男性性功能障礙根據男性朋友的心理壓力,生活環境和生活習慣等因素有關。男性性功能障礙根據男性朋友在不同的情況下,所以男性性功能障礙的病因不同治療不一致。
男人性功能減弱的原因有哪些?
一、年齡這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期,30~40歲時開始減弱、自50歲左右起減弱明顯但多數能保持至70歲甚至更長。
二、營養營養是性愛的物質基礎。研究結果表明蛋白質和鋅等重要元素的缺乏可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反充足齊全的營養特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物可維持性功能的正常水平。
三、情緒人在情緒不佳時性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下,性欲會受到顯著影響甚至可完全喪失。鑒于此在愛人情緒不佳時首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健此時不應過性生活。假若愛人勉強應付非但激不起快感,還容易導致性冷漠而且會損害夫妻感情。
四、嗜煙酒長期大量吸煙與不吸煙者相比更容易引起陽痿,長期嗜酒可使性功能減退、性欲下降。據研究大量飲酒可引起血管擴張,陰莖的血流和快感缺乏因而導致性欲下降。
實踐證明,如果沒有時間和精力參加有規律的全身的體育運動,那么針對改善性能力的陰`莖“鍛煉”,無疑會讓多數男子從中受益。下面來看看蘭若愛關于男性性功能鍛煉的介紹。
上世紀,人們就了解到經常參加休育鍛煉有助于`性`能力的提高。據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的`性`生活次數就會增加,性`生活質量也會有很大的改善。
體育鍛煉可以從兩個方面提高男子的`性`功能:一方面,鍛煉能增強人體的`性`反應性,增加陰`部肌肉的協調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環,有利于`陰`莖局部微循環狀況的改善,這對于維特其勃`起能力是有益的。
陰`莖鍛煉的最簡單方式莫過于堅持作縮肛運動和坐浴,這兩種方式除了都能改善會`陰`部血液循環,前者還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。除此之外,國內有性學者借鑒祖國醫學介導的強腎功法,專門制定了一套`陰``莖鍛煉操,如果堅持練習,完全能夠改善男子的性能力。
下腹部摩擦臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自覺腹部溫熱感為度。
大腿根部按摩臨睡前,將兩手放于兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩1次。對增強性`欲,提高精力有一定作用。
早上勃`起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰`莖前的三分之一處,把陰`莖往上壓,如此陰`莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰`莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰`莖往上推,重復此運動,大概做一分鐘。
摩揉睪`丸將雙手揉熱,先用右手握住兩`睪`丸,使右側`睪`丸位于手掌心,左側`睪`丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉30-50次,再向左轉30-50次,以略有酸脹而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰`囊,固定外腎,再用另一手掌心置于睪丸上,而后輕輕摩擦,以睪`丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
當然`性`交是陰`莖的最好鍛煉,每周至少一次,若不能性`交,可用手`淫代之。新近的調查表明,美國三分之一的男子每周都有手`淫。這并沒有害處,反而有益,有利于訓練你控制`陰`莖的能力。