè)動(dòng)作防治腎虛

男人冬季五個(gè)動(dòng)作防治腎虛

1249

  腎虛是很多男人一生的宿敵,它從大家成年開始,就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎?簡單地說,每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。  一、每天揉你的腳心  用手摩擦手掌后,用左手摩擦右腳的心臟,用右手摩擦左腳的心臟,早上一次,晚上一次,每次300次。  二、每天做一套簡單的體操(如果你有時(shí)間,可以多

冬季皮膚保濕 需要掌握3點(diǎn) 警惕3誤區(qū)

1457

冬季皮膚干燥發(fā)癢,洗澡涂潤膚霜也沒多大用?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授指出,那可能是因?yàn)槟銢]有用對方法。冬季皮膚保濕,要掌握三個(gè)知識點(diǎn),警惕陷入三個(gè)誤區(qū)。洗澡水過熱毀皮膚冬季頻繁洗澡,尤其是頻繁洗熱水澡,可能導(dǎo)致皮脂流失,不利于護(hù)膚。一般醫(yī)生會(huì)建議冬季三天洗一次澡。不過,廣東人天天洗澡是

 冬季護(hù)膚要注意什么?這六個(gè)細(xì)節(jié)要做好

冬季護(hù)膚要注意什么?這六個(gè)細(xì)節(jié)要做好

1507

冬天到了,面部皮膚容易變得敏感而細(xì)膩,同時(shí)受到天氣原因的影響容易出現(xiàn)干燥脫皮等問題。因此冬季護(hù)膚一般都偏向補(bǔ)水保濕,改善皮膚失去的水分,讓肌膚輕松應(yīng)對干燥寒冷的冬季。下面就來看看冬季護(hù)膚要注意什么吧!冬季護(hù)膚要注意什么?一、調(diào)整洗臉方法我們每天都需要通過洗臉來清潔面部皮膚,但在冬天洗臉的時(shí)候需要改善

冬季泡腳你泡對了嗎?5個(gè)泡腳小常識

冬季泡腳你泡對了嗎?5個(gè)泡腳小常識

233

三九寒天,體寒的小伙伴們可能會(huì)經(jīng)常手腳冰涼,這個(gè)時(shí)候可選擇泡腳緩解這種情況。泡腳能有效緩解感冒、頭痛,能促進(jìn)全身血液循環(huán),還能刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。如果體內(nèi)寒濕,多泡腳可以加速體內(nèi)排濕。那么,泡腳有什么講究呢?下面我們就來了解一下。什么時(shí)候泡腳為宜?晚上9點(diǎn)左右或睡前1小時(shí)泡腳有助于增加身體熱

冬季熬夜對身體的八大危害

冬季熬夜對身體的八大危害

1015

一到冬季,多種飛禽走獸都會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)冬眠,以保護(hù)身體、儲藏能量,讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢?是因?yàn)楦鼜?qiáng)壯嗎?不見得。在冬季,人類更應(yīng)該早些上床睡覺,晚些起床。為何冬季最忌熬夜?中醫(yī)養(yǎng)生,其他季節(jié)總會(huì)強(qiáng)調(diào):要早睡早起。但唯獨(dú)冬季,卻推薦早臥晚起。因?yàn)槎鏖]藏,陽盛陰弱,晚間身體更需要休息?!?/p>

美容護(hù)膚

用海藻面膜時(shí)可以和精油一起嗎 海藻面膜加什么調(diào)和好

2049

用海藻面膜時(shí)可以和精油一起嗎可以。不過,不太建議將兩者混合調(diào)配著用,這樣皮膚吸收精油的含量就會(huì)減少很多,把精油都給浪費(fèi)了。要是復(fù)方精油,直接涂抹到臉上按摩至吸收后再敷海藻。如果是單方精油,可以用面霜與精油混合后涂到臉上按摩吸收,或用純凈水兌開后,拍到臉上,再用海藻。海藻面膜里面加什么調(diào)和比較好1、黃

