咖啡作為一種舶來(lái)品，目前在中國(guó)人眼中是一種流行、小資的飲品。因?yàn)榭Х让黠@的提神醒腦的作用，受到了很多國(guó)人的青睞。不過(guò)需要提醒，咖啡提神醒腦，但所有4類(lèi)人千萬(wàn)不要輕易嘗試。
咖啡提神醒腦，但不適合這4種人
1、心臟病患者
一般來(lái)說(shuō)，喝咖啡容易上癮，容易出現(xiàn)失眠、緊張、心率加快這些問(wèn)題，因此心臟不好扥人，建議不要喝咖啡。
2、骨質(zhì)疏松的人
一般認(rèn)為，大量的咖啡因有可能會(huì)造成骨質(zhì)流失，因?yàn)榻ㄗh骨質(zhì)疏松的人一天喝咖啡的量不要超過(guò)2杯。
3、青少年兒童
咖啡因會(huì)造成頭暈心悸、睡眠障礙、神經(jīng)過(guò)敏等等，這對(duì)于發(fā)育不完全的青少年兒童來(lái)說(shuō)更容易呈現(xiàn)，因此青少年兒童使用咖啡的量要很少。
4、正在服藥的人
咖啡會(huì)影響很多藥物的吸收，降低藥物的效果，因此服藥期間最好不要飲用咖啡。
喝咖啡要注意4點(diǎn)，否則有害健康
1、晚上不要大量喝
晚上熬夜需要提神，但是不要大量喝咖啡。大量喝會(huì)導(dǎo)致代謝快，維生素B的消耗也會(huì)更快，人體缺乏維生素B，會(huì)覺(jué)得更加疲勞。
2、早上不要空腹喝
很多人早餐把豆?jié){換為了咖啡，也可以提神、趕走瞌睡。實(shí)際上，空腹喝咖啡會(huì)引起心跳加速、能量消耗過(guò)多、低血糖。
3、不要經(jīng)常喝速溶咖啡
速溶咖啡其實(shí)含有大量的糖分、添加劑，咖啡因的含量很低，因此并沒(méi)有什么提神的作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不好。
4、加太多的糖或者奶
對(duì)于純咖啡，很多人都覺(jué)得太苦了，因此就加入糖、奶來(lái)調(diào)味。不過(guò)加了太多這些東西之后，跟速溶咖啡差不多，也沒(méi)什么提神的作用。
