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2款石榴排毒又美體的減肥食譜

每100克石榴(可食部分)含有熱量為63大卡,因此石榴也是比較適合減肥的水果,另外石榴還能通過抗氧化和清腸作用來幫助減肥。下面小編為大家推薦兩款石榴的減肥食譜。>>>看葡萄柚是如何實現減肥的

雖然,石榴跟其他水果類似,同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的,也就是碳水化合物成分非常少。石榴討人喜愛,非常能夠促進食欲,一粒粒的晶瑩剔透。吃石榴甚至會耗費很多時間,它屬于那種可以幫助減少饑餓感,且熱量攝取又很少的食品。為你滿足咀嚼帶來的生命動力,且不會造成肥胖。

石榴鳳橘果醬:

材料:鳳梨300公克橘子300公克紅石榴糖漿100cc麥芽糖150公克細砂糖80公克檸檬1個

做法:

1、檸檬洗凈榨出果汁備用。

2、鳳梨去皮去芯后切成丁狀;橘子剝皮后取出果肉,將果肉去籽并撕除白色的薄膜。

3、將鳳梨丁與橘子果肉一起放進耐酸的鍋子中,加入檸檬汁及紅石榴糖漿用中火煮滾。

4、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮,熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

5、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖,繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

甜石榴西米粥:

材料:西谷米50克,石榴150克

做法:

1、將鮮甜石榴去皮,取子掰散。

2、西米洗凈,入開水鍋內略氽后撈出,再用冷水反復漂洗,瀝干水分備用。

3、取鍋加入冷水、石榴子,煮沸約15分鐘后,濾去渣,加入西米,待再沸后,調入蜂蜜待滾,調入糖桂花,即可盛起食用。

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