夏至養(yǎng)生,也要注意情緒保健
四季養(yǎng)生

夏至養(yǎng)生,也要注意情緒保健

1370

夏至養(yǎng)生,要注意情緒、飲食以及睡眠等方面的養(yǎng)生保健,注意預(yù)防“三滯”。調(diào)息靜心防情滯夏至之后天氣時(shí)而炎熱、時(shí)而悶熱、時(shí)而濕熱,人的情緒難免會(huì)受到影響,很容易出現(xiàn)心煩躁怒、焦躁不安、情緒起伏大等情緒變化。因此在夏季讓情緒穩(wěn)定下來,格外重要。夏季讓心靜下來可以試試練習(xí)中醫(yī)經(jīng)典健身氣功六字訣—

請問身上青筋多說明體內(nèi)寒濕重嗎
日常養(yǎng)生

請問身上青筋多說明體內(nèi)寒濕重嗎

1100

有網(wǎng)友問:“我身上有很多青筋,尤其是手臂、手背、腳背,有人說這是體內(nèi)寒濕重的表現(xiàn),請問是真的嗎?” 身上青筋多說明體內(nèi)寒濕重嗎專家指出,青筋多,常見為寒濕凝滯血瘀,表現(xiàn)為四肢欠溫。若出現(xiàn)青紫,說明受寒加重。平常喜歡喝冰涼飲料,除了怕冷怕熱外,還容易出現(xiàn)痛經(jīng),月經(jīng)前或月經(jīng)期間

為什么外出旅游要帶點(diǎn)牙膏呢
日常養(yǎng)生

為什么外出旅游要帶點(diǎn)牙膏呢

981

  外出旅游,如遇不適可用牙膏治療有奇效?! ≈文_癬。對有腳癬的患者,在玩了一天后,腳趾間出現(xiàn)浸漬、潰爛奇癢時(shí),洗凈后可用牙膏涂抹在患處,能止癢?! ≈挝孟x叮咬。若被蚊蟲叮咬后,無其他藥物涂抹,可在患處涂些牙膏,能起到止痛解癢的效果?! ≈蝹诹餮?。如不小心被撞傷或割傷而流血不止,可用牙膏敷在患處

主食是減肥好幫手,莫要如臨大敵
美容護(hù)膚

主食是減肥好幫手,莫要如臨大敵

939

很多人在減肥時(shí),面對主食如臨大敵,克制自己不吃主食。生活中也常常出現(xiàn)這樣的對話:“我正在減肥,戒主食已經(jīng)一個(gè)月了?!薄坝械娜松眢w弱,就是因?yàn)橹魇吵蕴??!薄斑^去吃糧食是因?yàn)楦F,現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了,主食可吃可不吃?!逼鋵?shí),除非有極特殊情況,對于絕大部分人來說,主食是一個(gè)“好幫手”,而絕非“破壞王”。為什

'); })();
主站蜘蛛池模板: 三级理论在线播放大全| 国内精神品一区区| 亚洲一区日韩二区欧美三区| 看看屋在线看看电影| 在线观看二区三区午夜| 久久99国产精品久久| 本道久久综合88全国最大色| 亚洲色中文字幕在线播放| 西西人体欧美大胆在线| 日本毛茸茸的丰满熟妇| 亚洲国产激情一区二区三区| 韩国出轨的女人| 女神校花乳环调教| 久久亚洲色一区二区三区| 樱桃黄高清完整版在线观看| 国产xxxx做受视频| 老司机久久精品| 在线看片你懂的| 一本一本久久aa综合精品| 欧美另类xxxxx另类| 四虎成人免费网址在线| 国产高清小视频| 国产精品多p对白交换绿帽| 中文字幕亚洲第一| 日韩影院在线观看| 亚洲人成伊人成综合网久久 | 国产日韩在线观看视频| 中文字幕国产综合| 欧美日韩国产在线观看| 免费无码看av的网站| 老太脱裤让老头玩ⅹxxxx| 国产人澡人澡澡澡人碰视频 | 日本动漫黄观看免费网站| 久草免费手机视频| 欧美交换乱理伦片在线观看| 亚洲熟妇久久精品| 特级aaaaaaaaa毛片免费视频| 免费中文字幕不卡视频| 麻豆www传媒| 国产麻豆剧传媒精在线播放| 三级波多野结衣护士三级|