幾種好喝又美味的瘦身湯

幾乎每個人都知道喝水可以有效的排除體內(nèi)的毒素,以至于排除體內(nèi)的脂肪。其實,喝湯也可以有同樣的效果,甚至比喝水的效果要更好。每個人在吃飯的時候都會有湯搭配,有葷有素也要有湯,有些人再吃完飯以后還要再喝一碗湯,其實這是一個很好的習慣。如果想要健康減肥,那就從喝湯開始吧!接下來,小編就為你們介紹幾種好喝又美味的瘦身湯吧。

蔬菜減肥湯

1、蔬菜排毒湯

蔬菜含有大量膳食纖維及維他命,是排毒湯不可缺少的材料,日本人還喜歡在排毒湯加入蘑菇、海帶、柴魚等食材。

材料:洋蔥3個、椰菜半個、蕃茄1個、紅蘿卜1條、青椒1個、水2-3公升、鹽少許。

做法:將蔬菜切塊,然后將所有材料放進鍋內(nèi)煮約10-15分鐘即可進食。

2、蘑菇排毒湯

材料:雞脾菇2個、蘑菇1包、金菇1包、水適量、鹽少許

做法:將雞脾菇和蘑菇切成小塊,將雞脾菇、蘑菇和水放在鍋里煮至變色及變軟,約5分鐘後加入金菇,煮約3分鐘后加入鹽就可食用。

肉類減肥湯

1、排毒蝦湯

蝦50-70克、芹菜半棵、鮮冬菇2個、芽菜1包、水5杯、鹽少許。

做法:將蝦去殼,芹菜及鮮冬菇切成小塊,將所有材料放進鍋內(nèi)煮5-8分鐘即可食用。

2、豆乳牛蒡湯

材料:牛蒡半條、火腿3片、水菜1棵、豆?jié){200毫升、水100毫升。

做法:將牛蒡、火腿和水菜洗凈并切段,先炒香火腿及牛蒡,最后將其余材料放進鍋內(nèi)煮3-5分鐘,加入胡椒粉調(diào)味就可進食。

水菜是日本的蔬菜,味道與西洋菜相似,如果找不到水菜,不妨改用西洋菜。

都說喝湯有益于身體健康,所以每個人都會多喝幾碗湯。那么喝湯又有什么益處呢?其實喝湯可以排除體內(nèi)的毒素,排除體內(nèi)的毒素就可以有效的促進新陳代謝,從而有助于燃燒體內(nèi)的脂肪,所以多喝湯還可以有瘦身的功效。前面小編介紹的幾種湯汁,都是針對減肥功效的,不僅好喝還能減肥,對身體還很有好處,趕緊去買材料學起來吧!

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